Nors apie alkoholio poveikį ir žalą kalbama nuolatos, didžioji dauguma lietuvių vis dar nesugeba vakaro praleisti be taurelės, o ką jau kalbėti apie šventes.
© Delfi nuotr.

Šiais metais išplatintoje naujausioje Ekonominio bendradarbiavimo ir plėtros organizacijos (EBPO) ataskaitoje nurodoma, kad Lietuva - šalis, kurioje alkoholio suvartojama daugiausiai. Ataskaitoje skelbiama, kad lietuvis išgeria maždaug 14 litrų per metus. Po to rikiuojasi Austrija, Estija, Čekija – vienam žmogui ten tenka 11–12 litrų alkoholio per metus.

Šiais metais vakarėliams palanki ne tik Naujųjų metų išvakarių diena, bet ir po jos laukiantys laisvadieniai, todėl tikėtina, kad taurelę daugelis lietuvių kilnos ne vieną dieną. Įsisukusieji į vakarėlių liūną nė nesusimąsto, kokį poveikį gali padaryti per vieną vakarą išgertas alkoholis, rašo hartlepoolmail.co.uk

Ar žinojote, kad:

*Po 45-erių metų tris kartus išauga tikimybė tapti priklausomais nuo alkoholio
*Dirbantieji yra dažniau linkę išgerti nei bedarbiai
*Didelė dalis žmonių į darbą kamuojami pagirių eina kiekvieną dieną
*Alkoholis yra antras dažniausiai vėžį sukeliantis faktorius po rūkymo

Susirūpinimas dėl suvartojamo alkoholio kiekio itin išauga prieš Naujųjų metų vakarą, kai švenčiantieji besaikiškai į savo skrandį pila vieną alkoholinį gėrimą po kito. Jeigu nenorite pradėti 2016-ųjų ligoninėje, turėtumėte žinoti savo ribas. Nacionalinė sveikatos priežiūros tarnyba nerekomenduoja vyrams gerti daugiau nei 3-4 alkoholio vienetus per dieną (1 vienete – maždaug 10 mililitrų gryno alkoholio). Tai prilygsta vienai pintai stipraus alaus ar sidro.

Tuo tarpu moterys neturėtų išgerti daugiau nei 2-3 alkoholio vienetus per dieną - tai prilygsta didelei taurei balto ar raudono vyno. Nėčios arba pastoti bandančios moterys apskritai turėtų atsisakyti alkoholio.

Įspėja vis dar kilnojančius taurelę: riba, kurią peržengus gresia rimti sveikatos sutrikimai
© DELFI (K.Čachovskio nuotr.)

Suvartojantieji didesnius kiekius alkoholio gali pajusti rimtas pasekmes. Medikai pastebi, kad kepenys vieną alkoholio vieną apdoroja maždaug per valandą laiko, taigi jeigu išgeriama 2-3 alkoholio vienetai per valandą, siaubingai apkraunamos kepenys.

Ilga laiką išgeriantiems didesnius kiekius alkoholio nei rekomenduojama dienos norma gali pasireikšti tokios mirtinos ligos kaip vėžys ar sveikatos sutrikimai kaip atminties praradimas, smegenų pažeidimas ar net silpnaprotystė. Didesni kiekiai nei nustatyta norma taip pat padidina insulto ar širdies ligų riziką, gali sukelti kepenų, skrandžio ligas. Be to besaikiškai vartojantieji alkoholį nuolatos rizikuoja mirtinai apsinuodyti.

Reikėtų mėnesiui atsisakyti alkoholio

Neseniai britų mokslininkų atliktas tyrimas parodė, kad dažnai geriantys žmonės turėtų bent mėnesiui visiškai atsisakyti alkoholio, jei ateityje nori išvengti rimtų sveikatos pakitimų ir ligų. Naujai atliktas tyrimas parodė, kaip abstinencija padeda atsigauti kepenims ir sumažina kraujospūdį bei cholesterolio kiekį.

Pacientams, kurie mėnesiui atsisakė alkoholio, taip pat sumažėjo vėžio ir diabeto rizika. Šis vienoje Londono ligoninėje atliktas tyrimas yra jau antrasis, atskleidęs milžinišką susilaikymo nuo išgertuvių naudą. „Jeigu turėtume vaistą, kuris galėtų tai padaryti, tokia rinka būtų verta milijardų dolerių. 40 proc. sumažėjo kepenų riebumas, jie atsikratė maždaug trijų kilogramų svorio, taip pat pagerėjo jų cholesterolio rodikliai“, - sakė profesorius Kevinas Moore`as, dalyvavęs abiejuose eksperimentuose.

Įspėja vis dar kilnojančius taurelę: riba, kurią peržengus gresia rimti sveikatos sutrikimai
© Shutterstock nuotr.

Per antrą, kiek didesnį tyrimą Londono mokslininkai stebėjo 102 palyginus sveikus vyrus ir moteris, sulaukusius maždaug 40 metų ir dalyvavusius „sauso sausio“ kampanijoje. Moterys per savaitę išgerdavo vidutiniškai 29 alkoholio vienetus, o vyrai – 31 vienetą. Visi dalyviai užpildė anketas, jiems buvo atlikti kraujo ir kepenų tyrimai. Po keturių savaičių kepenys pačios pradėjo taisytis nuo žalos, kurią padarė daugelį metų vartotas alkoholis.

Jų „kepenų surambėjimas“ – vienas iš kepenų ligos požymių – sumažėjo 12,5 proc. Atsparumas insulinui – vienas iš diabeto grėsmės rodiklių – smuko 28 proc. Dalyviai taip pat numetė svorio, sumažėjo jų kraujospūdis. Daug kas sakė, kad pagerėjo jų dėmesingumas ir miegas. Mokslininkai dar turi paskelbti tolesnius rezultatus, kurie, kaip manoma, parodys, kad po mėnesio abstinencijos sumažėjo ir kai kurių vėžio rūšių rizika.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Pas dūstantį vaiką greitoji vyko 40 minučių: jis būtų miręs, jei ne mamos suleistas vaistas (72)

Jei ne prevenciškai šeimos gydytojos paskirtas vaistas, dabar dviejų metų berniukas nebėgiotų...

Alvydas Jokubatis. Šimtmetį švenčiame su valstybę griaunančiu įsitikinimu (3)

Lietuviai turi kalbėti apie galimą tautos ir valstybės išnykimą, nes būtent iš tokių...

Šimtai tūkstančių Stalino aukų: dienoraščiai atskleidžia šiurpius pasmerktųjų išgyvenimus (239)

Remiantis skirtingais duomenimis, 1937-1938 m. TSRS pateikus politinių kaltinimų buvo areštuota...

Laužo filmuose apie vikingus rodomus stereotipus: jie gyveno ir Lietuvoje (6)

Gyvosios istorijos entuziastų būrys į šiandienį pasaulį prikelia Baltų Vikingų gyvenimą....

Ekonomistas pasiūlė idėją, leisiančią pakelti vidutinį atlyginimą iki 1440 eurų ir susigrąžinti emigrantus (582)

Idėjos Lietuvai, leisiančios iki 2042 metų susigrąžinti daugiau nei pusę milijono tėvynainių...

Išvarytieji? Emigrantas 10 metų skynė agurkus, bet savo pasiekė (88)

Prisistatydamas Virgilijus Šauklys net susinepatogina – jau seniai pats savęs šiuo vardu...

Sunegalavusio Sabonio atsidavimas apstulbino „Pacers“ trenerį (1)

Indianos „Pacers“ ekipa namuose 107:100 nugalėjo vienus NBA Rytų konferencijos lyderių Detroito...

Seksualinis priekabiavimas: kodėl aukos prabyla tik po kelerių metų (238)

Prieš savaitę apie seksualinį priekabiavimą prabilusios Julija Steponaitytė bei Paulė...

Nuo bjaurios automobilio problemos ryte išgelbės keletas atsakymų sau (57)

Dažniausia priežastis, kodėl šaltą rytą variklis neužsiveda – išsikrovęs akumuliatorius...

Darbuotojams Anglijoje – geras ženklas dėl „Brexit“ (22)

Šių metų spalio mėnesį Jungtinėje Karalystėje užfiksuotas pradinio darbdavių siūlomo...