aA
Pasirodo, alsuoti sveikata galima tiesiogine šio žodžio prasme. Eterinių aliejų aromatas padės atsikratyti nemigos, alerginės slogos, pagerins kraujotaką ir virškinimą. Pabandykime išsiaiškinti visas aromaterapijos subtilybes.
Aromaterapija
© Corbis/Scanpix

Aromaterapija – tai fitoterapijos kvapusis variantas. Kaip ir žolės, eteriniai aliejai gali padėti mums išsivaduoti iš ligų. Eteriniai aliejai išgaunami ekstrakcijos būdu. Šis procesas ganėtinai brangus: norint gauti 1 litrą rožių esencijos, būtina surinkti 5 tonas rožių žiedlapių. Tačiau verta.

Eterinius aliejus galima naudoti skirtingai:

Įlašinti į šiltą vonią;
Naudoti masažo metu;
Įlašinti į specialią aromatinę lempą ir kvėpinti patalpą.

Tačiau kaip ir kiekvieną aktyvią medžiagą, taip ir aliejus reikia naudoti saikingai bei reikalingomis dozėmis.

Galvos skausmas

Baziliko aliejus padės sumažinti nervinę įtampą, kraujagyslių spazmus, padės užmigti.

Naudojimo būdas: 7-9 lašelius įlašinkite į aromatinę lempą, uždekite ją, patys prigulkite 30-40 minučių. Efektui pastiprinti užlašinkite porą lašų ant užvalkalo.

Patarimas: bazilikas turi gan stiprų poveikį, tad šį metodą naudokite ne dažniau kaip kartą per tris dienas.

Peršalimas

Bergamotės aliejus tinka esant peršalimui, tonzilitui.

Naudojimo būdas: 9-10 lašų įlašinkite į aromatinę lempą, uždekite ją 2-3 kartus per dieną. Papildomai kitą dieną darykite inhaliacijas: 3-4 lašai aliejaus 2 litrams karšto vandens.

Patarimas: bergamotės aliejus skatina aktyvumą, taigi hiperaktyviems vaikams iki 14 metų jo geriau nenaudoti.

Skausmas arba PMS

Skausmą palengvins anyžiaus aliejus.

Naudojimo būdas: atlikite procedūrą paskutinėmis dviem-trimis ciklo dienomis. Įlašinkite į aromatinę lempą 9 lašus aliejaus.

Patarimas: eterinis anyžiaus aliejus puikiai mažina skausmus, taip pat ramina.

Stresas

Sandalų aliejus ramina nervų sistemą, padeda sumažinti nerimą.

Naudojimo būdas: įlašinkite 5-6 lašus aliejaus į vonią. Atsigulkite į šiltą vonią 15 minučių. Pageidautina atlikti tokias procedūras vakare. Iškart po vonios gulkitės į lovą.

Patarimas: įvairovės dėlei galite sumaišyti sandalo aliejų su kitais aliejais (kiekvieno po 4 lašus).

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Top naujienos

Chemijos profesorius paaiškino, kuo užnuodytas vanduo Alytuje: išleidus jį į Nemuną pasekmes gali pajusti net pajūris (39)

Supleškėjusiose Alytaus padangų perdirbimo įmonės „ Ekologistika “ patalpose iki šiol...

Įspūdinga policijos operacija Lietuvoje ir Ispanijoje: sunaikinta žmonėmis prekiavusi gauja viešnamiuose dirbo merginos iš Rytų (88)

Trečiadienį Vilniuje surengtoje spaudos konferencijoje pareigūnai atskleidė daugiau detalių apie...

Seksualiniu priekabiavimu apkaltintas Šarūnas Bartas išpažinčiai ryžosi tik po 2 metų: niekam tada nerūpėjo, kas iš tiesų vyko (23)

Praėjo dveji metai po to, kai socialiniuose tinkluose pasirodę dviejų menininkių kaltinimai...

Po Žemaitaičio - akibrokštas Karbauskiui: situacija lieka įšaldyta papildyta (6)

Trečiadienį po susitikimo su Seimo frakcijų atstovais Seimo pirmininkas paskelbė neteiksiąs...

DELFI TV spalį sulaukė rekordinio žiūrovų skaičiaus

Interneto vartotojai spalį DELFI skyrė 42 proc. viso naujienų portaluose leidžiamo laiko – tai...

Buvusi „Lietuvos pašto“ valdyba išplatino antrą viešą laišką

Trečiadienį buvusi „Lietuvos pašto“ valdyba išplatino antrą viešą laišką šią savaitę.

Iš lėktuvo iškritusio vyro istorijoje – dramatiškos detalės (11)

Kai praėjusią vasarą Londone iš besileidžiančio lėktuvo iškrito žmogaus kūnas, daugeliui...

Etikos sargai išnarstė skundus dėl nepavykusios Pranckiečio atleidimo procedūros papildyta V. Pranckiečio komentaru (10)

Seimo Etikos ir procedūrų komisija trečiadienį pristatė bendrą išvadą dėl pateiktų skundų,...

Kauno klinikose gimė mažiausias naujagimis Lietuvoje (54)

Kauno klinikose vasarą gimė vos 22 gestacijos savaičių ir 350 gramų sverianti mergaitė. Tai...