Nauji Norvegijos Mokslo ir technologijų universiteto tyrimai rodo, kad kasdien sportuojančios arba labai intensyvias treniruotes besirenkančios moterys gali būti mažiau vaisingos. Mokslininkai atkreipė dėmesį į tokius faktorius kaip amžius, svoris, šeiminė padėtis ir rūkymas, tačiau galutinė išvada vis tiek buvo tokia, kad tos moterys, kurios labai daug sportavo, tris kartus dažniau turėjo vaisingumo problemų nei tos, kurios sportavo saikingai.
Sportas
© Shutterstock nuotr.

Šio tyrimo išvados neprieštaravo neseniai atliktų Harvardo universiteto tyrimų išvadoms, kuriose teigiama, kad aktyviai sportuojančių moterų menstruacijų ciklai dažnai buvo nereguliarūs ir treniravimosi periodu joms kildavo sunkumų pastoti.

Papildomi tyrimai parodė, kad moterims, kurios rinkosi kardiotreniruotes (pavyzdžiui, aerobiką ar bėgimą), tikimybė po dirbtinio apvaisinimo pagimdyti sveiką kūdikį sumažejo 30 proc. Pasak mokslininkų, sunkūs pratimai jau patys savaime gali sutrikdyti menstruacijų ciklą bei reprodukcinės sistemos hormonų veiklą.

Ilinojaus vaisingumo klinikų endokrinologė Eve Feinberg sako, kad nors saikinga fizinė veikla padeda moterims išlikti sveikoms ir pasiekti bei išlaikyti pastojimui optimalų svorį, svarbiausia - nepersistengti. “Geriausia užsiimti tokia fizine veikla, kuri neslopina reprodukcinio potencialo, kitaip tariant, rinktis ne didelio, bet mažo intensyvumo treniruotes,” - pridūrė ji.

Ilinojaus vaisingumo klinikų specialistai bendradarbiauja su holistinės medicinos centro “Pulling Down The Moon” ekspertais ir kartu teikia pacientams informaciją apie papildomos terapijos galimybes, rengia seminarus apie sportą, mitybą, organizmo valymą, svorio mažinimą. Vienas tokių seminarų - “Fitnesas vaisingumui”, kur pacientai sužino, kokia fizine veikla užsiimti, kad padidėtų tikimybė pastoti, kokio intensyvumo treniruotes rinktis, kaip dažnai jas lankyti.

Štai jų patarimai:

* Būkite fiziškai aktyvesni; tai reiškia, kad kasdien turite judėti pastebimai daugiau nei anksčiau.

* Rinkitės vidutinio intensyvumo kardiotreniruotes, pavyzdžiui, vaikščiojimą, plaukimą, važinėjimą dviračiu. Venkite didelio intensyvumo treniruočių, tokių kaip aerobika ar bėgimas.

* Atlikite pratimus su pasipriešinimu. Jie formuoja tvirtą liekną kūną ir pagreitina medžiagų apykaitą.

* Rinkitės jogą ir panašius lankstumą gerinančius pratimus. Joga skatina kraujo tekėjimą į reprodukcinius organus, reguliuoja hormonų funkciją ir mažina stresą.

* Atsipalaidavimas. Relaksacinius pratimus ir meditaciją reikėtų vertinti taip pat rimtai kaip kardiotreniruotes, jėgos ir lankstumo pratimus.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Išgirdęs tokį kūdikio verksmą – jo nebeužmirši: gydytojai perspėja apie pražūtingą moterų įprotį išduoda ir veidas (22)

„Kūdikis užrėkia tokiu gailiu riksmu, kurį vienąkart išgirdęs gydytojas – niekada...

Konstitucinis Teismas paskelbė verdiktą dėl išmokų „lubų“: ką tai reiškia tėvams (14)

Trečiadienį Konstitucinis Teismas priėmė tėvams svarbų sprendimą – vaiko priežiūros...

Ieškomas ginkluotas nusikaltėlis, ant kojų sukeltos didelės policijos pajėgos blokuojamas Joniškis (154)

Šiaulių apskrities policija informuoja, kad ieško su organizuotu nusikalstamumu susijusio asmens,...

Prodiuseris atskleidžia LRT transliacijų užkulisius: štai kodėl viskas tiek kainuoja (944)

"Valstiečių“ lyderiui Ramūnui Karbauskiui kalbant apie „skandalingą informaciją“, kurią...

Nauja teorija apie „ypatingus“ rusus: skleidžia mitą apie Leningrado blokadą tarp „ypatingųjų“ – ir Putinas (132)

Mokslininkai paneigė teiginius, nuskambėjusius režisierės Eleonoros Lukjanovos filme „Blokados...

Atlyginimų augimas išsikvepia, bet daugelio laukia geras pokytis (155)

Po įspūdingo praėjusių metų spurto Lietuvos ekonomikos augimas turėtų sulėtėti, nepaisant to...

Po pažinties per radiją – ašarų lietus: maniau, kad susitvarkiau gyvenimą, bet patekau į pragarą (17)

Per Vilniaus radijo stotį A2 su perspektyviu verslininku, kurį net vežiodavo asmeninis vairuotojas,...

Visuomenės veikėjai atskleidė, už kurias iniciatyvas sirgs konferencijoje „Idėja Lietuvai“

Jau kitą ketvirtadienį, vasario 1 dieną, Vilniuje vyks idėjų ir pokyčių konferencija „Idėja...

Medikė Vokietiją iškeitė į Lietuvą ir per metus suprato, ką padarė (111)

Lina Jankauskaitė – viena iš, sutikime, nedaugelio medikų , kurie, priešingai populiariai...

Vokietija sukrėsta: 15-metis motinos akivaizdoje peiliu dūrė aukai į kaklą (61)

Vokietijos policija sulaikė 15-metį moksleivį, kuris įtariamas antradienį peilio dūriu į...