aA
Organizmo valymas neatsiejamas nuo antioksidantų vitaminų A, E ir ypač C, nes jie dalyvauja šalinant toksinus. Antioksidantai padeda ląstelėms neutralizuoti laisvuosius radikalus, kurie sukelia mutacijas ir pažeidžia ląsteles.
Arbata su citrina ir imbieru.
© Corbis

Vitaminai A ir E tirpsta riebaluose. Jų yra riebaliniame audinyje. Tuo tarpu vitaminas C tirpsta vandenyje ir kaupiasi odoje. Jis dalyvauja atliekant daugybę kitų gyvybiškai svarbių funkcijų, tokių kaip kolageno gamyba, žaizdų gijimas, energijos gamyba, kova su virusais.

Antioksidantai yra tokie svarbūs, kad jų trūkumas gali sukelti katastrofiškų padarinių sveikatai. Esant nepakankamam antioksidantų kiekiui sutrinka energijos gamyba, organizmas nesugeba normaliai valytis, pašlyja kepenų ir kitų organų veikla. Energijos reikia tam, kad būtų šalinami toksinai.

Vitaminas C turėtų būti vartojamas kartu su bioflavinoidais. Vitaminas C pirmiausia asocijuojasi su askorbino rūgštimi, tačiau tai tik viena jo sudėtinių dalių. Šis vitaminas vaidina svarbų vaidmenį organizmo valymo procese, nes dalyvauja gaminant energiją ir šalinant toksines atliekas.

Kai kurių žmonių žarnyno tolerancijos lygis (kai prasideda viduriavimas) yra 4-5 g, kitiems - 10-15g. Vėžiu sergančių žmonių organizmas gali toleruoti net 20-30g šio vitamino, kas parodo, kad jiems reikia daugiau vitamino C nei nesergantiems.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Tarptautiniame kontrabandos tinkle įsipainiojo lietuviai: genialus planas apeiti Rusijos sankcijas (114)

Šeštame aukšte esančiame bute Sankt Peterburgo Lenino prospekte Nastia Loškina ant virtuvės...

Gyventojai prezidentei už darbą surašė pažymius: kokia Grybauskaitė liks atmintyje? (286)

Per beveik dešimt metų prezidentės Dalios Grybauskaitės populiarumo kreivė nukrito daugiau negu...

Lustų rinka smigo žemyn: 400 mlrd. dolerių vertės pramonės klestėjimas eina į pabaigą (22)

Nuostoliai lustų gamintojų rinkoje praėjusią savaitę tęsiasi, ypač po to, kai JAV...

Dvejus metus nelaiminčios rinktinės vedlys posto palikti neskuba: ne laikas apie tai kalbėti specialiai DELFI iš Belgrado (39)

Pirmas Tautų lygos turnyras lietuviams prisvilo: C divizione 4 grupėje Lietuvos futbolo rinktinė...

Juozaičio pranašystė: jei taip toliau, po 20 m. nebebus lietuvių kalbos ir tautos (1721)

„Niekada taip nebuvo, kad lietuvis taip ėstų lietuvį. Po bet kurio straipsnio tokių keiksmų...

Monikai Šalčiūtei nenusisekė romanas su Donatu Motiejūnu: buvau apgauta, buvo daug melo (90)

Daugeliui vis dar yra paslaptis, kaip žmonės uždirba pinigus socialiniuose tinkluose dėdami savo...

Naujo „Mercedes-Benz G63 AMG“ testas: kam rūpi bekelė – kalbame apie įvaizdį už 180 tūkst. eurų (22)

Garsiausia „ Mercedes-Benz “ gamos ikona galima laikyti G klasę. 39-erius metus gaminamas...

Darbe – kaip namuose: kas turi užtikrinti gerą savijautą dirbant biure

Ekspertai vieningi: šiuolaikiniai darbdaviai, norintys pritraukti ir išlaikyti talentus savo...

Studentų gyvenimas tarpukariu: „karvė ar studijos?“, išradingi „versliukai“ ir noras maištauti (2)

Studentų gyvenimas visuomet buvo apaugęs mitais ir stereotipais. Nuo mamos kotletų, įdėtų į...

Su Nekrošiumi dirbusios aktorės vos tramdo ašaras: taip netikėta, taip staiga (43)

Antradienio rytą Lietuvą žaibiškai apskriejo liūdna žinia – mirė garsus teatro režisierius...