aA
Reguliarūs aerobiniai krūviai ne tik apsaugo smegenis nuo senėjimo, bet ir kovoja su jau įvykusiais kognityviniais pakitimais, tvirtina naujausi tyrimai. Mokslininkai ištyrė, kad tinkami fiziniai krūviai – greitas ėjimas, joga, plaukimas – vidutinio amžiaus ir vyresniems žmonėms sumažina atminties ir mąstymo problemų atsiradimą.
Vandens aerobika
© Corbis/Scanpix

Sietlo mokslinio tyrimo centro darbuotojai praneša, kad pusę metų atliekant aerobines treniruotes (4 kartus per savaitę 60 min. treniruotė ant velotreniruoklio) tiriamieji, turintys kognityvinius smegenų veiklos pakitimus, pagerino savo galimybes mokytis ir planuoti, jiems tapo lengviau koncentruoti mintis atliekant konkrečias užduotis.

Gali būti, kad aerobinis krūvis padidina audinių jautrumą insulinui, mano mokslininkai. Šis hormonas turi didelę įtaką aprūpinant energija visus mūsų kūno organus, tame tarpe ir galvos smegenų.

Kognityvinio smegenų pakitimo simptomai – užmaršumas, nesugebėjimas koncentruotis. 10-15% žmonių, turinčių šį negalavimą, vėliau gali turėti dar liūdnesnių sveikatos problemų - jiems gali išsivystyti senatvinė silpnaprotystė.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Popiežius prabilo Lietuvai skaudžia tema: nukrečia šiurpas vien ištarus žodį Sibiras dalyvauja per 90 tūkst. žmonių, nuolat pildoma (593)

Daugiau kaip 100 tūkst. tikinčiųjų sekmadienio rytą susirinko į Kauno Santakos parką dalyvauti...

27-erių vilnietė ryžosi išvaizdos pokyčiams: įvertinkite, kaip atrodo prieš ir po (41)

Vilnietė Aistė pasiryžo išvaizdos pokyčiams – atsidavė į stilisto, vizažisto ir kirpėjo...

Bene keisčiausiame mieste pasaulyje savaitgalis kainuoja tūkstančius (39)

Bemaž pusė tūkstančio už viešbučio kambarį, šimtai už įėjimą į pramogų parką, o jame...

Papildomos pensijos derlius – 3 atlyginimai per 5 metus (30)

Per pastaruosius penkerius metus beveik pusė dirbančiųjų sutaupė po tris vidutines mėnesio algas...

Telefonai kaista: skelbiama apie didžiulį emigrantų susidomėjimą grįžti į Lietuvą (825)

Teigiama, kad tarp Jungtinėje Karalystėje (JK) gyvenančių lietuvių susidomėjimas grįžimu į...

Baltijos jūroje dingusių vyrų rasti nepavyko: paieška nutraukta išgelbėta mergina mirė ligoninėje (30)

Karinių jūrų pajėgų gelbėjimo ir koordinavimo centras sekmadienio rytą nutraukė dviejų...

Britanija piktinasi įžeidžiamu Tusko įrašu „Instagram“ apie May „Brexit“ planą (17)

Britų užsienio reikalų sekretorius Jeremy Huntas (Džeremis Hantas) šeštadienį apkaltino Europos...

Apie audringą Grafininos ir jos vyro gyvenimą prabilo kaimynai ir pažįstami: abejonių dėl jų turtų kėlė viena detalė (38)

Buvusi „Olialia“ mergaitė Sandra Grafinina yra iki šiol ieškoma policijos – vieni teigia,...

Populiarėja greitos medžiagų apykaitos dieta. Ar ji tikrai padeda sulieknėti? (2)

Prieš bet kokį pavadinimą pridėkite žodelį „greitai“ ir jis iš karto taps patrauklesnis....