aA
Per karščius daugumą žmonių kankina suintensyvėjęs prakaitavimas. Moksliškai tai vadinama hiperhidroze. Tai natūrali mūsų organizmo apsauga nuo perkaitimo, tačiau prakaitavimas kelia daug nepatogumų – kam malonu vaikščioti šlapiais drabužiais, skleidžiant nemalonų kvapą?
© Shutterstock nuotr.

Iš tikrųjų, gausų prakaitavimą gali lemti ne vien perkaitimas. Jį skatinti gali kofeino ir alkoholio turintys gėrimai, įvairūs gardumynai.

Moterys neretai stipriai prakaituoja menopauzės metu. Taip pat ne paslaptis ir tas faktas, jog kuo žmogaus svoris didesnis, tuo gausiau jis prakaituoja. Taigi, lieknus žmones ši problema kankina retai.

Prakaitas stipriau išsiskiria, kai žmogus jaudinasi ar nerimauja. O ir prakaito liaukos funkcionuoja skirtingai – vienų stipriau, kitų silpniau. Dažniausiai prakaituoja pažastys, delnai ir padai, nors kai kurių žmonių dažnai prakaituoja veidas, kaklas ir tarp šlaunų esanti zona.

Nors priimta sakyti, kad žmogus „dvokia prakaitu“, tačiau šiaip jau pats prakaitas jokio kvapo neturi. Nemalonus kvapas atsiranda į išprakaitavusią vietą patekus bakterijoms. Šis kvapas priklauso nuo nervų sistemos veiklos, hormonų pusiausvyros ir mitybos.

Kartais perdėtas prakaitavimas ar pasikeitęs prakaito kvapas gali byloti apie įvairias ligas, pavyzdžiui, infekcijas, skydliaukės funkcijos sutrikimą, onkologines ligas. Staigus prakaitavimas po uždusimo gali įspėti apie artėjantį širdies priepuolį.

Kai labai stipriai jaudinamės arba kenčiame stiprų skausmą, mus gali išpilti „šaltas prakaitas“. Jeigu po šio simptomo juntate galvos svaigimą, skausmą krūtinės zonoje ar pilve, būtina nedelsiant kreiptis į medikus!

O kaip atsikratyti prakaito, jeigu jis nėra ligos simptomas? Štai ką pataria specialistai.

1. Stebėkite, ką valgote! Stenkitės nevalgyti aštraus ir sūraus maisto - jis didina prakaitavimą. Taip pat nepiktnaudžiaukite arbata ir kava, o alkoholiniai gėrimai per karščius išvis griežtai draudžiami!

2. Reguliariai maudykitės vonioje ar po dušu. Jeigu gyvenate kaime, kur nėra vandentiekio, dažniau eikite į pirtį.

3. Įsivyravus karštiems orams, praustis reiktų kelis kartus per dieną. Ypatingai didelį dėmesį šiai procedūrai turėtų teikti antsvorio turintys žmonės. Po vonios ar dušo būtina gerai nusišluostyti kojas, mat mikroorganizmai lengvai dauginasi drėgnoje terpėje.

4. Naudokite specialias higienos priemones. Pavyzdžiui, antibakterinį muilą, jeigu nesate jam alergiškas. Kojų tarpupirščius pabarstykite talku ar specialia pudra, kad susigertų prakaitas. Tai galima daryti ir kitose prakaituojančiose zonose, priešingu atveju gali sudirgti oda.

5. Tradiciniai kvepiantys dezodorantai gali tik sustiprinti prakaito kvapą, todėl geriau naudotis antiperspirantais, naikinančiais bakterijas ir stabdančiais prakaitavimą. Efektyviausi, kurių sudėtyje yra chloro hidrato ar aliuminio sulfato*, minkštinančios ir drėkinančios medžiagos, tokios kaip glicerinas ir ciklonetikonas, bet nėra spirito ir kvapniųjų priedų. Taip pat geriau rinkitės ne purškiamas, o rutulinį mechanizmą turinčias priemones. Jeigu ir tai dirgina odą, pabandykite 5 proc. hidrokortizono tepalą.

* Tvirto medicininių įrodymų pagrindo susieti antiperspirantų vartojimą ir krūties vėžį nėra, tačiau teorija, kad aliuminio druskos yra vienas krūties vėžio atsiradimą skatinančių veiksnių, egzistuoja. Visgi šią teoriją tvirtai pagrindžiančių faktų nėra. Jei bet kokiu atveju nenorite rizikuoti, galite rinktis natūralias nemalonų prakaito kvapą naikinančias priemones – dezodoruojamuosius mineralus.

6. Susidoroti su stipriu prakaitavimu pajėgios padėti ir liaudiškos priemonės – pavyzdžiui, mėtų nuoviras, kuriuo reikia valyti prakaituojančias vietas, ar druskų vonios.

Kai prakaituoja kojos, jas galima plauti ąžuolo žievės nuoviru: valgomąjį šaukštą smulkintos žievės užpilkite vienu litru karšto vandens ir užvirę dar 10-15 minučių pavirinkite ant silpnos ugnies, tada pusvalandį palaukite, kol nusistovės, ir jau galite naudoti.

7. Jeigu jokios tradicinės priemonės nepadeda, ar padeda tik trumpam, pasinaudokite medicinos pasiekimais. Pavyzdžiui, jontoforeze. Šios procedūros metu į probleminę zoną siunčiamas nedidelis elektros impulsas, sutrikdantis prakaito liaukų veiklą. Kartais šios liaukos šalinamos netgi chirurginiu būdu. Vis dėlto prisiminkite, kad organizmo veikloje jos turi savo funkciją ir visiškai pašalinus jas, gali kilti rimtų sveikatos sutrikimų.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(1 žmogus įvertino)
1.0000

Top naujienos

Internete plinta pavojingas pokštas: siūlo pinigų gimusiems SSRS, o gali gauti daugiau nei špygą (2)

Gimei Sovietų sąjungoje? Gausi išmoką iš Rusijos vyriausybės apie 2,4 tūkst. eurų vertės...

Labiausiai nukenčia moterys ir senjorai: iš pradžių žmonės dažnai net nesupranta, kas vyksta (46)

Šioje srityje mes neatsiliekame nuo pasaulio, teigia socialinių mokslų daktarė Jolita Vveinhardt...

Ajus gimė su labai sudėtingu apsigimimu: toks atvejis – vienintelis Lietuvoje

„Ajus gimė su labai sudėtingu apsigimimu – viena akis visiškai neišsivysčiusi, o kitoje akyje...

Filtrų gamybos milžinės gamykla gimė paprastame garaže: lietuvis sako verslą sukūręs dėl deficito (110)

Širvintų rajone, Alekniškio kaime, yra įsikūrusi „Baltic Filter“ automobilių ir patalpų...

Ariana Grande prabilo apie sveikatos problemas: patiriu didelį skausmą

Žinoma atlikėja Ariana Grande savo gerbėjus privertė nerimauti pranešdama apie suprastėjusią...

Minkštas ir purus itališkas sūrio pyragas

DELFI TV laidų vedėjas Arnas Mazėtis specialiame projekte „Italija namuose“ tęsia kulinarines...

Moteris laiką prieš veidrodį apribojo iki 10-ies minučių: rezultatas nustebino (4)

Per dieną aš vidutiniškai nuo pusvalandžio iki valandos praleidžiu priešais veidrodį, bet...

Skandalingasis pleibojus Danas Bilzerianas pranešė apie savo ketinimus tapti JAV prezidentu (42)

Ginklus ir pusnuoges gražuoles itin mėgstantis „Instagram“ karalius Danas Bilzerianas ir vėl...