Specialistai nustatė: kuo aktyviau žmogus gyvena jaunystėje, tuo mažiau jis rizikuoja ateityje susirgti senatvine silpnaprotyste.
© Shutterstock nuotr.

Medikai sako, jog svarbiausia judėti – blogiausiu atveju fizinė veikla gali būti ir pats paprasčiausias pasivaikščiojimas su šunimi.

Tyrime, kurio rezultatais dabar ir remiasi akademikai, dalyvavo daugiau nei 9 tūkst. žmonių. Tyrimas truko nei daug nei mažai – 40 metų. Savanoriams teko atsakyti į klausimus apie fizinį aktyvumą, atlikinėti atminties patikrinimo, dėmesio sutelkimo ir kitus testus.

Susumavus tyrimo rezultatus paaiškėjo, jog dar jaunystėje aktyvią fizinę veiklą pradėję žmonės, pasiekę 50 metų ribą, demonstravo puikius protinės veiklos rezultatus. Aktyvia fizine veikla užsiiminėjusių vyrų (kurie sportavo dažniau nei keturis kartus per savaitę) smegenų veiklos duomenys perkopus penkiasdešimtmečio ribą buvo net tris kartus geresni nei tų, kurie treniruodavosi rečiau. Kalbant apie moteris, šis skaičius siekia 25 proc.

Teigiamą sporto poveikį pajunta ir žmonės, sportuojantys bent kartą per savaitę (tokiais atvejais protinių gebėjimų silpnėjimą galima sulėtinti 10 proc.).

Medikai rekomenduoja fizinei veiklai skirti po 30 minučių penkis kartus per savaitę. Tačiau tai pavyksta toli gražu ne visiems. Specialistai ramina: sveikatai naudinga bet kokia fizinė veikla, kad ir paprastas pasivaikščiojimas.

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

200 tūkst. vartotojų reikia pasikeisti SIM kortelę

Dėl nuo liepos 1 dienos įsigaliosiančių atnaujintų pasirašymo elektroninėje erdvėje...

Alytaus pataisos namų grimasos: darbuotojų atlyginimams pinigų nėra, bet pavaduotoju įdarbintas buvęs Seimo narys (63)

Lėšų darbuotojų atlyginimams - nėra, bet užtat yra naujai įdarbintas direktoriaus pavaduotojas....

Arūnas Milašius. Toliau išsivažinėjame, nes tikrąją bėgimo iš Lietuvos priežastį droviai nutylime (171)

Girdime džiaugsmo šūksnius. Pirmą kartą per ilgą laikotarpį mūsų šalyje fiksuojamas...

Didžėjaus Modesto Žilionio mirtis sukrėtė jo bičiulius: draugai gailisi tik vieno (5)

Ketvirtadienio vakarą didžėjus Modestas Žilionis , daugeliui geriau žinomas Modessthe Sound...

„Snoro“ epopėja eina į pabaigą: teismo sprendimas laimingais padarė daug žmonių (2)

Dėl banko „Snoras“ bankroto šio banko platintų obligacijų neįgijusiems, nors už jas...

Klastinga liga suserga vis daugiau žmonių, bet prisipažįsta retas: Agota papasakojo, kaip pasveiko

Apie savo ligą Agota pasakoja atvirai ir nuoširdžiai. Mergina neslepia ir pačių skaudžiausių...

Strazdauskaitės nužudymo byla: visi kaltinamieji pripažįsta įvykdę nusikaltimą Bieliauskams nepavyko nušalinti prokuroro (294)

Penktadienį Kauno apygardos teisme numatyta pradėti Lietuvą sukrėtusios žmogžudystės bylos...

„Olympiakos“ fanų nuomonė: atleistą trenerį Sfairopoulą geriausiai pakeistų Jasikevičius (2)

Eurolygos ketvirtfinalyje į Kauno „Žalgirio“ barjerą atsitrenkęs ir Graikijos čempionato...

Rūta Ščiogolevaitė sūpuoja jau ketvirtąjį kūdikį (59)

Dainininkė Rūta Ščiogolevaitė su vyru Rolandu Damijonaičiu gyvena pakiliomis nuotaikomis –...

Blėstanti tautos meilė prezidentei: kur Grybauskaitė padarė klaidą (543)

Politiniai skandalai jau trečią mėnesį iš eilės mažina prezidentės Dalios Grybauskaitės...