Jei stebitės, kodėl svoris auga it ant mielių ir blogas mintis skandinate gurkšnodami saldžius gazuotus gėrimus, sulieknėti jums niekada nepavyks. Tokiuose gėrimuose yra cukraus, reiškia, papildomų kalorijų.
© Corbis

Vos vienoje stiklinėje tokių gėrimų yra 120-180 kcal., o esant nejudriam gyvenimo būdui (koks yra daugelio mūsų) mums reikia tik 1500-2000 kcal per dieną.

Be to, didelio cukraus kiekio kraujyje atsiradimas tik iš pradžių suteikia didžiulį energijos antplūdį, vėliau atsiranda nuovargis. Todėl ranka vėl tiesiasi prie saldaus gėrimo ar maisto.

Cukrus veikia ir virškinimą. Jei pietaudami išgėrėme stiklinę limonado, skrandis nustoja virškinti iki tol, kol nebus pasisavintos kalorijos iš gėrimo.

Neverta nė priminti apie tai, kad vartojant saldžius gėrimus genda dantys. Vaikams tokiu atveju kur kas dažniau atsiranda kariesas, kadangi cukrus ardo dantų emalį.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Vladimiras Laučius. Šiltos kėdės oligarchija, arba išgirskite pagaliau Bronislovą Burgį (5)

„Užtenka mokytoją tampyti į visas puses. Lenkitės jam žemai, sveikinkitės kiekvieną rytą ir...

Pūkas: pateikiau VRK prašymą atšaukti mano atsistatydinimo pareiškimą (183)

"Pateikiau VRK prašymą atšaukti mano atsistatydinimo pareiškimą. Visame procese nuo kovo 8 dienos...

Kainos šiemet dar augs (136)

Kasmet didėjančios kainos maisto ir paslaugų sektoriuose piktina gyventojus, tačiau ir šiemet...

R.I.T.A. Lietuvos žemės ūkio atašė Kinijoje kaltina ambasados moteris genocidu (145)

Žemės ūkio ministerija atlieka patikrinimą dėl jos deleguoto atstovo Kinijos Liaudies...

Kas galėtų kišti koją Nausėdai prezidento rinkimuose

Ekonomistas Gitanas Nausėda , pirmaujantis tarp galimų kandidatų į prezidentus, laikosi buvusio...

Gudžiaus treneris griebiasi už galvos: nebežinome, ką daryti (170)

„Tragiška situacija. Esame giliuose viduramžiuose ir man keisčiausia, kad niekas neprisiima...

Ant raudono kilimo – akį traukiančių iškirpčių fiesta stilistės komentaras (45)

„Šiuolaikine mada nieko nenustebinsi, tad trumpo sijono ir gilios iškirptės derinys nėra tabu....

Oksana Pikul: iš vyro patiriu psichologinį ir fizinį smurtą (77)

Drama Jasaičių šeimoje prasidėjo sekmadienio rytą. Į policijos pareigūnų rankas pakliuvęs...

Sirijos režimas kaltinamas chemine ataka sukilėlių teritorijoje (14)

Sirijos sukilėlių kontroliuojamame anklave netoli Damasko mažiausiai 21 asmuo, tarp jų yra ir...

Kas slepiasi už naujo mistinio Putino įvaizdžio? (364)

Anksčiau dažnai vaizduojamas raumeningu mačo, gebančio apginti tėvynainius nuo priešų, Rusijos...