aA
Išvertus iš lotynų kalbos „balneoterapija“ reiškia „gydymas vandeniu“. Jis padeda koreguoti figūrą, šalinti toksinus ir medžiagų apykaitos produktus, gerinti odos būklę. Be to, balneoterapija normalizuoja nervinės sistemos būklę: daugelis vandens gydyklų lankytojų sako, kad po seanso gydymo voniomis jie ne tik numetė kelis kilogramus, bet ir keliais metais atjaunėjo, pamiršo apie depresijas ir neurozes.
Vonia
© Corbis

Archimedo vonia

Dar antikos laikais žmonės žinojo apie vandens procedūrų teigiamą poveikį figūrai. Hipokratas pilno kūno sudėjimo žmonėms skirdavo dažniau maudytis karštoje vonioje. Avicena, antrindamas išmintingajam graikui, norintiems mažinti svorį rekomenduodavo prieš valgant išsimaudyti pirtyje, rašo žurnalas „Zdorovje“.

Magiška vandens procedūrų galia yra aiškinama ir psichologiškai. Panyrant į vonią organizmas „prisimena“ tuos nerūpestingus laikus, kai jis plaukiojo vaisiaus vandenyse. Mes vėl patiriame tą nuostabų komforto ir visiško saugumo jausmą, kurio patirti kitais būdais praktiškai neįmanoma. O prie šio fantastiško jausmo pridėkite nesvarumui artimus pojūčius ir bus visai aišku, dėl ko po išsimaudymo vonioje jaučiamės tarsi iš naujo gimę.

Savaime suprantama, daugelis ligų po maudynių lieka „ankstesniame gyvenime“, joms sunku atsilaikyti prieš koordinuotą trijų galingų gydomųjų veiksnių – mechaninio, terminio ir cheminio – ataką.

Hidroterapija nepakeičiama kovoje su lėtinio nuovargio sindromu ir ankstyvu senėjimu.

Kai kurie mėgsta vėsą

Tradicinė nuomonė, kad vonia ramina, ne visuomet yra teisinga. Aiškiu raminamuoju poveikiu pasižymi tik indiferentiškos temperatūros (35-37°) vanduo. Šaltos (15-20°), vėsios (20-34°), šiltos (38-39°) ir karštos (daugiau nei 40°) vonios veikia tonizuojančiai, todėl prieš pat miegą tokiose voniose geriau nesimaudyti.

Kavos, arbatos?

► Šiuolaikinės hidroterapijos principų kūrėjai buvo XIX a. gyvenę Vincentas Priessnitzas iš Austrijos Silezijos ir vokietis medikas Sebastianas Kneippas, teigęs, kad trys vandeniuo būdingos savybės (tirpinti, nuplauti, tvirtinti) suteikia pagrindo manyti, kad jis gydo visas ligas.

► Atipinės pneumonijos epidemijos Kinijoje metu kilo gandai, kad geriausia baisios ligos profilaktika yra vonios su arbatos lapais. Realių šio fakto įrodymų taip ir nesurinkta, tačiau tiems, kurie nepatingėjo išsimaudyti arbatos voniose, praėjo juosmens skausmas, pagražėjo oda bei žymiai pagerėjo nuotaika.

► Šiuolaikinėje Japonijoje populiarios sausos vonios su... kava. Tokios terapijos mėgėjai „maudosi“ specialiame baseine, kur pripilama kavos sėklų, įkaitintų iki 60°. Sakoma, kad toks „pasiplaukiojimas“ kuo puikiausiai įveikia nuovargį.

Temperatūros režimo pasirinkimui įtakos turi ir nacionalinės tradicijos. Pavyzdžiui, britai linkę teikti pirmenybę šaltam vandeniui ir per tris maudynėms skirtas minutes gauna porciją energijos, organizmo grūdinimo, medžiagų apykaitos, imuninės sistemos ir kraujotakos stimuliacijos, o šilumamėgiai japonai tokiu pačiu tikslu neria į karštą vandenį.

Norint greitai numesti svorį, specialistai rekomenduoja kontrastines vonias, kurios sustiprina angliavandenių, riebalų ir vandens-mineralų apykaitą: tokiomis maudynėmis kasdien galima numesti nuo 200 iki 400 gramų.

Bet kokios maudynės turi vykti po valgymo praėjus 1,5-2 valandoms ir trukti ne daugiau nei 15-20 minučių.

Hidroterapijos kursas nereikalauja specialaus dienos režimo, neapriboja judėjimo ar mitybos, todėl jo nereikia atidėlioti iki atostogų.

Bus tęsinys

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Pasipiktinusi mama beda pirštu į savivaldybės apsukrumą: tai vaikų luošinimas

„Neverkite, mamytės, jeigu jūsų vaikas negavo vietos valstybiniame darželyje. Jums pasisekė“,...

Naujausi JAV planai Rusiją gali tik suerzinti (199)

JAV prezidento Donaldo Trumpo administracija ketina kitą savaitę pranešti Rusijos lyderiams apie...

Olandijoje namus atradusi plungiškė: nesu iš tų, kurie negali gyventi be Lietuvos (216)

Vos sulaukusi aštuoniolikos iš Plungės kilusi mergina išvyko į Daniją. Drąsus Eglės Budrytės...

8 įpročiai, kurie jus labiausiai sendina (4)

Kaip mirtis ir mokesčiai, senėjimas yra neišvengiamas. Tačiau kartais senstame anksčiau laiko,...

Pasakoja apie protu sunkiai suvokiamas moterų kančias: jie išplėšė mano vaiką iš gimdos (33)

Kaip manoma, šimtai tūkstančių etninių mažumų atstovų Kinijoje yra laikomi vadinamosiose...

Prašmatniame viešbutyje susirinkusios viešnios savo įvaizdžiais pranoko viena kitą

Kaip spindi laimė – tuo pasigėrėti penktadienio vakarą „Pacų“ viešbutyje galėjo...

Kristupas Krivickas užminė mįslę: laukiasi penkto vaiko? (132)

Žinomas prodiuseris, televizijos laidų vedėjas ir visuomenės veikėjas Kristupas Krivickas...

Suttonas gimtadienį atšventė puikiu žaidimu ir „Ryto“ pergale prieš „Šiaulius“ (18)

Šeštadienio pavakarę sostinėje vykusiose „Betsafe- LKL “ rungtynėse šalies vicečempionas...

Kaip elgtis, kad pamačius laukinį žvėrį kelionė nesibaigtų griovyje (12)

Lietuvoje kasmet įvyksta keli tūkstančiai eismo įvykių, kai susikerta automobilių ir laukinių...

Rauginti kopūstai ir silkė kitaip: iš naujo atrado nuo seno lietuvių mėgstamus receptus (14)

Nežinau, kaip jūs, bet raugintais dalykais virtuvėje aš niekada nesižavėjau. Sako, natūralu,...