aA
Pirmoji taisyklė peršalus – gerti daug skysčių. Tačiau, kad ir kokia skani būtų arbata, kad ir koks naudingas būtų vanduo, daug šių gėrimų neišgersite. Kokiais dar efektyviais metodais galima įveikti peršalimą? Be viso kito, pasveikti padės ir speciali dieta.
Mityba
© Corbis/Scanpix

Temperatūra paprastai mažina apetitą. Tuomet į pagalbą ateina gydomieji gėrimai. Jei peršalimas įprastas ir pasireiškia bendru silpnumu, gerklės skausmais ir sloga, ši gydomoji dieta puikiai tiks. Dieta sudaryta septynioms dienoms.

Pusryčiai

Įtraukite į racioną košes: avižinę, ryžių, kviečių, grikių ir perlinių kruopų. Desertui – avižų kisielius. Taip pat kompotai, arbatos su uogiene.

Pietūs

Vartokite daug šviežių daržovių, ypač žalumynų. Juose gausu ląstelienos, kuri puikiai valo organizmo šlakus. Būtinai išgerkite vištienos sultinio arba suvalgykite bet kokios vegetariškos sriubos. Puikiai jėgas atgauti padės ir neįprastos salotos, pavyzdžiui, obuolių su salierais ir griežčiais, burokų su juodosiomis slyvomis, kopūstų su morkomis ir citrinos žievele. Būtina gerti kompotų, arbatų, sulčių.

Vakarienė

Stenkitės vakarienei valgyti kuo naudingesnius produktus: daržoves ir žuvį, paruoštą garuose, bulves, išvirtas su lupenomis, raugintus kopūstus. Nakčiai pasilepinkite raminamąja arbata.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Top naujienos

Unikalią progą temdo fiasko nuojautos: pasirengimas – karikatūra, apsijuoksime prieš pasaulį (24)

„Atrodo, tarsi ruoštumėmės ne pasaulio čempionatui, o gamyklos sporto šventei“, –...

Plaučių vėžys – pagrindinė mirties nuo vėžio priežastis Lietuvoje: tiek daug sergama ne tik dėl rūkymo (37)

Ankstyvųjų mirtinos ligos – plaučių vėžio – simptomų nėra, sako Nacionalinio vėžio...

Įsilaužus į naujienų portalus paskelbtos melagingos žinios apie karines pratybas Lietuvoje (29)

Įsilaužus į naujienų portalus, trečiadienį juose paskelbtos melagingos žinios apie Lietuvoje...

Rusijos gyventojai įvardijo didžiausius priešus: penketuke – ir Lietuva (460)

Kasmet populiariausia Rusijoje nepriklausomų rinkos ir sociologinių tyrimų agentūra Jurijaus...

Koalicinę sutartį ketinama pasirašyti kitą antradienį: keisis bent du ministrai papildyta 19:27 val.  (65)

Lietuvos valstiečių žaliųjų sąjunga, Lietuvos socialdemokratų darbo partija, Tvarka ir...

Užkalnis. Man neskauda dėl prezidentės pensijos (111)

Kažkaip čia visiems panižo piktintis viskuo, kas susiję su baigiančia kadenciją prezidente.

Karštis vėl pareikalavo aukų: žuvo moteris ir vyras (9)

Trečiadienio popietę Kupiškio rajone esančiame Noriūnų kaime tvenkinyje nuskendo moteris.

Europa spėlioja, kas atsitiko Merkel: gydytojai pateikė savo versijas (71)

Vokietijos kanclerė Angela Merkel paneigė nuogąstavimus dėl jos sveikatos, atsiradusius po to,...

Vyras pateikė 6 priežastis, kodėl nereikia vesti moters su vaikais (69)

Išsiskyrusi ar neištekėjusi moteris, kuri turi vaiką arba vaikų, yra nuostabi, ji rūpinasi...

Trumpui gresia iki šiol didžiausias ekonomikos išbandymas (32)

Prezidento Donaldo Trumpo artimiausiais mėnesiais laukia daug svarbių prekybos ir biudžeto...