aA
Laiminga mama tai – jautri ir pajėgi atpažinti savo vaiko siunčiamus signalus mama. Taip pat pailsėjusi, pozityviai nusiteikusi, randanti laiko pasirūpinti savo bei šeimos sveikata bei nepamirštanti savo išvaizdos moteris. Ar tai duota kiekvienai? Ar galima to išmokti? Būti laimingomis mamomis moterys mokėsi penktadienio vakarą Telšiuose, socialdemokračių moterų inicijuotame renginyje „Rask laiko sau“ (#RaskLaikoSau).
Socialdemokračių moterų inicijuotas renginys „Rask laiko sau“
© LSDP.lt nuotr.

Paramos vaikams centro įkūrėja ir vadovė, psichologė Aušra Kurienė pasakojo moterims, jog vaikui labiausiai reikia laimingos mamos ir kaipgi būti tokia, kai slegia tiek rūpesčių.

Dažna mama susikaupusią įtampą išlieja ant nekalčiausiojo šeimos nario – vaiko. Tačiau nereiškia, jog taip, dažniausiai nesąmoningai, besielgianti mama yra bloga, ji greičiausiai tik pavargusi. Anot A. Kurienės, yra svarbu surasti balansą tarp savo veiklų ir buvimo mama, susidėlioti prioritetus ir nesigraužti, jeigu šiuo metu negalite skirti vaikui tiek laiko, kiek norėtųsi.

Psichologė patarė moterims sąmoningai į savo tvarkaraštį įtraukti poilsį. Ji pateikė praktišką patarimą, kuris padės išlaikyti pozityvumą kiekvienam: prieš užmigdami suraskite bent vieną teigiamą mintį, kuria užbaigsite savo dieną.

Moters energingumą ir gerą savijautą iš dalies lemia ir mitybos įpročiai. Renginio dalyvėms paskaitą apie sveiką mitybą skaičiusi sveikatai palankaus maisto technologė Raminta Bogušienė atkreipė dėmesį, jog kiekvienai šeimai ar žmogui sveikatai palankus maistas gali skirtis. Sveikatai palankus maistas – toks, kuris atitinka kiekvieno žmogaus sveikatą ir poreikius, todėl reikėtų stebėti tiek save, tiek šeimą ir atsirinkti kiekvienam tinkančius produktus. R. Bogušienė patarė, kaip tai galėtų padaryti kiekviena moteris.

Lektorės tvirtinimu, ypač svarbu puoselėti mitybos įpročius šeimoje, visiems laikytis dienos režimo, valgyti reguliariai ir nepamiršti poilsio. Pasak sveikatai palankaus maisto technologės, žmonės valgo daug, tačiau tuose patiekaluose dažnai trūksta vertingų medžiagų. R. Bogušienė kvietė moteris mokytis teisingai perskaityti produktų etiketes bei maistingumo deklaracijas ant pakuočių. Ji atkreipė dėmesį, kad renkantis daugumos mėgstamus pusryčių dribsnius, reikėtų atkreipti dėmesį, kiek juose yra cukraus, druskos bei skaidulinių medžiagų.

Trečioji renginio lektorė, profesionali vizažistė Ieva Balsevičiūtė dalinosi savo patirtimi ir įgūdžiais, kaip greitai, atliekant vos septynis žingsnius, pasidaryti gaivų makiažą. Tai padėtų sulaukti atitinkamų aplinkinių komplimentų: jie sakytų ne „Gražiai pasidažei“, o „Gražiai atrodai!”. Anot vizažistės, verta skirti laiko savo išvaizdai, nes kai moteris jaučiasi graži, tuomet labiau pasitiki savimi, spinduliuoja gerą nuotaiką ir laisviau bendrauja su aplinkiniais.

Lietuvos moterys kviečiamos būti aktyviomis ir inicijuoti „Rask laiko sau“ renginius savo rajone ar miestelyje. Informacija apie projektą ir renginius yra skelbiama Facebook/RaskLaikoSau paskyroje.

Politinė reklama bus apmokėta iš LSDP rinkiminės sąskaitos Užs. Nr. 2016-DJ-04/1

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Lietuvio gyvenimas primena pasakojimą apie Odisėją: į jūrą išplaukė trims mėnesiams, o grįžo po metų – neatpažino net sūnus (46)

Kone dešimtmetis praleistas jūroje gaudant vėją, trijų mėnesių plaukimas virtęs metus trukusia...

Medeina Čijauskaitė. Esame auklėjamos būti neįgaliomis princesėmis (94)

Man be proto gaila neišnaudoto moterų potencialo. Man gaila kiekvienos, kuri žiojėjančią...

Naujas Kremliaus statytinis Europos pašonėje kėsinasi įsiūbuoti konfliktą Balkanuose kyla grėsmė visam regionui (211)

Bosnijos prezidiumo narys pasisakė už nepriklausomą Serbų respubliką. Ar V. Putinas išpildys...

Prezidentiniuose reitinguose – neįtikėtini pokyčiai: atsiskleidė Šimonytės fenomenas (2227)

Gyventojams vardinant pretendentus į prezidentus, populiariausiųjų trejetukas keičiasi – į...

Andriaus Šedžiaus teisininkė atvertė visas kortas: kas iš tiesų stabdo skandalingas garsiosios poros skyrybas? (73)

Šiuo metu besiskiriantis verslininkas ir politikas Andrius Šedžius parengiamuosiuose...

Keista teisėjų klaida: lemiamu metu įskaitė nebūtus taškus į „Žalgirio“ krepšį epizodo įrašas (81)

Kauno „Žalgirio“ vyrams Eurolygoje nepavyko iškovoti antros pergalės iš eilės, nors vienu...

Legendomis apipinta Lietuvos vieta: be perstojo kunkuliuojantis įvairiaspalvis vanduo kaitina vaizduotę

Kurtuvėnų regioninis parkas – įkurtas siekiant išsaugoti ežeringo ir miškingo Kurtuvėnų...

Populiariausia pasaulyje operacinė sistema tuoj neatpažįstamai pasikeis

Populiariausia pasaulyje mobiliųjų įrenginių operacinė sistema „Android“ jau greitai taps...

Tikras prancūzų virtuvės pasididžiavimas – svogūnų sriuba: vienas gardžiausių ir pigiausių receptų video receptas (20)

Jei dar nesate ragavę šios tradicinės prancūzų sriubos , neskubėkite pradėti raukytis –...

Didelės Lietuvos įmonės vadovas apie sėkmę darbe: skatinu žmones patirti nesėkmes (10)

Stresas, užgriuvusi atsakomybė, aukšti lūkesčiai, staiga nukreipti visų žvilgsniai į tave –...