aA
Kas dvi minutes kažkas griebiasi už širdies, ir ne visiems iš tų žmonių pavyksta pasiekti ligoninę gyviems. Infarktas kartais kerta netikėtai ir pakerta mirtinai. Kas ignoruoja skausmą krūtinėje – iki paskutinės minutės nesuvokia, kad jis – pirmas kandidatas į lovą reanimacijoje. Patikrinkite, ar tikrai gerai pažįstate savo širdį?
Saldainiai
© Corbis/Scanpix

Tik vyrai kenčia nuo širdies priepuolių.

Netiesa. Estrogenai iš tiesų saugo moters širdį, bet tik iki tol, kol prasideda menopauzė. Nuo to momento tikimybė mirti nuo infarkto ir vyrams, ir moterims, praktiškai tokia pati.

Rūkymas žymiai padidina širdies ligų riziką.

Tiesa. Cheminės tabako dūmų medžiagos verčia arterijas trauktis, o tai gali nulemti jų chroniškus pažeidimus. Bet kai tik jūs mesite rūkyti, širdies priepuolio rizika sumažės.

Reikia iš savo maisto raciono išbraukti visus riebalus.

Netiesa. Kai kurie riebalai gerina širdies sveikatą. Kasdienės jūros žuvies, turinčios nesočiųjų omega – 3 riebiųjų rūgščių, porcijos, mažina infarkto riziką. Dėl Omega – 3 rūgščių „blogojo“ cholesterino lygis kraujyje mažėja.

Visiškai priešingą efektą turi sočiųjų riebalų (grietinėlės sviestas ir kiti gyvulinės kilmės riebalai) vartojimas, jie užkemša aterosklerotinėmis plokštelėmis gyvybiškai svarbias arterijas.

Mano tėvas mirė nuo širdies ligos, vadinasi, ir aš pasmerktas.

Netiesa. Šeimyninė širdies ligų istorija – tai tik vienas iš septynių rizikos faktorių. Turėkite omeny ir kitus – rūkymą, aukštą kraujo spaudimą, aukštą cholesterolio lygį, hipodinamiją, antsvorį ir diabetą.

Žmonės, turintys didelį antsvorį, palaipsniui žudo savo širdį.

Tiesa. Toks rodiklis, kaip kūno masės indeksas, iškart jus priskirs prie širdies susirgimų rizikos grupės. Jei jis didesnis, kaip 30, jūs praktiškai esate vienas žingsnis iki infarkto. Nutukimas padidina širdies apkrovimą. Jai reikia žymiai daugiau dirbti, kad aprūpintų krauju tokį didelį kūną. O ir kraujo spaudimas bus aukštas.
Bet jei jūs reguliariai sportuojate ir valgote sveiką maistą, aukštas KMI rodiklis ne taip pavojingas, nes širdžiai savo darbu padeda raumenys.

Man tik 42, ir kol kas aš galiu nesijaudinti dėl savo širdies.

Netiesa. Infarktas pastaruoju metu žymiai „jaunėja“. Ir būnant 35 metų galima mirti nuo širdies priepuolio. Esminis rizikos faktorius – ne amžius, o aukštas cholesterino lygis kraujyje.

Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Top naujienos

Kai skiriasi garsūs ir įtakingi: įvardijo didžiausią viešumo žalą ir naudą (7)

Vieni visuomenėje žinomi, garsūs ir įtakingi asmenys savo asmeninio gyvenimo dramas bando slėpti...

„Raganiaus“ autorius Andrzejus Sapkowskis: kvailių širdys yra pramogų namuose (21)

„Taip, kai kurie mano herojai konservatyvūs. Jie išpažįsta tvirtas klasikines vertybes”, –...

Jau ruošiasi naujai erai: 4G sujungė žmones, o 5G sujungs daiktus (55)

5G vadinamos mobiliojo ryšio technologijos leis darbus atlikti greičiau, paprasčiau ir nuotoliniu...

Ekspertas apie Rusijos kariuomenę: net sovietmečiu taip nebūdavo (409)

Pastarųjų dvidešimties metų Rusijos tiriamosios žurnalistikos atstovai Andrejus Soldatovas ir...

Klaipėdoje apsivertė jachta, vienas žmogus neišgyveno, vienas – nerastas atnaujinta 21:27 (53)

Sekmadienio vakarą Klaipėdoje apsivertė jachta.

Aukštaitijos miestelis, prilygęs žemaičių Šiluvai: minios maldininkų plūdo pamatyti stebuklais garsėjančią skulptūrą (1)

Ant aukšto kalno, dvylika kilometrų nuo Pasvalio miesto, stovi graži, mūrinė Daujėnų...

Jasikevičius ir Milaknis po pergalės buvo sunerimę, nuotaikas taisyti mėgino Hayesas (9)

Kauno „Žalgiris“ pasirodymą draugiškame „Gloria Cup“ turnyre Turkijoje baigė 100:95...

Sėkmingiausias žmogus krepšinio planetoje netirpo iš laimės: krepšinis man nėra toks svarbus specialiai Krepšinis.lt iš Pekino (3)

Prieš tris mėnesius Marcas Gasolis triumfavo NBA su Toronto „Raptors“ ir, daugelio...

Avarija prie Vilniaus: į seną baltarusišką „VW Passat“ rėžėsi naujas lietuviškas „VW Passat“ (52)

Vilniaus r., ant tilto per Juodės upę, ties Marijampolio kaimu. susidūrė du automobiliai „VW...