Pirmoji taisyklė peršalus – gerti daug skysčių. Tačiau, kad ir kokia skani būtų arbata, kad ir koks naudingas būtų vanduo, daug šių gėrimų neišgersite. Kokiais dar efektyviais metodais galima įveikti peršalimą? Be viso kito, pasveikti padės ir speciali dieta.
Mityba
© Corbis/Scanpix

Temperatūra paprastai mažina apetitą. Tuomet į pagalbą ateina gydomieji gėrimai. Jei peršalimas įprastas ir pasireiškia bendru silpnumu, gerklės skausmais ir sloga, ši gydomoji dieta puikiai tiks. Dieta sudaryta septynioms dienoms.

Pusryčiai

Įtraukite į racioną košes: avižinę, ryžių, kviečių, grikių ir perlinių kruopų. Desertui – avižų kisielius. Taip pat kompotai, arbatos su uogiene.

Pietūs

Vartokite daug šviežių daržovių, ypač žalumynų. Juose gausu ląstelienos, kuri puikiai valo organizmo šlakus. Būtinai išgerkite vištienos sultinio arba suvalgykite bet kokios vegetariškos sriubos. Puikiai jėgas atgauti padės ir neįprastos salotos, pavyzdžiui, obuolių su salierais ir griežčiais, burokų su juodosiomis slyvomis, kopūstų su morkomis ir citrinos žievele. Būtina gerti kompotų, arbatų, sulčių.

Vakarienė

Stenkitės vakarienei valgyti kuo naudingesnius produktus: daržoves ir žuvį, paruoštą garuose, bulves, išvirtas su lupenomis, raugintus kopūstus. Nakčiai pasilepinkite raminamąja arbata.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Prabilo mįslingai mirusio kario artimieji: mirties priežastis yra visiškai neaiški (228)

Savaitgalį vykusios karių linksmybės baigėsi mįslinga tragedija – netikėtai mirė 25-erių...

Užkalnis. Kodėl gyvename blogai? Nes turime per daug atostogų ir laisvų dienų (351)

Palaukit, apie ką aš čia vėl? Apie tą patį: kad turime Lietuvoje viską, ko nusipelnome, ir dar...

Karolina Meschino prakalbo apie siaubingus kompleksus, kurie kamuoja nuo pat vaikystės: rengėsi net tėčio drabužiais (76)

Kompleksų, ko gero, turi kiekvienas žmogus – net ir žvaigždės prisipažįsta, kad vienu ar kitu...

Ginekologė įspėja neprisižaisti: įvardijo pačią nepatikimiausią priemonę nuo nėštumo (23)

Nors rinkoje apstu įvairių priemonių apsisaugoti nuo neplanuoto nėštumo, ne visi linkę jomis...

Alikantėje įstrigę lietuviai skrydžio nesulaukia kelias valandas (9)

Ketvirtadienio popietę iš Alikantės į Kauną turėjęs skristi „Ryanair“ oro linijų...

Romantiškiausia Lietuvos vieta – čia jums reikės daug pinigų (54)

Nors romantika ir pinigai dažniausiai neturi nieko bendro, vis tik norėdami pasiekti...

Keleivis nufilmavo paskutines akimirkas prieš lėktuvo katastrofą (20)

Praeitą savaitę prie Pretorijos miesto Pietų Afrikos Respublikoje sudužo lėktuvas. Du žmonės...

Farerų salų klubas pakuteno padus prisnūdusiam „Žalgiriui“ (71)

Vilniaus „Žalgirio“ futbolininkai tęs pasirodymą UEFA Europos lygos atrankoje, nors namuose...

Veganams nepatiks: kaip jie naikindami dramblius saugo vištas (35)

Vis daugiau žmonių ir mūsų geografinėje platumoje atsisako mėsos, sparčiai daugėja veganų,...

Kauniečiams atvers unikalų gamtos kampelį, apie kurį nedaug kas žino (9)

Kauno pašonėje esančiame unikaliame gamtos kampelyje – Nemuno ir Nevėžio upių santakoje –...