aA
Specialistai nustatė: kuo aktyviau žmogus gyvena jaunystėje, tuo mažiau jis rizikuoja ateityje susirgti senatvine silpnaprotyste.
© Shutterstock nuotr.

Medikai sako, jog svarbiausia judėti – blogiausiu atveju fizinė veikla gali būti ir pats paprasčiausias pasivaikščiojimas su šunimi.

Tyrime, kurio rezultatais dabar ir remiasi akademikai, dalyvavo daugiau nei 9 tūkst. žmonių. Tyrimas truko nei daug nei mažai – 40 metų. Savanoriams teko atsakyti į klausimus apie fizinį aktyvumą, atlikinėti atminties patikrinimo, dėmesio sutelkimo ir kitus testus.

Susumavus tyrimo rezultatus paaiškėjo, jog dar jaunystėje aktyvią fizinę veiklą pradėję žmonės, pasiekę 50 metų ribą, demonstravo puikius protinės veiklos rezultatus. Aktyvia fizine veikla užsiiminėjusių vyrų (kurie sportavo dažniau nei keturis kartus per savaitę) smegenų veiklos duomenys perkopus penkiasdešimtmečio ribą buvo net tris kartus geresni nei tų, kurie treniruodavosi rečiau. Kalbant apie moteris, šis skaičius siekia 25 proc.

Teigiamą sporto poveikį pajunta ir žmonės, sportuojantys bent kartą per savaitę (tokiais atvejais protinių gebėjimų silpnėjimą galima sulėtinti 10 proc.).

Medikai rekomenduoja fizinei veiklai skirti po 30 minučių penkis kartus per savaitę. Tačiau tai pavyksta toli gražu ne visiems. Specialistai ramina: sveikatai naudinga bet kokia fizinė veikla, kad ir paprastas pasivaikščiojimas.

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Svarbiausios NATO pratybos nuo Šaltojo karo laikų: scenarijus – lyg iš įtempto siužeto trilerio (63)

Desantinės operacijos metu užpuolama NATO valstybė, o 5-ąjį Šiaurės Atlanto sutarties...

Siurprizas dirbantiesiems savarankiškai: mokesčiai didės (43)

Vyriausybės pateiktame „ Sodros “ biudžeto projekte – paslėptas siurprizas. Kartu su juo...

Infliacija rusus stumia į neviltį (44)

Rusijos vartotojus slegia niūrios nuotaikos, nes infliacija vis labiau pakerta jų perkamąją galią.

Kol Nigelas Westas kovoja teismuose, aiškėja Sandros Grafininos dukros likimas: mažylė jau nebe globos namuose (1)

Šiuo metu nežinomybėje po buvusios mylimosios dingimo gyvenantis britas Nigelas Jeremy Macaulay...

Patenkintas Jasikevičius „gražuolių“ matyti „Žalgiryje“ nenori: turime iš naujo tapti žvėrimis specialiai Krepšinis.lt iš Stambulo (13)

Kauno „Žalgiris“ pademonstravo įspūdingą žaidimą puolime bei atidarė pergalių sąskaitą...

Sostinės pakraštyje – garsių prekių ženklų išparduotuvė, apie kurią nenorėtumėte niekam prasitarti (163)

Pasakoti ar nepasakoti – štai kur klausimas, kai kalba nukrypsta apie neseniai duris pravėrusias...

Orai: anticiklono įtaka Lietuvoje menks (1)

Ruduo mūsų norų nepaiso, teks susitaikyti, jog ketvirtadienis – paskutinė spalio diena, kai...

Mistinė vieta, apie kurią žino retas vilnietis: užsieniečiai čia plūsta tūkstančiais (82)

Retas vilnietis žino apie namą, stovintį Antakalnio V. Grybo gatvės Vaikų namų teritorijoje,...

Pribloškiantis Sabonio sezono startas: istorinis dvigubas dublis, žvėriškas dėjimas ir puiki pergalė (4)

Fantastišku pasirodymu reguliarųjį NBA sezoną pradėjo Domantas Sabonis ir Indianos...

Šaro rimbas padėjo: „Žalgiris“ Stambule parodė tikrąjį savo veidą (243)

Kauno „Žalgiris“ trečiadienio vakarą Stambulo „Sinan Erdem Dome“ arenoje ieškojo pirmos...