aA
Moteriško patrauklumo ir grakštumo priešas – celiulitas – suteikia nemažai rūpesčių būtent pavasarį, kai jau greit imsime ruoštis atostogoms prie šiltos jūros. Šiuo metu moterys itin priekabiai apžiūri savo kūną veidrodyje, o pamatytas rezultatas neretai priverčia nusivilti. Taigi ar galima nugalėti celiulitą?
Užpakaliukas
© Shutterstock nuotr.

Šis klausimas buvo svarstomas XIV tarptautiniame estetikos kongrese parodoje „INTERCHARM Professional“, vykusioje 2011 balandžio 14-16 dienomis.

Deja, atsisveikinti su apelsino žievelės efektu praktiškai neįmanoma. Tačiau, žinant moteriško organizmo ypatumus, galima pasirinkti efektyviausią metodą, kuris jau artimiausiu metu duotų teigiamų rezultatų.

Celiulitas ir moteriškas ciklas

Gydytojos kosmetologės Tinos Orasmaj-Meder žodžiais, celiulitas – tai natūrali bet kokios sveikos moters poodinio riebalinio sluoksnio būklė. Jo pasireiškimas daugeliu atvejų priklauso nuo estrogenų (moteriškų lytinių hormonų) lygio, o pastarasis keičiasi viso moteriško ciklo metu.

Moterišką menstruacijų ciklą galima sąlygiškai suskirstyti į tris fazes.

Pirmoji: folikulinė, kai moters organizme dominuoja hormonas estradiolis, o riebalinių ląstelių sintezė ir lipolizė yra sąlyginėje pusiausvyroje. Ši fazė trunka apie dvylika-keturiolika dienų.

Antroji: ovuliacinė. Jos metu kaupiasi laktostimuliuojantis hormonas. Ši fazė trunka tris-keturias dienas.

Trečioji: liuteino, kai organizme aktyviai išsiskiria hormonas progesteronas. Ši fazė pasižymi labiau pastebimu skysčių susilaikymu, atsiranda patinimų, pažeidžiama kraujotaka poodiniame riebaliniame sluoksnyje. Šios fazės trukmė – dvylika-keturiolika dienų.

Pastebėta, kad kuo ilgesnis moteriškas ciklas, tuo labiau išreikštas celiulitas.

Folikulinės fazės metu efektyvios bus bet kokios priemonės, nukreiptos į aktyvią riebalinių ląstelių lipolizę ir visas galimas programas, aktyvuojančias kraujotaką. Šioje stadijoje rekomenduojama naudoti lipolitinius (riebalus deginančius) preparatus, kurių sudėtyje yra kofeino, jūros dumblių, L-karnitino, teofelino ir kt.

Antroji ir trečioji menstruacijų ciklo fazė, pasižyminti skysčių susilaikymu organizme, puikiai tinka limfodrenažinėms procedūroms. Šiuo metu efektyvus anticeliulitinis masažas su drenažo efektu ir drenažinių priemonių su šaldančiu efektu naudojimas, taip pat įvyniojimai, vakuuminis masažas. Namuose naudokite tokius ingredientus, kaip beržo, tujos, arnikos, gebenės ekstraktas.

Be to, siekiant sumažinti patinimus antrojoje ciklo pusėje, rekomenduojama:

atsisakyti sūrių produktų, mažinti greitųjų angliavandenių vartojimą, optimizuoti maisto režimą;

rinktis sporto šakas, pastiprinančias audinių drenažą: pilatesą, jogą, plaukimą, vandens aerobiką;

vartoti žoleles ir užpilus, pasižyminčius šlapinimąsi skatinančiu poveikiu: žaliąją arbatą, ybiškės ekstraktą.

Pagrindiniai „anticeliulitiniai“ vitaminai yra:

B grupės vitaminai, ypač vitaminas B5, gerinantis kraujotaką;

vitaminas E, saugantis odą ir jungiamuosius audinius nuo pažeidimų;

jodas: neretai skysčių susilaikymas ir sunkumai lieknėjant susiję su jodo trūkumu;

chromas, padedantis pagerinti medžiagų apykaitą.

Mokslininkai tvirtina, kad lygiam kūno reljefui sukurti viso labo tereikia dešimties minučių vibracijos per dieną. Prancūzų kūno instituto specialistai atliko tyrimą, kuriame dalyvavo 136 vyrai ir moterys. Visi dalyviai sportavo su treniruokliais. Pasirodė, kad vibraciniai pratimai ne tik padeda auginti raumenis ir pagerina metabolizmą, bet ir degina riebalines sankaupas. Virpesių dažnis turi būti 21-65 Hz. Vibraciniai pratimai pagerina kraujo cirkuliavimą periferiniuose audiniuose. Rezultatas taps pastebimas po dviejų mėnesių.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Amerikiečiams priteisti milijonai dėl vėžį sukėlusio chemikalo: tiesą nuslėpti padėjo lietuvių kilmės mokslininkas (2)

Plačiai pasaulyje nuskambėjo žinia apie tai, kad jau dviem amerikiečiams, susirgusiems vėžiu,...

„Mercedesas“ su atsukta rida įžiebė konfliktą: moteris prabilo apie žinomos bendrovės veiksmus (180)

Maždaug prieš metus iš Kauno automobilių turguje esančios aikštelės Jekaterina Dumskytė pirko...

Vilniaus burbului tokie dalykai jau net nesisapnuoja: kaip gyvena kita dalis Lietuvos (116)

Lietuvos ekonomika auga sparčiau nei prieš krizę, vidutinis atlyginimas yra daugiau nei...

Iškart po prezidento rinkimų Putinas Ukrainai jau turi paruošęs planą  sustiprintų įtampą konflikte su Kijevo vyriausybe (643)

Rusija gali pasiūlyti pasus žmonėms, gyvenantiems atskilusiuose Rytų Ukrainos regionuose,...

Britas, išvadavęs moteris nuo kančių: anksčiau naudojome vienas šukas viskam ir tai buvo didžiulė klaida (1)

Prieš keletą savaičių Lietuvoje viešėjusio brito Shauno Pulfrey pavardę čia žino retas, bet...

Šri Lankoje per Velykų pamaldas bažnyčiose ir viešbučiuose nugriaudėjo 8 sprogimai: sulaikyti 7 įtariamieji aukų padaugėjo iki 215 (720)

Trijose bažnyčiose ir trijuose viešbučiuose Šri Lankos sostinėje Kolombe ir jo apylinkėse...

Lemtinga diena: Ukrainoje renkamas prezidentas rinkėjas apie Zelenskį: jį suės gyvą, atnaujinta 17.52 (804)

Ukrainiečiai sekmadienį balsuoja prezidento rinkimuose, per kuriuos jie konflikto draskomos savo...

„Playboy“ magnato Hugh Hefnerio našlės gyvenimas po vyro mirties: kaip jis atrodo be milijonų ir silikoninės krūtinės?

Kai mirė 91-erių sulaukęs „Playboy“ magnatas Hugh Hefneris , našle liko jo žmona –...

Gyvenimą apvertė širdies smūgis svečioje šalyje – teko grįžti namo ir vietoj pirties įrengti cechą (2)

Šviežią aliejų spaudžiančius žmones Vilkaviškio rajone greitai bus sunku suskaičiuoti ant...

Ką daryti, kad šventės nesibaigtų maisto koma ir nepritrūktume energijos? (4)

Kur šventės, ten ir dažnas jų palydovas – persivalgymas . Atsispirti sočiam, su meile ruoštam...