aA
Regis, viską darote teisingai, tačiau kodėl iki šiol negalite mėgautis svajonių figūra? Gali būti, kad ne dieta kalta, o jūs pats. Štai dvidešimt didžiausių klaidų, neleidžiančių veiksmingai sulieknėti.
Moterys sportuoja
© Corbis/Scanpix

1. Renkatės dietą, kuri tikrai negalės tapti jūsų kasdieniniu mitybos įpročiu

2. Neturite mitybos plano.

3. Nevalgote pusryčių.

4. Visą dieną badaujate.

5. Manote, kad tabletės, milteliai ir stebuklingi gėrimai yra ypatingai efektyvus siekiant atsikratyti svorio.

6. Suvalgote viską, kas yra lėkštėje, net jeigu jau esate pasisotinę. Valgote labai greitai.

7. Apdorotą maistą vartojate rečiau nei šviežią.

8. Esate pamišę dėl kalorijų skaičiavimo ir per dažnai sveriatės.

9. Dėl savo trūkumų kaltinate kitus arba per greitai save smerkiate.

10. Manote, kad jums genetiškai lemta būti nutukusiam ir netikite, kad turite drąsos pasikeisti.

11. “Nutrūkę nuo grandinės” persivalgote, o po to laukiate rytojaus, kad pasitaisytumėte.

12. Neįtraukiate treniruočių į savo dienotvarkę kaip būtinų savo darbų.

13. Esate įsitikinę, kad kiekvieną likusią savo gyvenimo dieną galėsite valgyti kopūstų sriubą ar kitą visiškai nekaloringą maistą.

14. Manote, kad “dietos”, o ne viso gyvenimo būdo pokyčiai padės jums atsikratyti svorio.

15. Nesidžiaugiate kiekviena akimirka… Manote, kad laimė ateis tuomet, kai būsite lieknesni.

16. Kepate sausainius, pyragus ir tortus dažniau nei vien tik šventėms ar ypatingoms progoms.

17. Manote, kad treniruotės yra tarsi nemalonus namų ruošos darbas, o ne būdas pagerinti sveikatą ir gyvenimą.

18. Atsisakote skaityti literatūrą apie asmenybės tobulėjimą.

19. Pasiduodate ir susitaikote su mintimi, kad esate “stora/-s”.

20. Laukiate rytojaus ir nepradedate DABAR!

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Top naujienos

Apžvalgininkai: tai buvo pagrindinė ir esminė Karbauskio klaida (67)

„Klaida buvo į savo rinkimų sąrašą priimti labai skirtingus žmones, turbūt orientuojantis tik...

Užkalnis. Valdžia pasmerkta ir pasirašė sau nuosprendį (40)

Ši valdžia turi tiek pat jėgų, kiek subliuškęs balionas – ir tai buvo aišku dar prieš...

Turistų traukos taikinys Lietuvos pakraštyje – žmonės netingi atvykti net iš tolimiausių šalies miestų (25)

Savaitgaliais į Paliesiaus kaimą, esantį Ignalinos rajone, suvažiuoja nemažai automobilių,...

Per ištaigingus Putino vizitus – kuriozinės situacijos (12)

Rusijos prezidentas Vladimiras Putinas pirmadienį apsilankė Saudo Arabijoje, taip...

Didžiulis gaisras Alytuje: skelbiama ekstremali padėtis, sprendžiama dėl laikino mokyklų uždarymo (135)

Dėl trečiadienį Alytuje, padangų perdirbimo įmonėje, kilusio gaisro skelbiama ekstremali...

Į garsiojo Lietuvos kriptomilijonieriaus įkvėptos komedijos premjerą Audrius Bružas atvyko „Lamborghini" (15)

Trečiadienio vakarą žinomi žmonės rinkosi į naujausios Tado Vidmanto komedijos „Pats sau...

Bus saugiau: Vilniuje siautėjusį maniaką įkalino dėl pasikėsinimo nužudyti mažametę (47)

Į laisvę lygtinai išleistas dėl pasikėsinimo nužudyti savo sugyventinę nuteistas tris kartus...

Kai Violetai diagnozavo paskutinės stadijos vėžį, sūneliui tebuvo 11 mėnesių (4)

Kai Violetai Ilgūnei diagnozavo vėžį, sūneliui nebuvo ir metų. Emigracijoje tuo metu gyvenusiai...

Valstiečių atsakas: „stato į vietą“ ir Pranckietį, ir Žemaitaitį papildyta (231)

Lietuvos valstiečių ir žaliųjų sąjungos (LVŽS) planas nuversti Seimo pirmininką Viktorą...

Biomedicinos mokslų daktarė: atkreipkite dėmesį į duonos sudedamąsias dalis (24)

Šiandien minimą pasaulinę maisto dieną daugybė šalių informuoja visuomenę apie maisto...