Kas dvi minutes kažkas griebiasi už širdies, ir ne visiems iš tų žmonių pavyksta pasiekti ligoninę gyviems. Infarktas kartais kerta netikėtai ir pakerta mirtinai. Kas ignoruoja skausmą krūtinėje – iki paskutinės minutės nesuvokia, kad jis – pirmas kandidatas į lovą reanimacijoje. Patikrinkite, ar tikrai gerai pažįstate savo širdį?
Saldainiai
© Corbis/Scanpix

Tik vyrai kenčia nuo širdies priepuolių.

Netiesa. Estrogenai iš tiesų saugo moters širdį, bet tik iki tol, kol prasideda menopauzė. Nuo to momento tikimybė mirti nuo infarkto ir vyrams, ir moterims, praktiškai tokia pati.

Rūkymas žymiai padidina širdies ligų riziką.

Tiesa. Cheminės tabako dūmų medžiagos verčia arterijas trauktis, o tai gali nulemti jų chroniškus pažeidimus. Bet kai tik jūs mesite rūkyti, širdies priepuolio rizika sumažės.

Reikia iš savo maisto raciono išbraukti visus riebalus.

Netiesa. Kai kurie riebalai gerina širdies sveikatą. Kasdienės jūros žuvies, turinčios nesočiųjų omega – 3 riebiųjų rūgščių, porcijos, mažina infarkto riziką. Dėl Omega – 3 rūgščių „blogojo“ cholesterino lygis kraujyje mažėja.

Visiškai priešingą efektą turi sočiųjų riebalų (grietinėlės sviestas ir kiti gyvulinės kilmės riebalai) vartojimas, jie užkemša aterosklerotinėmis plokštelėmis gyvybiškai svarbias arterijas.

Mano tėvas mirė nuo širdies ligos, vadinasi, ir aš pasmerktas.

Netiesa. Šeimyninė širdies ligų istorija – tai tik vienas iš septynių rizikos faktorių. Turėkite omeny ir kitus – rūkymą, aukštą kraujo spaudimą, aukštą cholesterolio lygį, hipodinamiją, antsvorį ir diabetą.

Žmonės, turintys didelį antsvorį, palaipsniui žudo savo širdį.

Tiesa. Toks rodiklis, kaip kūno masės indeksas, iškart jus priskirs prie širdies susirgimų rizikos grupės. Jei jis didesnis, kaip 30, jūs praktiškai esate vienas žingsnis iki infarkto. Nutukimas padidina širdies apkrovimą. Jai reikia žymiai daugiau dirbti, kad aprūpintų krauju tokį didelį kūną. O ir kraujo spaudimas bus aukštas.
Bet jei jūs reguliariai sportuojate ir valgote sveiką maistą, aukštas KMI rodiklis ne taip pavojingas, nes širdžiai savo darbu padeda raumenys.

Man tik 42, ir kol kas aš galiu nesijaudinti dėl savo širdies.

Netiesa. Infarktas pastaruoju metu žymiai „jaunėja“. Ir būnant 35 metų galima mirti nuo širdies priepuolio. Esminis rizikos faktorius – ne amžius, o aukštas cholesterino lygis kraujyje.

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Naujojo prezidento beieškant: ryškėja paprastų žmonių ir elito pasirinkimas (794)

Lietuvos gyventojai prezidento poste šiuo metu norėtų matyti tris vyrus – premjerą Saulių...

Mokesčių inspekcija pradėjo kapstyti praeitį – dėl NT perkratys tūkstančius (85)

Valstybinė mokesčių inspekcija (VMI) išsiuntė tūkstančius priminimų pateikti nekilnojamojo...

Nutrūktgalviams vairuotojams gatvėse darosi ankšta: pėstiesiems belieka slėptis

Kad ir koks pavyzdingas vairuotojas ar atšvaitais nusagstytas pėsčiasis bebūtumėte, nuo vienos...

Namą administravusi bendrovė po 11 metų gyventojus bandė paversti skolininkais (21)

Į absurdišką situaciją pakliuvo vieno Kauno daugiabučio gyventojai. Po 11 metų atsibudo tuomet...

Reketininkams pasipriešinęs kaunietis papasakojo, kaip sulaukė keršto ir bėgo iš Lietuvos namuose vyras turėjo pinigų kambarį (221)

Kai dauguma išvykusių iš Lietuvos pradeda pasakoti savo istorijas, dažniausiai sako, kad...

Krizė Vokietijoje: Merkel turės kovoti dėl išlikimo (22)

Vokietijos kanclerė Angela Merkel turės kovoti dėl politinio išlikimo, anksti pirmadienį...

Mirė serijinis žudikas Charlesas Mansonas: jo nusikaltimų žiaurumas Amerikoje pasėjo paniką (39)

Buvęs kulto lyderis Charlesas Mansonas mirė sulaukęs 83 metų. Šis asmuo atsakingas už 1969 m....

Spėjama, jog Pugačiova ir Galkinas darsyk susituokė ne šiaip sau: bandė glaistyti skandalingus kaltinimus

Naujiena apie Maksimo Galkino ir Allos Pugačiovos sutuoktuves sukėlė įvairių visuomenės...

Diatlovo perėjos incidentas: kraują stingdanti mįslinga istorija (126)

1959 metų sausį 23 metų Igoris Diatlovas aštuonių jaunų Sovietų Sąjungos žygeivių grupę...

9 būdai kuo ilgiau išlaikyti produktus šviežius

Jei namuose turite produktų, kurių greitu metu neketinate sunaudoti, turite pasirūpinti, kad jie...