aA
Sveikata nesiskundžiantiems vyresnio amžiaus žmonėms reikia mažiau miego nei jaunesniems žmonėms, praneša AFP. Pirmadienį paskelbto tyrimo išvadose teigiama, kad net mažiau pamiegoję vyresni žmonės retai jaučiasi pavargę dieną.
Mokslininkai: vyresnio amžiaus žmonėms reikia mažiau miego
© Corbis

Optimalus nakties poilsio laikas – aštuonios valandos – su amžiumi palaipsniui mažėja, teigiama oficialiame Amerikos miego medicinos akademijos ir Miego tyrimų draugijos žurnale „Sleep“.

Vyresnio amžiaus žmonės (66-83 m.) miega apytikriai 20 min. trumpiau nei vidutinio amžiaus (40–55 m.) žmonės, kurie, savo ruožtu, miega 23 minutėmis trumpiau nei jauni (20–30 m.) žmonės, teigiama tyrime.

Vyresnio amžiaus žmonės dažniau nubunda naktį ir ilgiau neužmiega nei jaunesni žmonės.

Gilaus miego fazės, kuri labiausiai atstato jėgas, trukmė su amžiumi trumpėja, teigiama tyrime.

Tačiau nors vyresni žmonės miega trumpiau ir jų miegas ne toks gilus bei vientisas kaip jaunesnių žmonių, jie rečiau nori miego dienos metu.

Tyrimas buvo atliktas Anglijos Sario universiteto (University of Surrey) klinikinių tyrimų centre, jame dalyvavo 110 žmonių, kurių sveikatos būklė gera ir kurie neturi miego sutrikimų ar nusiskundimų.

www.DELFI.lt
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
|Populiariausi straipsniai ir video
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Top naujienos

Europos šalys išgyvena COVID-19 atvejų prieaugį, bet košmarą patyrusi Italija to išvengia: ką išmoko italai? (44)

Siaubingiausia COVID-19 pandemijos akimirka Italijoje buvo šių metų kovo 27 d., kai šalies...

Publika laukė veltui: ką tik išrinkta „Mis Amerika" mįslingai dingo tarsi į vandenį (1)

Per daugiau nei 90 metų istoriją „Mis Amerikos“ grožio konkursai yra sulaukę ne vieno...

Baltarusija neįsileido europarlamentaro Auštrevičiaus, kolegą iš Lenkijos – deportavo papildyta (14)

Europarlamentaras Petras Auštrevičius sako negalėjęs išvykti į Baltarusiją, o jo kolega...

Parodė, kaip atrodo už 15 eurų išnuomojamas kambarys Palangoje: mus priėmė kaip mylimus giminaičius (11)

Garsusis „Youtube“ apžvalgininkas Paul De Miko arba Paulius Mikolaitis dažniausiai atostogauja...

Minske – taikus protestas prie Vyriausybės rūmų: minia ir kariai nusiteikę taikiai Lukašenka: nelįskite į gatves (518)

Minsko Nepriklausomybės aikštėje šalia Vyriausybės rūmų penktadienį susirinko keli...

Linkevičius: ES ministrai nusprendė įvesti sankcijas Baltarusijai (134)

Europos Sąjungos (ES) užsienio reikalų ministrai palaiko individualių sankcijų už smurtą ir...

Vitalija Guobė

Švedams tai jau geriau nei seksas: tos vietos masažas kaip gydymo priemonė N-18 (2)

Perskaitėte pavadinimą? Gerai. Ne aš išgalvojau yoni heeling . Autorines teises turėtų...

Naujoje knygoje apie Harry ir Meghan „išlukštenta“ ne viena jų paslaptis: daug ką pora užkodavo detalėse, kurių niekas nepastebėjo

Rugpjūčio 11 d. Jungtinėse Valstijose pasirodė itin didelio atgarsio susilaukusi nauja knyga...

Stichiniai potvyniai siaubia Kiniją: kalba apie seniai matytą maisto krizę ryžių pasėliai visiškai sunaikinti (1)

Paprastai iki šio meto ryžių auginimu užsiimantis Bao Wentao šeimos ūkis būdavo pasirengęs...

Lietuviai plūsta į pajūrį. Palanga sparčiai pilnėja gauti nakvynę beveik neįmanoma (77)

Nenutrūkstamu srautu į Palangą lekiantys automobiliai baigia užpildyti kurorto gatves....

|Maža didelių žinių kaina