Kas penktas iš mūsų gali nesivarginti lankytis sporto salėse, bėgioti rytais ar plaukioti baseine. Iš to nebus jokios naudos – geriau išnaudokite laiką naudingesniems dalykams! Tokį provokuojantį pranešimą pateikė Londono universiteto mokslininkai. Jie įsitikinę, kad apie 25% žmonių, nuolat atliekančių fizinius pratimus, negauna jokios naudos.
Sportas
© DELFI (J.Markevičiaus nuotr.)

Šiuos rezultatus patvirtina atliktas tyrimas, kuriame dalyvavo 500 respondentų – savanorių. Eksperimento metu mokslininkai jiems pasiūlė kasdien po pusę valandos atlikti fizinius pratimus, o patys vertino įvairius organizmo medžiagų apykaitos rodiklius.

Net 80% dalyvių viskas klostėsi pagal nusistovėjusias sveiko gyvenimo būdo tiesas. Ląstelių gebėjimas panaudoti deguonį padidėdavo, audiniai geriau įsisavino insuliną ir galiausiai, šiems fizinius pratimus atliekantiems žmonėms sumažėjo širdies ligų ir cukrinio diabeto susirgimo rizika.

O kokie procesai vyko likusiems 20% žmonių? Jiems fiziniai pratimai visai netiko: deguonies įsisavinimas ląstelėse padidėjo vos 5%, o insulino įsisavinimas visiškai nepakito. ,,Tai rodo, kad kas penktam iš mūsų fiziniai pratimai negali būti patikima apsauga nuo išeminių širdies ligų ir 2-ojo tipo cukrinio diabeto – labiausiai paplitusių XXI a. susirgimų“ – pareiškė James Timmons, vienas tyrimų autorių.

Kalčiausi kaip visuomet pasirodė genai. Tyrimo dalyvių raumenų audinio mėginiai parodė, kad už deguonies įsisavinimą ląstelėse atsakingi 30 genų. 11 iš jų nustato, kiek naudingi organizmui fiziniai pratimai. Jeigu genai nustato, kad tai nenaudinga – prakaituok neprakaitavęs, vis tiek nebus jokios naudos.

Ką gi daryti? Mes juk net nežinome, ar priklausome minėtiems 20%. Mokslininkai siūlo nepasikliauti vien fiziniais pratimais, o taip pat pagalvoti apie kitas profilaktines priemones: mesti rūkyti, valgyti mažiau saldumynų ir riebių produktų, jeigu reikia – naudoti preparatus, mažinančius cholesterino kiekį.

Tyrėjai įsitikinę, kad ateityje bus parengti specialūs testai, kurių pagalba kiekvienas iš mūsų galės gauti rekomendacijas, kokios priemonės padės būtent jam ilgiau išlaikyti jaunystę ir sveikatą. Tokios naujienos patikina: mes atsidūrėme ant daugelio medicininių dogmų peržiūros slenksčio: į daug dalykų turėsime pažvelgti visiškai kitaip.

„Aksiomos užleidžia pozicijas“, sako universiteto mokslininkai. Aktyvus genetikos mokslo vystymasis, nanotechnologijos molekulinėje medicinoje jeigu nepaneigia, tai dažnai pakeičia mūsų požiūrį į daugelį dalykų.
Mūsų akyse keisis ir vadovėliai, ir enciklopedijos, ir mąstymas.

Taigi kas laukia bėgiojančių rytais ir fitneso mėgėjų? Pagaliau judėjimas – tai ne tik bėgimas nuo infarkto, bet ir puikus būdas pasikrauti endorfinų – laimės hormonų. Gegužės rytas, bėgioji parke, klausaisi paukštelių čiulbėjimo... Kodėl turėtume atsisakyti to, kas teikia džiaugsmo?

Pateikiame keletą paneigtų dogmų:

Nervinės ląstelės neatsistato - paskutiniai tyrimai tai paneigė.

Besitreniruojantys žmonės rečiau patiria infarktą. Priešingai, profesionalūs sportininkai turi didesnę riziką, yra net terminas „sportininko širdis“.

Mes išnaudojame tik 4% smegenų galimybių. Smegenyse iš tikro yra daug nedirbančių ląstelių. Tačiau kuo daugiau išorinės informacijos, tuo daugiau ląstelių įsijungia į informacijos apdorojimą. Sudėtingose stresinėse situacijose dirba praktiškai visos smegenų ląstelės.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

To Lietuvoje dar nebuvo: kovinių bepiločių orlaivių šūviai ir pirmas sunaikintas tankas (131)

Medinė, plytų ir gelžbetonio sienos, plieno plokštės, metaliniai konteineriai, o galiausiai –...

Graikų reakcija: Šaro „Žalgiris“ kvepia čempioniškai, žaidėjai – tikslūs kaip robotai (71)

Kaip Graikijos žiniasklaida prognozavo po trečiųjų „Žalgirio“ ir „Olympiakos“ serijos...

VPT kreipėsi į prokuratūrą dėl „Lietuvos tūkstantmečio vaikų“: veiksmuose galimai yra korupcijos požymių (32)

Viešųjų pirkimų tarnyba (VPT) ketvirtadienį kreipėsi į Generalinę prokuratūrą dėl...

Miestelyje užvirė tikras karas: dar nė vienas kunigas taip nesielgė (593)

Dūkšto miestelis Ignalinos rajone ūžia kaip bičių avilys. Ir viskas – dėl vietos kunigo...

Numavičius atidarė maisto prekių parduotuvę Londone (105)

Verslininkas ir investuotojas Nerijus Numavičius Londono pakraštyje nusprendė atidaryti maisto...

„Žalgiriui“ ir Šarui – pagyrimai iš būsimo varžovo Obradovičiaus lūpų, Spanoulis kalbėjo apie ligoninę (48)

Kauno „Žalgiris“ po 19 metų pertraukos vėl žais Eurolygos finalo ketverte – pusfinalyje...

Panevėžio gimnazisto nužudymo byla: sulaikyti nepilnamečiai įtariamieji vienas jų ne kartą teistas (77)

Panevėžio policija skelbia sulaikiusi septyniolikmečio nužudymu įtariamus asmenis. Tai yra du...

Ginčas statybų aikštelėje: atkreipė dėmesį į broką, sulaukė pykčio lavinos (3)

Socialiniame tinkle „ Facebook “ paviešintas vaizdo įrašas, kuriame užfiksuotas aršus...

Istorinis susitikimas: Šiaurės ir Pietų Korėjos lyderiai paspaudė vienas kitam rankas šalia Kim Jong Uno automobilio – 12 apsaugininkų (239)

Šiaurės Korėjos lyderis Kim Jong Unas ir Pietų Korėjos prezidentas Moon Jae-inas...

Šarūnui Jasikevičiui – Kauno miesto Garbės piliečio vardas (49)

Kauno „Žalgirio“ vyriausiąjį trenerį Šarūną Jasikevičių siūloma paskelbti Kauno miesto...