aA
Kas dvi minutes kažkas griebiasi už širdies, ir ne visiems iš tų žmonių pavyksta pasiekti ligoninę gyviems. Infarktas kartais kerta netikėtai ir pakerta mirtinai. Kas ignoruoja skausmą krūtinėje – iki paskutinės minutės nesuvokia, kad jis – pirmas kandidatas į lovą reanimacijoje. Patikrinkite, ar tikrai gerai pažįstate savo širdį?
Saldainiai
© Corbis/Scanpix

Tik vyrai kenčia nuo širdies priepuolių.

Netiesa. Estrogenai iš tiesų saugo moters širdį, bet tik iki tol, kol prasideda menopauzė. Nuo to momento tikimybė mirti nuo infarkto ir vyrams, ir moterims, praktiškai tokia pati.

Rūkymas žymiai padidina širdies ligų riziką.

Tiesa. Cheminės tabako dūmų medžiagos verčia arterijas trauktis, o tai gali nulemti jų chroniškus pažeidimus. Bet kai tik jūs mesite rūkyti, širdies priepuolio rizika sumažės.

Reikia iš savo maisto raciono išbraukti visus riebalus.

Netiesa. Kai kurie riebalai gerina širdies sveikatą. Kasdienės jūros žuvies, turinčios nesočiųjų omega – 3 riebiųjų rūgščių, porcijos, mažina infarkto riziką. Dėl Omega – 3 rūgščių „blogojo“ cholesterino lygis kraujyje mažėja.

Visiškai priešingą efektą turi sočiųjų riebalų (grietinėlės sviestas ir kiti gyvulinės kilmės riebalai) vartojimas, jie užkemša aterosklerotinėmis plokštelėmis gyvybiškai svarbias arterijas.

Mano tėvas mirė nuo širdies ligos, vadinasi, ir aš pasmerktas.

Netiesa. Šeimyninė širdies ligų istorija – tai tik vienas iš septynių rizikos faktorių. Turėkite omeny ir kitus – rūkymą, aukštą kraujo spaudimą, aukštą cholesterolio lygį, hipodinamiją, antsvorį ir diabetą.

Žmonės, turintys didelį antsvorį, palaipsniui žudo savo širdį.

Tiesa. Toks rodiklis, kaip kūno masės indeksas, iškart jus priskirs prie širdies susirgimų rizikos grupės. Jei jis didesnis, kaip 30, jūs praktiškai esate vienas žingsnis iki infarkto. Nutukimas padidina širdies apkrovimą. Jai reikia žymiai daugiau dirbti, kad aprūpintų krauju tokį didelį kūną. O ir kraujo spaudimas bus aukštas.
Bet jei jūs reguliariai sportuojate ir valgote sveiką maistą, aukštas KMI rodiklis ne taip pavojingas, nes širdžiai savo darbu padeda raumenys.

Man tik 42, ir kol kas aš galiu nesijaudinti dėl savo širdies.

Netiesa. Infarktas pastaruoju metu žymiai „jaunėja“. Ir būnant 35 metų galima mirti nuo širdies priepuolio. Esminis rizikos faktorius – ne amžius, o aukštas cholesterino lygis kraujyje.

Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Top naujienos

Darbdaviai rado naują būdą įtikti darbuotojams: kas mėnesį prisideda šimtais eurų (23)

12 proc. arba kas aštunta Lietuvoje – toks skaičius įmonių, konsultacijų bendrovės „Korn...

Venckienės tėvai kreipėsi į Nausėdą: prašo keisti kardomąją priemonę ir užtikrinti saugumą (108)

Jungtinėse Amerikos Valstijose (JAV) kalinamos buvusios teisėjos Neringos Venckienės tėvai...

Kęstutis Girnius. Nausėdos mėnuo (3)

Nežinia, kokiu keliu ilgainiui pasuks prezidentas Gitanas Nausėda , bet jei pirmasis jo...

Klaipėdos rajone neblaiviai vairavusiai Olandijos teisėjai atimtos teisės (2)

Klaipėdos rajone sekmadienį policija sustabdė neblaivią vairavusią Olandijos teisėją .

Rusija savo mokslininkams išsiuntė drakoniškų taisyklių rinkinį – grįžtama į Sovietų Sąjungos laikus (205)

Rusijos valdžia nori, kad šalies akademikai susigrąžintų prestižą, kuriuo mėgavosi Sovietų...

Jakeliūnas neremia Sinkevičiaus kandidatūros į eurokomisarus (96)

Su „valstiečių“ sąrašu išrinktas Europos Parlamento narys Stasys Jakeliūnas pareiškė...

Aliaskos gyventojas rado Šaltojo karo laikais rusų jūreivio išsiųstą laišką butelyje (2)

Aliaskos vakarinėje pakrantėje vienas vyras rado prieš 50 metų Rusijos karinio laivyno kapitono...

Palangos paplūdimyje pernelyg atsipalaidavęs ir visas tarnybas ant kojų sukėlęs aukštaitis gavo 300 eurų baudą (10)

Praėjusį savaitgalį Palangos gelbėtojams teko ne tik drausminti girtuokliaujančius poilsiautojus,...

Kas artimiausiu metu laukia Lietuvos krepšinio rinktinės? (40)

Po kontrolinio turnyro Suomijoje Lietuvos rinktinė grįžo į Vilnių ir surengs keturias...