Į šalį plūstelėjus karščiui: keli patarimai, kaip greitai atsigaivinti

 (1)
Kalendorinė vasara jau eina į pabaigą, tačiau šiltos dienos dar tik įgauna pagreitį. O ir orais nelepinusi vasara, rodos, nusprendė užsukti. Šiltas metų laikas atneša į mūsų gyvenimą daugiau jėgų, puikios nuotaikos bei aktyvumo, tačiau tai tikras išbandymas mūsų odai. „Douglas“ odos ekspertė Laima Kairienė dalinasi patarimais, kurie išgelbės karštą dieną, rašoma pranešime spaudai.
Karštis
© DELFI / Orestas Gurevičius

Galbūt net nesusimąstėte, tačiau jūsų kūnas turi vėsinimo sistemą – prakaitavimą. Tai natūrali organizmo reakcija, skirta reguliuoti savo vidaus temperatūrą. Kai prakaitas išsiskiria ant odos, jis pašalina šilumos perteklių ir suteikia organizmui aušinimo poveikį. Šią funkcija galite suaktyvinti kelis kartus per dieną geriant šiltą vandenį arba arbatą. Geriausiai tiktų mėtų arbata, nes ji turi specialių vėsinimo savybių.

Dar vienas būdas išlaikyti kūną drėgnu ir sveiku – vanduo. Tam, kad organizmui nepradėtų trūkti drėgmės, per dieną rekomenduojama išgerti ne mažiau kaip po du litrus skysčio.
Geriamam vandeniui suteikite šiek tiek skonio. Vasarą gausu vaisių ir daržovių, taigi šviežiai supjaustytos braškės, įbertos uogos ir įmesti mėtų lapai suteiks gėrimui malonų skonį. Vienas geriausių receptų - į 1 litrą vandens įberkite puodelį mėgstamų uogų, šviežių mėtų lapelių bei viską pasaldinkite vienu šaukštu medaus. Tyras vanduo, antioksidacinės uogos bei žolelės atgaivins jus net ir pačią karščiausią vasaros dieną!

Ledo kubeliai dažnai dedami į gaiviuosius gėrimus, tačiau jie yra puikūs grožio pagalbininkai. Suteikite savo veido odai sveiko švytėjimo – patrinkite ledo kubeliu veidą, taip pagerinsite kraujotaką. Tai taip pat puikus būdas kovai su padidėjusiomis poromis. Tiesiog į minkštą skudurėlį įdėkite kelis ledo kubelius ir masažuokite. Tai ne tik sumažins poras, bet ir jų atsiradimą. Jeigu pastebėjote tamsius apskritimus bei po akimis, ledo kubelis praturtintas šviežiais agurkais užmaskuos šias problemas. Jūsų veidas atrodys gyviau, įgaus švytėjimo.

„Mėgaukitės šviežumu visą vasarą, kad ir kur būtumėte. Nepriklausomai nuo to, ar esate paplūdimyje, ar biure, visada rankinėje turėkite kelis grožio pagalbininkus, pirmas – dezodorantas. Ši priemonė švelniai puoselėja odą ir suteikia malonų gaivumo pojūtį. Antras – drėkinamasis kūno purškiklis. Puikiai drėkina išsausėjusią odą, suteikia elastingumo ir švytėjimo. Nepakeičiamas odos drėkiklis – alijošiaus gelis. Šio gelio pagalba efektyviai numalšinsite niežulį persikaitinus saulėje. Oda taps maloniai atvėsinta ir sudrėkinta. Puikiai tiks nuraminti bei atpalaiduoti ištinusias ir pavargusias kojas“, – sako „Douglas“ odos ekspertė Laima Kairienė.

Vasaros dienos eina į pabaigą, taigi naudokis kiekviena akimirka. Neleisk, kad odos problemos gadintų linksmus vakarus su draugais ar įsimintinas atostogas. Pasinaudok išvardintais patarimais ir pajusk vasaros gaivą.

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Sveika mityba

Palygino skirtingas duonos rūšis: vieną pamiršome visai nepelnytai (39)

Lietuviško maisto racione duona yra toks produktas, be kurio neįsivaizduojamas nei šventinis, nei kasdieninis stalas. Keičiantis gyvenimo būdui ir vartojimo įpročiams šiandien parduotuvių lentynose galime rasti daugybę skirtingų rūšių duonos ir jos pakaitalų. Pasak Kauno technologijos universiteto (KTU) Maisto instituto vyresniosios mokslo darbuotojos Linos Vaičiulytės-Funk, į rinką pateikiamas labai platus duonos ir pyragų asortimentas, tačiau tradicinę technologiją atitinkančios duonos – nepakankamai.

Stebuklingas produktas: ne tik gydo peršalimą, bet ir stabdo vėžio ląstelių augimą (22)

Bitės žmonėms dovanoja ne tik medų, bet ir kitus vertinamus produktus: bičių pienelį, bičių duonelę, vašką. Nereikėtų pamiršti ir bičių pikio – propolio. Šis gali būti naudojamas ne tik kaip natūralus antibiotikas, bet ir padėti gydant vėžį, rašoma pranešime spaudai.

Ūkininko idėja Lietuvai: pigūs ir visiems prieinami sveiki maisto produktai (34)

Mes, lietuviai, šiandien kaip niekada anksčiau daug šnekame apie mitybą. Tai yra socialinis reiškinys, kurį nesunku paaiškinti. Ekonominis šalies vystymasis didžiajai daliai visuomenės jau spėjo užtikrinti tam tikrą materialios gerovės minimumą. O kai visuomenė visiškai atsikrato baimių dėl prasimaitinimo, ima mąstyti apie mitybos kokybę.

Produktai, kuriuos be reikalo pamirštame: stiprina imunitetą ir gelbsti nuo mieguistumo (6)

Niūrų rudenį Lietuvoje trūksta saulės, o tai paveikia ne tik mūsų nuotaiką, bet ir imuninę sistemą. Organizme pradeda trūkti naudingų medžiagų, vitaminų ir mineralų, kurie skatina medžiagų apykaitą. Būtent dėl to rudenį žmonės jaučiasi labiau mieguisti ir dažniau serga, rašoma klubo „VITAMIN day plus“ pranešime spaudai. Kokius vitaminus būtina vartoti rudenį?

Į šalį plūstelėjus karščiui: keli patarimai, kaip greitai atsigaivinti (1)

Kalendorinė vasara jau eina į pabaigą, tačiau šiltos dienos dar tik įgauna pagreitį. O ir orais nelepinusi vasara, rodos, nusprendė užsukti. Šiltas metų laikas atneša į mūsų gyvenimą daugiau jėgų, puikios nuotaikos bei aktyvumo, tačiau tai tikras išbandymas mūsų odai. „Douglas“ odos ekspertė Laima Kairienė dalinasi patarimais, kurie išgelbės karštą dieną, rašoma pranešime spaudai.