aA
Seniai žinoma, kad fiziniai pratimai yra patikima priemonė gintis nuo streso – vienos iš pagrindinių svorio augimo priežasčių šiais laikais (tai įrodo ir antsvorio turinčių žmonių tyrimų statistikos duomenys). Tačiau fiziniai pratimai skiriasi savo efektyvumu, galia numalšinti besaikį norą valgyti.
© Shutterstock nuotr.

Japonų mokslininkai ištyrė, kad pats efektyviausias kovos su alkio jausmu būdas – šokinėjimas per virvutę. Tokią išvadą specialistai padarė išnagrinėję eksperimentinių pratimų poveikį.

Tyrime dalyvavo 15 jaunų žmonių, savanoriai šokinėjo per virvutę ir važiavo velotreniruokliu. Tuo metu buvo tiriamas hormonų, susijusių su alkio jausmu, kiekis.

Eksperimento dalyvių kraujo tyrimas parodė, kad už alkio jausmą atsakingų hormonų gamyba žymiai sumažėdavo šokinėjant per virvutę. Šuoliukai mažina norą valgyti netgi efektyviau nei važiavimas dviračiu, tvirtina tyrėjai.

Šiuolaikiniams žmonėms nekontroliuojamas noras valgyti kyla kaip reakcija į stresą, ir šis įprotis „suvalgyti“ savo problemas didina svorį, sukelia daugelį ligų. Todėl pajutus alkio jausmą geriau padaryti dešimties minučių mankštą, pajudėti.

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Arūnas Milašius. Jau aiški geriausia ateities profesija

Nelengvai, žingsnis po žingsnio, rinkimai po rinkimų, tačiau Lietuva tampa civilizuota valstybe....

JAV planuose – grandioziniai pokyčiai: tik tada šalis galėtų dalyvauti didelio masto kare (14)

Jungtinių Valstijų karinės oro pajėgos suskaičiavo, kad joms reikia beveik 25 proc. padidinti...

Lietuvos bankas: Lietuvos skola toliau auga (17)

Ketvirtadienį Lietuvos bankas paskelbė 2018 m. antrojo ketvirčio mokėjimų balanso duomenis. Jie...

Į darbą Kauno tardymo izoliatoriuje grįžusi Kazėnienė pakliuvo į spąstus (262)

Korupciją ir nepotizmą Kalėjimų departamente demaskavusi Rasa Kazėnienė , grįžusi į darbą,...

„Kauno energija“ vartotojams grąžins 15 mln. eurų (23)

Centralizuotai šilumą Kaune tiekiančios bendrovės „ Kauno energija “ nepagrįstai gautas 14,6...

Tūkstančiai gyventojų sulaukė „Sodros“ priminimo: laikas susimokėti (10)

12 000 šalies gyventojų, kuriems rugsėjį pirmą kartą atsirado pareiga patiems sumokėti...

Tiesiogiai iš moderniųjų technologijų ir verslumo renginio #SWITCH!: Idėja Lietuvai studija

Didžiausiame Baltijos regione moderniųjų technologijų ir verslumo renginyje „#SWITCH!“...

„Alfa vyras“ laiške iš Lukiškių skundžiasi bado sąlygomis: atrodau kaip pažemintas kalinys (331)

Išžaginimu ir santykiavimu su jaunesniu nei šešiolikos metų asmeniu kaltinamas „ Alfa vyras “...

Nauja tyrimų komisija skinasi kelią Seime: liko paskutinis išbandymas (127)

Seimas po svarstymo pritarė siūlymui sudaryti komisiją politikų ir verslo ryšiams tirti.

Uždrausta prekiauti šokoladų „Kinder“ partija: skonis ir kvapas priminė muilą (44)

Valstybinė maisto ir veterinarijos tarnyba informuoja, kad iš rinkos surenkama šokoladų...