Visą dieną apatiškai laukiau eksperimento pabaigos. Valgyti beveik nesinorėjo. Skrandis reikalavo maisto, tačiau visiškai nenorėjai nei vaisių, nei daržovių.
Daržovės
© Corbis/Scanpix

Nejaučiau didelio potraukio termiškai apdorotam maistui, nors kažkokios mintys sukosi. Apskritai esant tokiai nuotaikai, jokio maisto per daug nesinorėjo.

Visą dieną, išskyrus vakarinio bėgiojimo laiką, jaučiau tingulį ir nuovargį, kas man nebūdinga.

Šiandien pamirškite pusryčius, pietus ir vakarienę. Štai ką per dieną suvalgiau: obuolį, kriaušę, du bananus, 180 g. datulių ir išgėriau žalią kokteilį.

Vakar užtikau įdomų garsaus vakariečių žaliavalgio mokytojo Frederico Patenaude’o straipsnį, kuriame skersai išilgai iškritikuota kakava. Nusprendžiau išversti kelias pastraipas, kuriose aiškinama, kodėl kakava kenksminga. Nuo savęs pasakysiu, kad viskas turi būti su saiku.

Perskaitykite ir patys padarykite išvadas. Dėl tiek kakavos, kiek suvartoju, per daug nesijaudinu, atvirkščiai – džiaugiuosi jos suteikiamu skoniu, kai norisi deserto.

Straipsnyje rašoma:

Kakava – viena iš didžiausią priklausomybę sukeliančių medžiagų,
Pasitaiko, kad ilgai vartojama kakava paveikia psichiką ir gali sukelti seksualinių disfunkcijų, pykčio protrūkių, valios ir sveiko proto susilpnėjimų.

Kakava kenkia kepenims.

Ilgai vartojant kakavą, kepenyse ir kraujyje padidėja toksinių, o tai gali sukelti nuotaikų svyravimą, pykčio protrūkius, depresiją, paranoją, galvos svaigimą.

Veikia kaip stimuliatorius, todėl erzina inkstus ir antinksčius. Tai sukelia nemigą, naktinius košmarus, prabudimą naktį, energijos svyravimus.

Kakavoje yra kofeino.

Čia tik trumpa ištrauka iš ilgo straipsnio, kuriame remiamasi daugeliu garsių mokslininkių. Mano nuomonė tokia: pasitikėk, bet patikrink.

Reikia turėti omenyje, kad kiekvienas organizmas individualus ir individualiai reaguoja į medžiagas, produktus. Be to, kartais patyrę žaliavalgiai pateikia vieni kitiems prieštaringą informaciją, tad eksperimentuokite ir raskite savo aukso vidurį. Manau, aš savo praktiškai radau.

Šiuo metu esu įsitikinusi – vaisiai, daržovės ir žalumynai geriausias maistas organizmui ir geriausiai šalina iš jo šlakus. Apie riebalus (avokadus, riešutus, sėklas) ir kakavą dar neturiu tvirtos nuomonės, bet manau, kad nedideliais kiekiais jie šalutinio poveikio nesukelia. Netgi manau, kad riebalai apsaugojo mano odą nuo išsausėjimo.

Per dieną suvartotų riebalų – nulis.

Žalias kokteilis

Didelė sauja špinatų
200 g braškių
Du bananai
500 ml obuolių sulčių

Visus ingredientus išplakite. Kokteilis saldus. Man šis žaliasis kokteilis pats skaniausias.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Audringos abiturientų naktys: išnuomoti viešbučiai, pribloškiančios suknelės ir alkoholio paieškų maršrutai (61)

Vieni paskutines mokyklines šventes švenčia pompastiškai, kiti kukliai, o treti traukia į...

Vienas prieš Ballus paliktas Šeškus: pakriko nervai ir sveikata, nebenoriu treniruoti (108)

Tėtušio klyksmai, apatiškos ir net per rungtynes sugebančios užsnūsti jo atžalos,...

Pirma kova po Belgrado: „Nevėžis“ – „Žalgiris“ (tiesioginė rungtynių transliacija) (7)

Kauno „Žalgiris“ grįžta į Lietuvos krepšinio lygos ( LKL ) kovas, kuriose ketvirtadienį...

Alyvuogių aliejaus someljė: net „extra virgin“ aliejus nebūtinai turės ką nors bendra su alyvuogėmis (7)

Vienintelė Lietuvoje alyvuogių aliejaus someljė ir pirmoji Rytų Europoje sertifikuota...

Viena didžiausių aviacijos paslapčių ir toliau kursto teorijas: mes dar nieko nežinome (3)

Australų tyrėjai, ketverius metus ieškoję dingusio MH370 reiso lėktuvo, tvirtina, kad lėktuvas...

Butų nuoma trijuose Lietuvos miestuose: ką siūlo už 250 eurų?

Pigus, patogus, pakankamai erdvus butas dviems už 250 eurų – kokių variantų gali pasiūlyti...

Klimatologų verdiktas: vasara bus karšta ir ilga, bet gali užklupti didžiausia grėsmė (83)

Gegužė dar nesibaigė, tad meteorologai nedrįsta „skaičiuoti viščiukų“, tačiau drąsiai...

Jakeliūnas pripažino: tokios pensijų reformos, kokią žadėjo „valstiečiai“ – nebus (36)

Daugiausia vietų Seime laimėjusiai Lietuvos valstiečių ir žaliųjų sąjungai ( LVŽS )...

Sostinės centre visiškai sudegė automobilis, šalia stovėjęs apdegė (3)

Ketvirtadienio vakarą Vilniaus centre, Subačiaus gatvėje, sudegė automobilis.

Gabrielius Landsbergis: susidaro įspūdis, kad premjeras ieško preteksto atsistatydinti (236)

Premjerui pareiškus, kad Seimas turėtų pasitikrinti, ar tebeturi pasitikėjimą Vyriausybe, jeigu...