aA
Gydytojai pataria pacientams kasdien suvalgyti po bananą, nes juose daug kalio, bet mažai druskos.
© Corbis/Scanpix

Bananų valgyti reikėtų žmonėms, vartojantiems kraujo spaudimą reguliuojančius vaistus, kadangi šie vaistai sumažina svarbiausio mineralo kalio kiekį.

Anot Indijos medikų, du bananai per dieną - ir po savaitės kraujo spaudimas sumažės 10 procentų. Tai patvirtina amerikiečių tyrimus, kad suvalgius penkis bananus per dieną stipriai sumažėja hipertenzija (padidėjęs kraujospūdis). Tai sudaro 50 procentų vaistų efektyvumo. Jungtinėse Valstijose reklamuojant bananus leidžiama teigti, kad jie sumažina aukšto kraujospūdžio ir infarkto riziką.

Bananuose daug geležies, kuri stimuliuoja hemoglobino gamybą kraujyje ir padeda išvengti geležies trūkumo sąlygotos anemijos. Nekankins ir vidurių užkietėjimas, kurį gali sukelti geležies papildai.

Bananai padeda neutralizuoti rūgštį. Kai kitą kartą pradės kankinti rėmuo, suvalgykite bananą ir skausmas sumažės.

Anglijoje vykęs tyrimas, kuriame dalyvavo 200 studentų, parodė, kad bananas pusryčiams, pietums ir vakarienei padidino smegenų aktyvumą ir leido pasiekti geresnių egzaminų rezultatų. Šiuo tyrimu taip pat patvirtinta, kad bananuose esantis kalis didina studentų dėmesingumą.

Svarbu: kuo labiau prinokęs bananas, tuo daugiau naudingų medžiagų ir tuo lengviau jis virškinamas. Žalią bananą suvirškinti sunkiau, o maistingų medžiagų jame mažiau.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Per šaudynes Strasbūre nelaimės epicentre atsidūrusi lietuvė: susipratau tik išgirdusi šūvius instrukcijos, kaip elgtis teroristinio išpuolio metu (59)

Į Strasbūrą darbo reikalais nuvykusi naujienų agentūros „Elta“ žurnalistė Paulina...

Vladimiras Laučius. Išlikimo klausimas: ar rinkimai mums vis dar leidžia rinktis? (53)

Eilinė kova dėl mokesčių ir ateinančių metų biudžeto eilinį kartą sukėlė viešas...

DELFI pristato laidų ciklą „Kalėdų stalas“: pirmasis patiekalas – tikra smaližių svajonė (1)

Nuo seno laikomasi papročio, kad ant Kūčių stalo turi nugulti 12 patiekalų. Artėjant šventėms,...

Slaptą pažymą skaitęs Karbauskis: tai yra grėsmė nacionaliniam saugumui papildyta  (829)

Slaptą dokumentą, pažymėtą grifu „slaptai“, skaitęs Seimo Lietuvos valstiečių ir...

Vestminsterio rūmuose – absurdo teatras: Briuseliui teliko kraipyti galvas (55)

Pirmadienį Vestminsterio rūmai labiau priminė ne parlamentą, o farso komediją. Košės privirta...

Garsi lietuvė palygino Kalėdų puošmenas ir kainas Ispanijoje: jiems nerūpi jokia konkurencija, kaip Lietuvoje! (6)

Daugiau nei 10 metų Ispaniją tyrinėjanti ir prieš metus visai šalia Barselonos atsikrausčiusi...

Jau visai netrukus pensijai kaupsime kitaip: bus galima pasirinkti iš kelių sprendimų (17)

Naujus metus lietuviai pradės sukdami galvas apie naują pensijų kaupimo tvarką. Pokyčiai...

Pietų pertrauka Vilniaus centre: čia mažamečiai vaikai ir šunys – nepageidaujami (41)

Iškart turiu įspėti, kad jeigu savo augintiniams draudžiate užlipti ant jūsų valgomojo stalo ar...

Savo žodį tarė ir Meilutytė: pasaulio čempionate iškovojo sidabro medalį finalo vaizdo įrašas (99)

Rūta Meilutytė Kinijoje vykstančiame pasaulio plaukimo čempionate trumpame (25 m) baseine 50 m...

Lietuvos sporto pasaulio milijonierių sąraše krepšinio žvaigždes lenkia britų turtuolio sužadėtinė (30)

Žurnalo „Top“ paskelbtame turtingiausių 500 Lietuvos žmonių sąraše netrūksta buvusių ir...