Pasibaigus žiemai – pats metas daugiau pajudėti ir pasitikti šiltąjį sezoną atsikračius nereikalingų kilogramų, pasisėmus pozityvios nuotaikos. Tam nebūtina paploninti piniginės.
Šiaurietiško ėjimo fiesta
© Organizatorių nuotr.

Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuras tradiciškai sudarė nemokamų veiklų kalendorių „Ir kūnui, ir sielai“, kuris pasipildė keliomis naujomis veiklomis.

Nemokamų veiklų kalendoriuje po žiemiškos pertraukos antradienio vakarais nuo 17 val. ir vėl atgyja šiaurietiškojo ėjimo žygiai, o trečiadieniais nuo 16 val. senjorai vėl kviečiami į jiems skirtas vaikščiojimo grupes.

Ieškantiems harmonijos padės ketvirtadieniais 17 val. rengiami poezijos terapijos užsiėmimai.

Be šių su pavasariu atgijusių veiklų, Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuras džiaugiasi galėdamas klaipėdiečiams pristatyti net tris naujoves – tai šokiai senjorams, muzikos terapija besilaukiančioms moterims ir seminaras, išmokysiantis suvaldyti stresą.

2015-ieji Klaipėdoje paskelbti Senjorų metais, tad jau nuo kovo 3 d. startuoja šokių užsiėmimai, skirti vyresnio amžiaus žmonėms, kurie bus organizuojami kiekvieną antradienį 11 val. Šios treniruotės skirtos lavinti senjorų fizines ypatybes, programa specialiai sukurta vyresnio amžiaus žmonėms. Jų metu šokama individualiai, ne poromis, tad į užsiėmimus galima eiti nesukant galvos dėl šokių partnerio, o Lotynų Amerikos ir klasikinių šokių melodijos, nesudėtingi judesiai – geros nuotaikos užtaisas visai dienai.

Dar viena naujiena – tai muzikos terapija nėščiosioms. Nors muzikos terapija į kalendorių „Ir kūnui, ir sielai“ įtraukiama ne pirmą kartą, tačiau iki šiol jie buvo skirti visiems, besidomintiems šia savotiška meditacijos forma – jie ir toliau bus rengiami antradieniais 19 val.

Be šių įprastų užsiėmimų du kovo antradieniai, nuo 17 val. 30 min. bus skirti muzikos terapijai kūdikių laukiančioms moterims, mat, specialistų teigimu, muzikos klausymas, muzikavimas, dainavimas yra viena puikiausių bendravimo su kūdikėliu formų – taip natūraliai slopinamas nerimas ir stiprinamos malonaus laukimo galimybės. Viena iš pagrindinių šių užsiėmimo dalių bus lopšinės ir jų mokymasis.

„Visiems dirbantiems ir kasdien susiduriantiems su sunkumais žmonėms, itin naudinga naujiena – tai kovo 23 d. Klaipėdos visuomenės sveikatos biure rengiamas seminaras „Atpalaiduojantis kvėpavimas streso valdymui“. Šiame užsiėmime, kuris vyks dirbantiems žmonėms patogiu metu po darbo – 17 val. 15 min., bus mokoma kvėpavimo, atsipalaidavimo technikos, susirinkusieji išmoks suvaldyti stresą, taip pat bus supažindinami ir su jogos pradmenimis“, – pasakojo visuomenės specialistė Vaida Burinskaitė.

Be šių naujovių Klaipėdos m. visuomenės sveikatos biuras siūlo ir visas kitas jau įprastas treniruotes ir užsiėmimus. Miestiečių jau nebereikia raginti susirinkti į kolektyvinį bėgimą antradienių vakarais 19 val. miesto parke, o kūdikių laukiančios klaipėdietės jau įprato lankytis mankštose nėščiosioms, kurios organizuojamos kas antrą trečiadienį ir penktadienį.

Aktyvūs uostamiesčio gyventojai jau seniai pamėgo Klaipėdos visuomenės sveikatos biure rengiamas zumbos treniruotes, kurios organizuojamos kas antrą trečiadienį ir penktadienį. Įprastai Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biure pirmadienio ir ketvirtadienio rytais vyksta kalanetikos užsiėmimai. Šį mėnesį įtraukti du papildomi užsiėmimai vakarais 17 val. 15 min., kurie yra skirti dirbantiems žmonėms.

Į visus nemokamus užsiėmimus, išskyrus kolektyvinį bėgimą, būtina išankstinė registracija tel. (8 46) 23 40 67, 8 612 30179, 8 615 12609 arba el. p. vaida@sveikatosbiuras.lt. Išsamų tvarkaraštį galima rasti www.sveikatosbiuras.lt, „Facebook“ paskyroje „Klaipėda sveikas miestas: JUDĖK PIRMYN“.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Jasikevičius prakalbo apie serijos pabaigą, bet komandai turi sąlygą (45)

Kas prieš šešis mėnesius būtų pasakęs, kad Kauno „Žalgiris“ brausis į Eurolygos finalo...

Šlykšti kiaulystė: „Žalgirio“ krepšininką su pergale „pasveikino“ vagys (21)

Džiaugsmas įveikus Pirėjo „Olympiakos“ (Graikija) klubą ir priartėjus prie Eurolygos finalo...

Priklausomybė nuo sekso skelbiama pasiekusi epidemijos lygį: politikai mano, kad atėjo laikas tai sutvarkyti atlikite testą (567)

Kasdien galvojate apie seksą ir galbūt kone nuolat? O pačiu seksu užsiimti nepraleidžiate...

Pasakiškas vakaras Kaune ir „Žalgiris“ – per žingsnį nuo Eurolygos finalo ketverto (581)

Žalia sirgalių jūra dar nesibaigus rungtynėms traukė pergalės skanduotes: į namus po antrųjų...

„Olympiakos“ strategas skaičiavo aukas: žaidėjams teko leisti vaistų nuo skausmo (3)

Belgradas pavojingai tolsta nuo Pirėjo „Olympiakos“ komandos: Eurolygos ketvirtfinalio serijoje...

Po naujausio Kim Jong Uno žingsnio – įspėjimas: tai spąstai (98)

Šiaurės Korėjos lyderiui vien susitikimas su JAV prezidentu yra didžiulis pasiekimas, nes taip...

Prieš vidurnaktį Telšių turguje užsiliepsnojo prekybos paviljonai (9)

Vėlų antradienio vakarą, 23.35 val., Bendrajame pagalbos centre skubios pagalbos telefono numeriu...

Įvertino Jasaičių santykius: ji – plėšrūnė, o jį traukia nuodėmingi malonumai (67)

Šeimos dramą išgyvenančių Simo ir Oksanos Jasaičių santykius nusprendė įvertinti garsus...

Valdžios malonė: suteiks vienkartinę galimybę susimokėti (58)

2019 metais gyventojai ir įmonės turės vienkartinę galimybę susimokėti „pamirštus“...

Salah šou UEFA Čempionų lygos pusfinalyje: „Liverpool“ įvarčių fiestoje pranoko „Romą“ (10)

Antradienio vakarą Liverpulio „Anfield“ stadione sužaistos pirmosios UEFA Čempionų lygos...