aA
Pirmoji taisyklė peršalus – gerti daug skysčių. Tačiau, kad ir kokia skani būtų arbata, kad ir koks naudingas būtų vanduo, daug šių gėrimų neišgersite. Kokiais dar efektyviais metodais galima įveikti peršalimą? Be viso kito, pasveikti padės ir speciali dieta.
Mityba
© Corbis/Scanpix

Temperatūra paprastai mažina apetitą. Tuomet į pagalbą ateina gydomieji gėrimai. Jei peršalimas įprastas ir pasireiškia bendru silpnumu, gerklės skausmais ir sloga, ši gydomoji dieta puikiai tiks. Dieta sudaryta septynioms dienoms.

Pusryčiai

Įtraukite į racioną košes: avižinę, ryžių, kviečių, grikių ir perlinių kruopų. Desertui – avižų kisielius. Taip pat kompotai, arbatos su uogiene.

Pietūs

Vartokite daug šviežių daržovių, ypač žalumynų. Juose gausu ląstelienos, kuri puikiai valo organizmo šlakus. Būtinai išgerkite vištienos sultinio arba suvalgykite bet kokios vegetariškos sriubos. Puikiai jėgas atgauti padės ir neįprastos salotos, pavyzdžiui, obuolių su salierais ir griežčiais, burokų su juodosiomis slyvomis, kopūstų su morkomis ir citrinos žievele. Būtina gerti kompotų, arbatų, sulčių.

Vakarienė

Stenkitės vakarienei valgyti kuo naudingesnius produktus: daržoves ir žuvį, paruoštą garuose, bulves, išvirtas su lupenomis, raugintus kopūstus. Nakčiai pasilepinkite raminamąja arbata.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Nusivylę, susierzinę ir pikti: „Brexit“ įvarė JK į kampą (115)

Jungtinė Karalystė atsidūrė pavojingiausioje kryžkelėje per kelis dešimtmečius po to, kai...

Gyvai / Dakare Vanagas veržiasi į priekį – važiuoja tarp 10 geriausių atnaujinta 16.51 val. (103)

Dakaro ralyje – 9-oji diena ir finišas, rodos, ranka pasiekiamas. Tačiau lenktynių organizatoriai...

Landsbergis perspėjo Karbauskį: mūsų laukia katastrofa (639)

Besibaigiant Seimo rudens sesijai ir prasidedant rinkimų maratonui laidoje „DELFI Diena“...

Augant nerimui dėl „Brexit“, Lietuvos emigrantams siunčiama skubi žinia papildyta (108)

Augant nerimui dėl chaotiško Jungtinės Karalystės pasitraukimo iš Europos Sąjungos (ES),...

„McDonald's“ prarado teises į „Big Mac“ prekės ženklą ES

„ McDonald's “ prarado teises į „Big Mac“ prekės ženklą Europos Sąjungoje po ES...

Parduoda ypatingą butą Vilniuje už beveik milijoną eurų: už ką tiek mokėti? (26)

Užupyje, ant Vilnelės kranto parduodamas butas, užimantis net 267 kv. metrus ir išsitenkantis...

Anglijoje gyvenanti lietuvė nusprendė neleisti vaikų į mokyklą: netenkino, kad jie privalės daryti tai, kas pasakyta (72)

Dizainerę Mildą Juškaitytę ko gero būtų galima pavadinti ne visai tipine mama – jos mažyliai...

Teismas paskelbė verdiktą dėl 9-metės įvaikinimo į Naująją Zelandiją: visuomenė jo nesužinos (794)

Vilniaus apygardos teismas paskelbė sprendimą dėl tarptautinio įvaikinimo, kuriame devynmetės...

Iš viešumos dingęs keistuolis Antanas Nedzinskas: aš tikrai gyvenu geriau negu Radži (51)

„Aš tikrai gyvenu geriau negu Radži. Turiu daug daugiau laisvės, daug daugiau vietos, galiu ir...

Turto banko vadovas: turime galvoti, kaip valstybės pastatus užpildyti institucijomis (30)

Naujasis valstybės nekilnojamąjį turtą centralizuojančio Turto banko vadovas Mindaugas...