aA
Daugiau vartodamos B grupės vitaminų tiamino ir riboflavino, maždaug trečdalis moterų gali išvengti priešmenstruacinio sindromo (PMS), teigia JAV mokslininkai.
Skausmas
© Corbis/Scanpix

Pasak naujo tyrimo, B vitaminų poveikis PMS tikėtinas, kadangi šiai grupei priklausantys tiaminas (B1) ir riboflavinas (B2) žinomi kaip reikšmingai dalyvaujantys sintetinant įvairius neurotransmiterius, susijusius su PMS.

Laikoma, kad daugelis reprodukcinio amžiaus moterų jaučia švelnius PMS simptomus, tačiau 8-20 procentų moterų prieš mėnesines atsirandanti įtampa ir nuotaikos svyravimai labai trukdo normaliam jų darbui ir bendravimui.

Priešmenstruacinis sindromas yra psichoneuroendokrininių simptomų kompleksas, jį sušvelninti gali ir sveika bei visavertė mityba.

Naujausią tyrimą atliko Masačusetso ir Ajovos universitetų mokslininkai, jų ataskaitą paskelbė žurnalas „American Journal of Clinical Nutrition“, praneša nutraingredients.com. Mokslininkai išanalizavo duomenis apie 1057 moteris, kenčiančias nuo PMS, ir 1968 moteris be PMS simptomų.

„Nustatėme žymiai mažesnę PMS tikimybę moterims, kurios su maistu gaudavo daugiausia tiamino ir riboflavino“, rašo tyrimo autoriai. Pavyzdžiui, nustatyta, kad 2-4 metus iki diagnozuojant PMS daugiausia riboflavino kasdien suvartojusioms moterims tokios diagnozės tikimybė buvo 35 procentais mažesnė nei moterims, kurios riboflavino vartojo mažiausiai. Kita vertus, mokslininkai nenustatė, kad kiti B grupės vitaminai padėtų išvengti PMS.

Anksčiau mokslininkai yra paskelbę duomenų, kad išvengti PMS gali padėti kalcis ir vitaminas D, o PMS simptomus gali sušvelninti polinesočiosios riebiosios rūgštys ir vitaminas E, praneša Savigydos pramonės asociacija.

Savigydos pramonės asociacija
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Šapoka tiki, kad Kalėdų dvasia padės rasti sutarimą dėl biudžeto (276)

Rytoj Seimas žada galutinai apsispręsti dėl kitų metų valstybės biudžeto . Ar tikrai gyvenimas...

LKL teisėjų galva – apie peštynes Kaune ir Šaro veiksmus jose, skandalą Pasvalyje bei galimas sankcijas laida „Krepšinio zona“ (71)

Pastarosios dienos Lietuvos krepšinyje buvo tokios karštos ir aistringos, kad suvaldyti aikštėse...

Puidoko pataisoms – rimtos teisinės kliūtys: prasmę grindžia atimtų vaikų istorijomis (551)

Parlamentaro Mindaugo Puidoko ir jo kolegų pateiktoms pataisoms dėl smurto prieš vaikus sampratos...

Sinoptikas perspėja: antradienį – pavojingiausi reiškiniai (6)

Nuo antradienio sulauksime šiokių tokių orų permainų – naktį daug kur pašals, bus slidu,...

Statkevičiui nepatiko Julijos Janus kritika, tad šis rėžė atgal: stora esi, bulvės veidu ir kugelio smegenim (1127)

Šeštadienio vakarą mados kūrėja Julija Janus išreiškė savo nuomonę apie lapkričio mėnesį...

Andrius Tapinas. Spjausit mokytojams į akis? Nesistebėkit, jei bus atsakymas (1851)

„Išėjo ne tiek ir daug žmonių “ – viešai sako premjeras Saulius Skvernelis .

Paskelbti apdovanojimų M.A.M.A 2018 nominantai: įvertintas ir pasaulinę šlovę pelnęs lietuvis hito „In My Mind“ autorius (72)

Pirmadienio vakarą sostinėje žinomi šalies atlikėjai, muzikos prodiuseriai, vadybininkai ir...

Vaivos Budraitytės 2019 metų horoskopas Ugnies ženklams (29)

2019 metai – jau ne už kalnų. Pats metas sužinoti, kas mūsų laukia. Garsi astrologė ir...

Sinoptikai žada tikrą žiemą: Lietuvą užgrius sniegas ir šaltis (142)

Antradienio dieną bus debesuota su pragiedruliais. Kritulių nedaug ir tik vietomis, didžiausia...

Kraupus Rusijos maniako liudijimas: nužudęs dukros mokytoją, davė pinigų laidotuvėms (14)

Buvusį Rusijos policininką, jau atliekantį laisvės atėmimo iki gyvos galvos bausmę už 22...