Organizmo valymas neatsiejamas nuo antioksidantų vitaminų A, E ir ypač C, nes jie dalyvauja šalinant toksinus. Antioksidantai padeda ląstelėms neutralizuoti laisvuosius radikalus, kurie sukelia mutacijas ir pažeidžia ląsteles.
Arbata su citrina ir imbieru.
© Corbis

Vitaminai A ir E tirpsta riebaluose. Jų yra riebaliniame audinyje. Tuo tarpu vitaminas C tirpsta vandenyje ir kaupiasi odoje. Jis dalyvauja atliekant daugybę kitų gyvybiškai svarbių funkcijų, tokių kaip kolageno gamyba, žaizdų gijimas, energijos gamyba, kova su virusais.

Antioksidantai yra tokie svarbūs, kad jų trūkumas gali sukelti katastrofiškų padarinių sveikatai. Esant nepakankamam antioksidantų kiekiui sutrinka energijos gamyba, organizmas nesugeba normaliai valytis, pašlyja kepenų ir kitų organų veikla. Energijos reikia tam, kad būtų šalinami toksinai.

Vitaminas C turėtų būti vartojamas kartu su bioflavinoidais. Vitaminas C pirmiausia asocijuojasi su askorbino rūgštimi, tačiau tai tik viena jo sudėtinių dalių. Šis vitaminas vaidina svarbų vaidmenį organizmo valymo procese, nes dalyvauja gaminant energiją ir šalinant toksines atliekas.

Kai kurių žmonių žarnyno tolerancijos lygis (kai prasideda viduriavimas) yra 4-5 g, kitiems - 10-15g. Vėžiu sergančių žmonių organizmas gali toleruoti net 20-30g šio vitamino, kas parodo, kad jiems reikia daugiau vitamino C nei nesergantiems.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Kremliaus ruporai vilniečius baugina: jūs net nežinote, kas jus vežioja sostinės gatvėmis (24)

Ar žinojote, kad Vilniuje važiuodami autobusu 3G iš oro uosto į Fabijoniškes ir įsigiję...

Karbauskis ruošia sprendimą, kuris perbraižys Lietuvos verslo ribas (118)

Valdančioji „valstiečių“ frakcija netrukus ketina Seime teikti Konkurencijos įstatymo...

Kas vyksta Luhanske: pateikė dvi versijas miesto centrą apsupę ginkluoti asmenys (40)

Šiuo metu vadinamojoje „Luhansko liaudies respublikoje“ (LLR) tvyro įtampa - antradienį į...

Masiulis: Seimo komisija vykdo „archeologinius kasinėjimus“, o rusiška įranga diegiama toliau (22)

Seimo Nacionalinio saugumo ir gynybos komitetas (NSGK), tęsiantis neteisėtų verslo ir politikų...

Kosovą pažįstantis krepšinio vilkas įsitikinęs: varžovų pusėje – bent vienas pavojingas ginklas

Pirmąją Lietuvos rinktinės kovą pasaulio čempionato C grupės atrankos varžybose stebėsiantis...

Pataria, kaip gauti vaistų receptą ilgesniam laikui (16)

Sveikatos apsaugos ministerijos specialistai primena, kad tam tikromis lėtinėmis ligomis sergantiems...

Indrė Makaraitytė. Kodėl Matijošaitis gali ramiai varyti poršu? (270)

Yra žmogus Lietuvoje, kuriam leidžiama būti turtingam. Netgi labai turtingam.

DELFI kviečia į kalėdinės dainos, kurioje – ir Grybauskaitės balsas, klipo filmavimo užkulisius (1)

Pasitikdami gražiausias metų šventes garsiausi Lietuvos muzikantai jau trečią kartą inicijuoja...

Kepenio pareiškimai atvėrė skaudžią žaizdą: partizanai išžudė stribus ar paprastus sodiečius? (1086)

Seimo narys Dainius Kepenis , prabilęs, kad jo bičiulio Jurgio Lebriko šeimą išžudė partizanai...

Tyrimas patvirtino: atotrūkis nuo Estijos jau nebejuokingas (607)

Pagal ekonomikos augimą Lietuvą jau lenkia ne tik Estija , bet ir Latvija . Be to, nors visų...