Pirmoji taisyklė peršalus – gerti daug skysčių. Tačiau, kad ir kokia skani būtų arbata, kad ir koks naudingas būtų vanduo, daug šių gėrimų neišgersite. Kokiais dar efektyviais metodais galima įveikti peršalimą? Be viso kito, pasveikti padės ir speciali dieta.
Mityba
© Corbis/Scanpix

Temperatūra paprastai mažina apetitą. Tuomet į pagalbą ateina gydomieji gėrimai. Jei peršalimas įprastas ir pasireiškia bendru silpnumu, gerklės skausmais ir sloga, ši gydomoji dieta puikiai tiks. Dieta sudaryta septynioms dienoms.

Pusryčiai

Įtraukite į racioną košes: avižinę, ryžių, kviečių, grikių ir perlinių kruopų. Desertui – avižų kisielius. Taip pat kompotai, arbatos su uogiene.

Pietūs

Vartokite daug šviežių daržovių, ypač žalumynų. Juose gausu ląstelienos, kuri puikiai valo organizmo šlakus. Būtinai išgerkite vištienos sultinio arba suvalgykite bet kokios vegetariškos sriubos. Puikiai jėgas atgauti padės ir neįprastos salotos, pavyzdžiui, obuolių su salierais ir griežčiais, burokų su juodosiomis slyvomis, kopūstų su morkomis ir citrinos žievele. Būtina gerti kompotų, arbatų, sulčių.

Vakarienė

Stenkitės vakarienei valgyti kuo naudingesnius produktus: daržoves ir žuvį, paruoštą garuose, bulves, išvirtas su lupenomis, raugintus kopūstus. Nakčiai pasilepinkite raminamąja arbata.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Darbo imigrantus išnaudojantis vergvaldys – nepažabojamas (175)

Važiuodamas į Vokietiją tolimųjų reisų vairuotojas Aleksandras Šeško tikėjosi užsidirbti,...

Dešimtmečio byla gali pasikartoti: gudrūs žaidimai pakišo vienus ir atrišo rankas kitiems (22)

Nesenoje parlamentinių tyrimų istorijoje yra pavyzdžių, kai teisėsaugos tyrimus dubliuoti sumanę...

Antradienį vykstančių į Lenkiją laukia patikros (92)

Valstybės sienos apsaugos tarnybos ( VSAT ) pareigūnai antradienį prie sienos su Lenkija surengs...

Penki dalykai, kurių nekartosiu naujuose namuose – asmeninė patirtis (101)

Prieš dvejus metus įsigijau pirmuosius savo nuosavus namus ir teko išspręsti nemažai jų...

Ką galime kiekvienas mūsų padaryti, kad nesusirgtume storosios žarnos vėžiu genetika lemia tik 10 proc. (14)

Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centras informuoja, kad pagal Higienos instituto duomenis,...

Mįslingas incidentas Rusijoje: patvirtino smarkų radiacijos padidėjimą (96)

Rusijos meteorologinė tarnyba patvirtino Europos agentūrų kiek anksčiau perduotą informaciją...

Tiksinti bomba: dar vienam Europos regionui gresia katastrofa (30)

Bosnijos serbų lyderis Miloradas Dodikas nori, kad Serbų Respublika trauktųsi iš Bosnijos ir...

Plikledžio pasekmės – per avariją Klaipėdoje žuvo BMW vairuotojas (51)

Antradienį, 7.32 val., Bendrajame pagalbos centre skubios pagalbos telefono numeriu 112 gautas...

Kim Kardashian ir Kanye Westo namą už 18 mln. dolerių nusipirko buvusi Ukrainos generalinio prokuroro sekretorė (16)

Ukrainos generalinio prokuroro Sviatoslavo Piskuno sekretorė Marina Akton nupirko iš Kim Kardashian...

Vokietijos specialistų naudotų automobilių ataskaita: „Volkswagen Tiguan“ po 100 tūkst. kilometrų (16)

DELFI su žurnalu „ Auto Bild Lietuva “ tęsia straipsnių seriją, kuriais kviečia skaitytojus...