aA
Pasibaigus žiemai – pats metas daugiau pajudėti ir pasitikti šiltąjį sezoną atsikračius nereikalingų kilogramų, pasisėmus pozityvios nuotaikos. Tam nebūtina paploninti piniginės.
Šiaurietiško ėjimo fiesta
© Organizatorių nuotr.

Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuras tradiciškai sudarė nemokamų veiklų kalendorių „Ir kūnui, ir sielai“, kuris pasipildė keliomis naujomis veiklomis.

Nemokamų veiklų kalendoriuje po žiemiškos pertraukos antradienio vakarais nuo 17 val. ir vėl atgyja šiaurietiškojo ėjimo žygiai, o trečiadieniais nuo 16 val. senjorai vėl kviečiami į jiems skirtas vaikščiojimo grupes.

Ieškantiems harmonijos padės ketvirtadieniais 17 val. rengiami poezijos terapijos užsiėmimai.

Be šių su pavasariu atgijusių veiklų, Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuras džiaugiasi galėdamas klaipėdiečiams pristatyti net tris naujoves – tai šokiai senjorams, muzikos terapija besilaukiančioms moterims ir seminaras, išmokysiantis suvaldyti stresą.

2015-ieji Klaipėdoje paskelbti Senjorų metais, tad jau nuo kovo 3 d. startuoja šokių užsiėmimai, skirti vyresnio amžiaus žmonėms, kurie bus organizuojami kiekvieną antradienį 11 val. Šios treniruotės skirtos lavinti senjorų fizines ypatybes, programa specialiai sukurta vyresnio amžiaus žmonėms. Jų metu šokama individualiai, ne poromis, tad į užsiėmimus galima eiti nesukant galvos dėl šokių partnerio, o Lotynų Amerikos ir klasikinių šokių melodijos, nesudėtingi judesiai – geros nuotaikos užtaisas visai dienai.

Dar viena naujiena – tai muzikos terapija nėščiosioms. Nors muzikos terapija į kalendorių „Ir kūnui, ir sielai“ įtraukiama ne pirmą kartą, tačiau iki šiol jie buvo skirti visiems, besidomintiems šia savotiška meditacijos forma – jie ir toliau bus rengiami antradieniais 19 val.

Be šių įprastų užsiėmimų du kovo antradieniai, nuo 17 val. 30 min. bus skirti muzikos terapijai kūdikių laukiančioms moterims, mat, specialistų teigimu, muzikos klausymas, muzikavimas, dainavimas yra viena puikiausių bendravimo su kūdikėliu formų – taip natūraliai slopinamas nerimas ir stiprinamos malonaus laukimo galimybės. Viena iš pagrindinių šių užsiėmimo dalių bus lopšinės ir jų mokymasis.

„Visiems dirbantiems ir kasdien susiduriantiems su sunkumais žmonėms, itin naudinga naujiena – tai kovo 23 d. Klaipėdos visuomenės sveikatos biure rengiamas seminaras „Atpalaiduojantis kvėpavimas streso valdymui“. Šiame užsiėmime, kuris vyks dirbantiems žmonėms patogiu metu po darbo – 17 val. 15 min., bus mokoma kvėpavimo, atsipalaidavimo technikos, susirinkusieji išmoks suvaldyti stresą, taip pat bus supažindinami ir su jogos pradmenimis“, – pasakojo visuomenės specialistė Vaida Burinskaitė.

Be šių naujovių Klaipėdos m. visuomenės sveikatos biuras siūlo ir visas kitas jau įprastas treniruotes ir užsiėmimus. Miestiečių jau nebereikia raginti susirinkti į kolektyvinį bėgimą antradienių vakarais 19 val. miesto parke, o kūdikių laukiančios klaipėdietės jau įprato lankytis mankštose nėščiosioms, kurios organizuojamos kas antrą trečiadienį ir penktadienį.

Aktyvūs uostamiesčio gyventojai jau seniai pamėgo Klaipėdos visuomenės sveikatos biure rengiamas zumbos treniruotes, kurios organizuojamos kas antrą trečiadienį ir penktadienį. Įprastai Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biure pirmadienio ir ketvirtadienio rytais vyksta kalanetikos užsiėmimai. Šį mėnesį įtraukti du papildomi užsiėmimai vakarais 17 val. 15 min., kurie yra skirti dirbantiems žmonėms.

Į visus nemokamus užsiėmimus, išskyrus kolektyvinį bėgimą, būtina išankstinė registracija tel. (8 46) 23 40 67, 8 612 30179, 8 615 12609 arba el. p. vaida@sveikatosbiuras.lt. Išsamų tvarkaraštį galima rasti www.sveikatosbiuras.lt, „Facebook“ paskyroje „Klaipėda sveikas miestas: JUDĖK PIRMYN“.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Top naujienos

Senųjų mafijų veikimo principai: nuo spirito kontrabandos iki plano pakeisti legendomis apipintą Palangą (47)

Pilis primenantys namai, prabangūs automobiliai ir iš tolo tviskantys auksiniai papuošalai – tai...

Sudėtingas Nausėdos sprendimas – ar bus nueita Grybauskaitės pėdomis (159)

Susisiekimo ministro Jaroslavo Narkevičiaus likimas tik gilina konfliktą tarp prezidento Gitano...

Prieš karines pratybas – gėdingos Rusijos laivo nesėkmės (617)

Rusijos prezidentas Vladimiras Putinas apsilankė aneksuotame Sevastopolyje, kur sausio 9-ąją vyko...

Vėžį įveikęs Šarūnas turi gerą žinią kitiems onkologiniams pacientams: čia galite sulaukti pagalbos (14)

„Tai man nutiko jauname amžiuje. Vadinasi, studentiškų metų nepraleidau klubuose su cigarete...

Vestuvėse užduotas svečio klausimas apie jaunąją suglumino – salėje kelias sekundes įsivyravo tyla (222)

Šiais laikais susituokus išsiskiria kas antra pora ir šis skaičius nuolat kyla. Santuoka XXI...

Artėjant rinkimams prastos žinios „valstiečiams“: apklausa parodė, ką žmonės mano apie Vyriausybę (479)

Kaip rodo naujausios atliktos gyventojų apklausos, pastarąjį mėnesį labiausiai traukėsi Lietuvos...

Iš Vilniaus pakilęs lėktuvas buvo priverstas grįžti atgal

Sekmadienį iš Vilniaus į Egipto kurortą Šarm el Šeichą skridęs lėktuvas, būnant virš...

Iranas atšaukė savo sprendimą Ukrainos lėktuvo juodąsias dėžes perduoti Kijevui (32)

Irano valdžia atšaukė savo sprendimą, apie kurį buvo paskelbusi šeštadienį: Teheranas...

Giedrius Drukteinis

Kitiems šypsena netinka, o tau – tinka?

Jei palygintumėme Vasario 16-osios ir Kovo 11-osios signatarų nuotraukas, tarp jų lengvai...

Kijeve atsisveikinama su Irane įvykusios aviakatastrofos aukomis (36)

Kijevo Borispolio oro uoste vyksta atsisveikinimo su žuvusiais Irane numušto Ukrainos aviakompanijos...