aA
Savo svajonių ir norų atsižadėjusi moteris gali prarasti ne tik gyvenimo džiaugsmą, bet ir sveikatą. Sėdimas darbas, fizinės veiklos stoka dar pablogins situaciją. Apie tai buvo kalbama penktadienį Anykščiuose, kur vyko Lietuvos socialdemokračių visos šalies moterims skirtas renginys „Rask laiko sau“.
„Rask laiko sau“ renginys Anykščiuose
„Rask laiko sau“ renginys Anykščiuose
© Asmeninio albumo nuotr.

Gausus būrys anykštiečių moterų susirinko jaukioje, medžių apsuptoje Anykščių rajono savivaldybės bibliotekos salėje. Moteris subūrė renginys, kurio tikslas skatinti moteris tobulėti, suteikiant tam žinių ir priemonių. Vienas svarbių šio projekto tikslų yra puoselėti bendruomeniškumą bei ryžtą nepamiršti savo asmeninių poreikių ir skirti laiko tik sau.

Į Anykščius atvykusi psichologijos lektorė Svetlana Volujevič kvietė moteris atrasti laiko sau ir suprasti, kodėl tai yra svarbu. Ji kvietė moteris pamąstyti, kam jos skiria savo laiką: miegui, darbui, šeimai, namams? Deja, moterys savo asmeninius poreikius dažniausia atideda į šalį, neranda jiems laiko, nuolat suranda priežasčių atidėlioti, nelaiko prioritetu savo norų ar tiesiog poilsio. Toks elgesys, pasak lektorės, gali pasireikšti tokiomis emocinėmis būsenomis, kaip nepasitenkinimas savimi ir aplinkiniais, moterys gali prarasti gebėjimą suvokti savo norus ar netgi pradėti jausti sveikatos problemas. Todėl lektorė kartu su renginio dalyvėmis aptarė malonius ir prasmingus laiko praleidimo būdus.
Vėliau ji pakvietė moteris atsipalaiduoti, pagalvoti apie raminančius ir sielai mielus dalykus ir trumpai pamedituoti, o tai puikiai pavyko tylioje, miško apsuptoje Anykščių bibliotekos salėje.

Į Anykščius atvykęs asmeninis treneris Andrius Česnauskas buvo pirmasis vyras, prisijungęs prie projekto „Rask laiko sau“ lektorių grupės. Jis pasakojo moterims, kodėl yra svarbu kasdien skirti laiko savo kūnui, nebūtinai sporto salėje, tačiau įvairiam judėjimui ir paprastai mankštai. Andrius paaiškino moterims apie žalą, kurią daro nuolatinis sėdėjimas ir nuotaikingai mokė moteris, kaip taisyklingai atlikti kelis mankštos pratimus. Tokie pratimai nereikalauja daug pastangų, tačiau nuolat juos atliekant galima pagerinti savo savijautą, jaustis žvaliai ir energingai bei išvengti sveikatos problemų, kurios kyla dėl mažo fizinio aktyvumo. Moterys buvo itin susidomėjusios ir turėjo daug klausimų treneriui, netgi paskaitai pasibaigus.

Šiame projekte moterys į renginį buvo kviečiamos atvykti su vaikais: kol moterys klausėsi paskaitų, renginio organizatoriai pasirūpino mažųjų užimtumu. Kadangi šiltas pavasario oras kvietė būti lauke, vaikų knygelių autorė Evelina Daciūtė skaitė istorijas vaikams, jaukiai susibūrusiems aplink ją kiemelyje ant žolės.

„Rask laiko sau“ idėja keliauja po Lietuvos miestus ir miestelius, pasiekdama ir sujungdama vis daugiau moterų, kurios myli save ar nori pamilti, siekia tobulinti tiek vidinį tiek išorinį pasaulį.

Politinė reklama bus apmokėta iš LSDP rinkiminės sąskaitos

Užs. Nr. 2016-DJ-04/1

|Populiariausi straipsniai ir video
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Top naujienos

Sporto klubo, kuriame buvo sumuštas 12-metis, versija: jam sportuoti patiko, o skriaudikas nubaustas (114)

„Pasak mamos, vaikui pati treniruotė patiko ir pasveikęs žada atvykti sportuoti į mūsų...

Suskaičiavo vėlavusius „Eurovizijos“ žiūrovų balsus: tapo aišku, ar jie keičia laimėtoją (176)

Vasario 17 d. LRT kartu su audito įmone „ Grant Thornton Baltic “ perskaičiavo nacionalinės...

Vainienė: turime leisti verslui klysti, bet verslas turi žinoti kiekvienos klaidos kainą (85)

Pastaruoju metu verslo įmonės įsivelia į labai skandalingus įvykius: nuotekos Kuršių mariose,...

Sukrečianti šeimos drama detaliai mėsinėjama Sobčak pokalbių laidoje: dalyviai gūžiasi (58)

Nuo 2018-ųjų liepos Aurelija Dunduk dažnai sėdėjo nutvieksta ryškių Rusijos televizijų...

Orai: vėjas pamažu rims, temperatūra nemažės (2)

Artimiausią naktį dangų dengs nepastovus debesuotumas. Kai kur, daugiausia šiaurės vakariniuose...

Virgilijus Čepaitis

Trečdalis gyvenimo: nuo 1991-ųjų lapkričio iki dabar

Likimas lėmė , kad esu tarp tų, kurie balsavo už valstybės, leidžiančios žmonėms gimti...

Nė cento iš „Ryto“ neėmęs Kleiza kitur nesidairo: čia prakariauta daug karų – gaila, kad taip pasibaigė laida „Krepšinio zona“ (30)

„Ryto“ krepšininkams nepavyko išlaikyti Karaliaus Mindaugo taurės Vilniuje, tačiau net ir...

Vairuotoja tiek prisigėrė, kad neišsiteko plačiame Savanorių prospekte (35)

Pirmadienio vakarą, apie 20.30 val., Vilniuje, Savanorių pr., girta moteris, vairavusi automobilį...

Pigesni skrydžiai lietuvius vilioja į Austriją: įdomiausių Vienos muziejų apžvalga (17)

Austrijos sostinė išpuoselėta, imperatoriškai papuošta, o pasivaikščiojimas po Vieną...

Jurbarke, liūdnai pagarsėjusiame sporto klube, žiauriai sumuštas 12-metis (293)

Jurbarke , kovos menų klube „Pantera“ , žiauriai sumuštas dvylikos metų berniukas. Tai tas...

|Maža didelių žinių kaina