aA
Daugumai moterų menopauzė – ne vien karščio priepuoliai, tačiau pokalbiai su gydytojais tikrai ne visada padeda rasti atsakymų į tikrai aktualius klausimus. Menopauzės metu sekso tema itin aktuali, tačiau daugumai medikų ji yra tabu.
© Shutterstock nuotr.

Gydytojas Michaelas Krychmanas, vienas geriausių seksologų, besispecializuojančių moterų seksualinės sveikatos klausimais, pateikė klausimų, kurių savo gydytojo turi paklausti kiekviena moteris.

Ar menopauzė – seksualinio gyvenimo pabaiga?

Nors dauguma moterų akistatoje su menopauze ir patiria seksualinio gyvenimo pokyčių, kitos moterys tuo laikotarpiu naujo atranda sekso džiaugsmą ir naujų aistros prieskonių.

Ar išsausėjusi makštis menopauzės metu yra normalus reiškinys ir ar įmanoma šią problemą išspręsti?

Sausumas ir sumažėjęs vaginos elastingumas nėra vien menopauzės problema, tačiau būtent šiuo laikotarpiu ji tampa aktualesnė. Reguliarus makšties drėkinimas padeda atkurti audinių elastingumą ir atsikratyti nemalonaus sausumo. Be to, labai svarbu lytiniu santykiu metu naudoti lubrikantą.

Dažnai menopauzės metu suplonėja ir pajautrėja makšties sienelės, todėl reikėtų vengti bet ko, kas galėtų sudirginti jautrius audinius.

Kaip menopauzės metu išlaikyti gyvenimo harmoniją ir rasti noro seksui, kai taip trūksta energijos?

Miego ciklų pokyčiai – gana dažnas nemalonus pokytis menopauzės metu. Nemiga šiuo laikotarpiu – natūralus reiškinys. Be to, miego trūkumas ar priešingai, jo perteklius, menopauzės simptomus gali dar paaštrinti. Laikykitės žemiau išvardytų patarimų, kaip sumažinti stresą, palengvinti simptomus ir tikrai atrasite noro seksui.

Miegamajame neužsiimkite jokiais darbais – jis skirtas tik miegui ir seksui.

Likus mažiausiai dviem valandoms iki miego, išjunkite kompiuterį.

Prieš miegą atsipalaiduokite, paskaitykite knygą ar paklausykite ramios muzikos.

Vakare venkite fizinės veiklos.

Miegamąjį paverskite ramybės oaze – tokį pojūtį sukurti padės raminančios spalvos, muzika, aromaterapija.

Kaip susigrąžinti lytinį potraukį?

Yra daug būdų, kaip pakurstyti aistrą ir nepakenkti savo seksualinei sveikatai. Su partneriu leiskitės į naujų malonių potyrių paieškas, atraskite naujų erogeninių zonų. Leiskite partneriui liesti jūsų kūną ir neapsiriboti vien lyties organų ar krūtų glamonėmis. Kai kurias moteris „užveda“ erotiniai filmai... Patariame skaityti erotinę literatūrą, kuri gali atverti naujus malonumo horizontus. Be to, susigrąžinti apetitą seksui padėtų ir speciali dieta – užtektų riboti kofeino kiekį, jei įmanoma, atsisakyti antidepresantų, pradėti vartoti vitaminus ir kas dieną saldžiai nusidėti pasimėgavus gabalėliu juodojo šokolado.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(0 žmonių įvertino)
0
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Kita Algirdo Brazausko gyvenimo pusė: dienoraščiuose jis visai kitoks, nei lietuviai buvo įpratę matyti (206)

Nors pirmąjį atkurtos nepriklausomos Lietuvos prezidentą Algirdą Mykolą Brazauską lietuviai...

Eurolygos atkrintamųjų traukinyje liko tik trys laisvi vagonai: ar „Žalgiris“ įšoks į vieną iš jų? (14)

„Tiktai teigiamą rezultatą“, – paklaustas, ką žvelgiant į priekį Kauno „Žalgiris“...

Orijus Gasanovas siūlo aplankyti geriausią Europoje miestą: lietuviams ten patiks, jeigu žinos, ką nuveikti (106)

Barselona yra pats geriausias miestas Europoje. Bet ne visiems taip atrodo, nes žmonės ne visada...

Putinas apleido labiausiai palaikiusią rinkėjų dalį, pasekmės gali būti neprognozuojamos (375)

Rusijos prezidentas buvo iš paprastų žmonių kilęs vyrukas. Tačiau paprasti žmonės ėmė...

Prezidentiniuose reitinguose ryškėja du lyderiai (2556)

Tarp kandidatų į prezidentus daugiausiai palaikymo sulaukia ekonomistas Gitanas Nausėda , už jo...

Paneigė sovietinės nostalgijos mitus: tais laikais mūsų pramonė klestėjo, po to ją sunaikinom ir nieko nebesukūrėm (2685)

Vienas iš gajausių mitų yra mitas apie Lietuvos pramonės likimą. Jeigu keliais žodžiais, ją...

Žvilgsnis į turtingiausių žmonių istorijoje santuokas: vienų – tarsi pasakos, kitų – kupinos skausmo

Turtingi žmonės, kaip ir visi kiti, įsimyli ar nustoja mylėti, o jų santykiai – ne mažiau...

Specialistai perspėjo dėl sparčiai populiarėjančių jauno kraujo injekcijų

Jungtinių Valstijų valdžia perspėja: garbaus amžiaus žmonės neturėtų mokėti pinigų už...

Skandalingiausios Lietuvos kultūros istorijos: Ivaškevičius tikrai nebuvo pirmas (26)

Mariaus Ivaškevičiaus romanas „Žali“ į Lietuvos kultūros istoriją įeis kaip sukėlęs...

Keturiasdešimtmetį atšventęs atlikėjas Vitas atrodo perpus jaunesnis ir skandalingos praeities nesikrato

Atlikėjas Vitas neseniai atšventė savo keturiasdešimtmetį. Vos prieš kelerius metus visa Rusija...