aA
Visą dieną apatiškai laukiau eksperimento pabaigos. Valgyti beveik nesinorėjo. Skrandis reikalavo maisto, tačiau visiškai nenorėjai nei vaisių, nei daržovių.
Daržovės
© Corbis/Scanpix

Nejaučiau didelio potraukio termiškai apdorotam maistui, nors kažkokios mintys sukosi. Apskritai esant tokiai nuotaikai, jokio maisto per daug nesinorėjo.

Visą dieną, išskyrus vakarinio bėgiojimo laiką, jaučiau tingulį ir nuovargį, kas man nebūdinga.

Šiandien pamirškite pusryčius, pietus ir vakarienę. Štai ką per dieną suvalgiau: obuolį, kriaušę, du bananus, 180 g. datulių ir išgėriau žalią kokteilį.

Vakar užtikau įdomų garsaus vakariečių žaliavalgio mokytojo Frederico Patenaude’o straipsnį, kuriame skersai išilgai iškritikuota kakava. Nusprendžiau išversti kelias pastraipas, kuriose aiškinama, kodėl kakava kenksminga. Nuo savęs pasakysiu, kad viskas turi būti su saiku.

Perskaitykite ir patys padarykite išvadas. Dėl tiek kakavos, kiek suvartoju, per daug nesijaudinu, atvirkščiai – džiaugiuosi jos suteikiamu skoniu, kai norisi deserto.

Straipsnyje rašoma:

Kakava – viena iš didžiausią priklausomybę sukeliančių medžiagų,
Pasitaiko, kad ilgai vartojama kakava paveikia psichiką ir gali sukelti seksualinių disfunkcijų, pykčio protrūkių, valios ir sveiko proto susilpnėjimų.

Kakava kenkia kepenims.

Ilgai vartojant kakavą, kepenyse ir kraujyje padidėja toksinių, o tai gali sukelti nuotaikų svyravimą, pykčio protrūkius, depresiją, paranoją, galvos svaigimą.

Veikia kaip stimuliatorius, todėl erzina inkstus ir antinksčius. Tai sukelia nemigą, naktinius košmarus, prabudimą naktį, energijos svyravimus.

Kakavoje yra kofeino.

Čia tik trumpa ištrauka iš ilgo straipsnio, kuriame remiamasi daugeliu garsių mokslininkių. Mano nuomonė tokia: pasitikėk, bet patikrink.

Reikia turėti omenyje, kad kiekvienas organizmas individualus ir individualiai reaguoja į medžiagas, produktus. Be to, kartais patyrę žaliavalgiai pateikia vieni kitiems prieštaringą informaciją, tad eksperimentuokite ir raskite savo aukso vidurį. Manau, aš savo praktiškai radau.

Šiuo metu esu įsitikinusi – vaisiai, daržovės ir žalumynai geriausias maistas organizmui ir geriausiai šalina iš jo šlakus. Apie riebalus (avokadus, riešutus, sėklas) ir kakavą dar neturiu tvirtos nuomonės, bet manau, kad nedideliais kiekiais jie šalutinio poveikio nesukelia. Netgi manau, kad riebalai apsaugojo mano odą nuo išsausėjimo.

Per dieną suvartotų riebalų – nulis.

Žalias kokteilis

Didelė sauja špinatų
200 g braškių
Du bananai
500 ml obuolių sulčių

Visus ingredientus išplakite. Kokteilis saldus. Man šis žaliasis kokteilis pats skaniausias.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Tarptautiniame kontrabandos tinkle įsipainiojo lietuviai: genialus planas apeiti Rusijos sankcijas (217)

Šeštame aukšte esančiame bute Sankt Peterburgo Lenino prospekte Nastia Loškina ant virtuvės...

Gyventojai prezidentei už darbą surašė pažymius: kokia Grybauskaitė liks atmintyje? (635)

Per beveik dešimt metų prezidentės Dalios Grybauskaitės populiarumo kreivė nukrito daugiau negu...

Sinoptikai perspėja: sulauksime plikledžio ir sniego (3)

Artimiausiomis dienomis didesnių orų permainų nesulauksime, dienomis spustelės kelių laipsnių...

Lustų rinka smigo žemyn: 400 mlrd. dolerių vertės pramonės klestėjimas eina į pabaigą (46)

Nuostoliai lustų gamintojų rinkoje praėjusią savaitę tęsiasi, ypač po to, kai JAV...

Profesorius Stukas apie visų giriamą kokosų aliejų: nežinant kaip vartoti, gresia susirgti baisiomis ligomis (23)

Vilniaus universiteto profesorius Rimantas Stukas sako, kad Lietuvos gyventojai suvartoja per mažai...

Įvardijo dažniausias klaidas rūšiuojant: kodėl servetėlių negalima mesti į popieriaus konteinerį? (6)

Lietuvoje per metus kiekvienas žmogus galėtų išrūšiuoti apie 60,5 kg pakuočių atliekų ....

Rusai apsidžiaugė per anksti: Interpolo vadovu išrinktas Pietų Korėjos atstovas (75)

Tarptautinės policijos organizacijos vadovu trečiadienį išrinktas Pietų Korėjos atstovas Kim...

Kubilius krizės tyrime: gyvenome laisvo kritimo be parašiuto sąlygomis (104)

Konservatorius Andrius Kubilius prisimena, kad jam pradėjus vadovauti Vyriausybei, Lietuva gyveno...

Monikai Šalčiūtei nenusisekė romanas su Donatu Motiejūnu: buvau apgauta, buvo daug melo (223)

Daugeliui vis dar yra paslaptis, kaip žmonės uždirba pinigus socialiniuose tinkluose dėdami savo...

„Opel“ vairuotojo elgesys greitkelyje įsiutino: taip negalima (45)

Greitkelyje Vilnius Kaunas , važiuojant Kauno kryptimi netoli Pravieniškių. Automobilio „Opel...