aA
Laimingi žmonės nuolat stengiasi, kad jų savijauta būtų gera. Dėl to jie imasi veiksmų, į kuriuos verta atkreipti dėmesį, ypač artėjant didžiausioms metų šventėms.
Kalėdos barzdoms

Kodėl gi tai taip svarbu būtent dabar? Nes įpročiai, skatinantys jaustis laimingiems ir palaikyti gerą nuotaiką, gali padėti nesutrikti šventiniame šurmulyje ir džiaugsmingai sutikti šv. Kalėdas ir Naujuosius metus, rašo theepochtimes.com.

Aštuoni dalykai, garantuojantys laimę per šventes:

1. Išreikškite dėkingumą. Dėkingumas – įvertinimo išraiška. Kai vertiname tuos, kuriuos turime, iš jų taip pat sulaukiame įvertinimo ir dėkingumo.

2. Spinduliuokite optimizmą. Žmonės, turintys nugalėtojo požiūrį, sukuria savą optimizmo formą. Optimistai pasaulį vertina kaip vietą, pasižyminčią nesibaigiančiomis galimybėmis. Toks požiūris itin efektyviai padeda susidoroti su prieš šventes apimančiu stresu.

3. Išreikškite gerumą. Kuomet darome gera kitiems, smegenyse išsiskiria geros nuotaikos hormonas serotoninas, kuris yra nepaprastai naudingas sveikatai. Nesavanaudiškas elgesys, pagalba kitiems skatina mus jaustis puikiai.

4. Puoselėkite socialinius santykius. Patys laimingiausi žmonės gali pasigirti tvirtais ir prasmingais santykiais. Ryšio su draugais palaikymas, bendravimas su jais per šventes gali apsaugoti nuo vienatvės.

5. Turėkite susidorojimo su negandomis strategiją. Nemalonių dalykų visgi atsitinka, tačiau tokiais atvejais svarbu streso suvaldymas, kuris duoda rezultatą – laimės pojūtį.

6. Įsipareigokite pasiekti tikslus. Pasišventimas užsibrėžti tikslą ir visa širdimi jo siekti yra neįtikėtinai stipri jėga, užtikrinanti pozityvius jausmus.

7. Neužmirškite pasirūpinti savo kūnu. Tai nereikalauja didelių pastangų, tačiau turi neabejotiną poveikį. Gera fizinė savijauta daro teigiamą įtaką emocinei sveikatai ir smegenų veiklai.

8. Mėgaukitės gyvenimo malonumais. Nustokite skubėti, atsipalaiduokite ir pajuskite šio meto magiją. Dažniausiai vertingiausi dalykai būna visai paprasti.

Laimingi žmonės daro šiuos aštuonis dalykus. O jūs?

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Skandalas Žiežmarių gimnazijoje: paviešinti pamokos garso įrašai verčia krūptelėti papildyta direktorės ir švietimo ministro komentaru (837)

Šeštadienio vakarą Žiežmarių gimnaziją apgaubė tamsus šešėlis – mokymo įstaigos...

Feisbuko fenomenas Laurynas Maybach merginos ieško jau 6 metus: lietuvės – barakudos, todėl planuoja emigruoti (105)

Daug lietuvių dėmesio internete sulaukiantis Laurynas Maybach socialiniuose tinkluose kuria vaizdo...

Tragiška avarija Kėdainių rajone: du žmonės žuvo, dar vienas sužalotas papildyta 14.20 (146)

Kėdainių rajone sekmadienį įvyko tragiška avarija.

Aloyzas Sakalas įvardijo pagrindinį „valstiečių“ trūkumą: dėl to jie pralaimės rinkimus (708)

Lietuvos socialdemokratų partijos ( LSDP ) garbės pirmininkas Aloyzas Sakalas nepripažįsta...

Draudikų perspėjimas vairuotojams: orų permainos atnešė ir kitą pavojų, ne tik slidžias gatves

Netikėtai prasidėjus atodrėkiui, o oro temperatūrai tiek dieną, tiek naktį besisukant aplink 0...

Galvotrūkčiais prisipirko būstų už juokingas kainas: dabar šis sprendimas atsisuko prieš pačius gyventojus (75)

Rumunija pirmauja pasaulyje privačių namų skaičiumi, tačiau tai anaiptol nereiškia, kad...

Kavinės darbuotojų kasdienybė: švirkštai, prezervatyvai ir kraujas tualete (9)

Tarptautinio kavinių tinklo „ Starbucks “ vadovybė ketina įgyvendinti gana prieštaringai...

Tiesiogiai iš Marijampolės: Lietuvos kultūrizmo ir kūno rengybos federacijos apdovanojimai (7)

Sekmadienį, 20 d. iš Marijampolės 14:00 transliuosim "Lietuvos kultūrizmo ir kūno rengybos...

Išbandė praktiškai: su kuria lietuviška mokėjimo kortele geriausia atsiskaityti užsienyje? Bankai.lt tyrimas (4)

Mėnesį laiko teko lankytis Filipinuose, skirtingose šios šalies vietovėse. Ir itin aktualus...

Išrinkite įsimintiniausią raudonojo kilimo įvaizdį: kuriai viešniai nebuvo lygių? balsavimas (50)

Penktadienio vakarą sostinėje įvykusi „Žmonės 2019“ apdovanojimų ceremonija suteikė peno...