aA
Svarbiausia gyvenime - saikas, nes viskas, ko yra per daug, sukelia problemas. Juk net toks sveikas dalykas kaip obuoliai turi savo energetinę vertę, tad iškrovos diena su 5 kg obuolių vargu ar duotų norimą rezultatą. Bet šįkart - ne apie juos, o apie maistą, kurį, norint mesti svorį, derėtų iš viso pamiršti.
© Shutterstock nuotr.

Riebūs pyragaičiai

Cukraus, riebalų ir miltų kombinacija - mirtina. Viskas, ką suvalgysite antroje dienos pusėje, ypač jei dirbate sėdimą darbą, nusės ant pilvo ir klubų. Ar tikrai norite to pyragėlio?

Riebios keptos bulvės

Taip, tai ir jūsų mėgstamos bulvytės fri. Tikriausiai dar nežinojote, kodėl jos tokios masinančios ir traškios. Ogi todėl, kad jas prieš verdant aliejuje dar panardina į cukraus sirupą. Tad jei norite bent šiek tiek gražesnės figūros - pamirškite šį nuodėmingą patiekalą.

Bulvių traškučiai

Reklama buvo visiškai teisinga - kartą paragavęs - negali sustoti. Paslaptis tame, kad juose, be riebalų, dar nemažai gliutamato, kuris ir atpalaiduoja mūsų stabdžius. O vėliau gali išsivystyti ir priklausomybė nuo netikusio maisto.

Kepsnys + bulvės

Šis derinys maloniai nuteikia gomurį, tačiau turi ir savo pasekmes. Kepsnius geriau valgykite viduryje dienos ir su šviežiomis daržovėmis - suvartosite mažiau kalorijų ir virškinimas bus geresnis.

Alkoholis

Be to, kad žadina apetitą, alkoholis turi dar ir labai nemažai kalorijų. Įsitikinkite patys. O jei dar išgėrus taurę ar dvi vyno ar alaus bokalą autpilotu žygiuojate link šaldytuvo - tai nežada nieko gero jūsų talijai.

Saldūs gėrimai

Į šį sąrašą patenka ne tik dažnai linksniuojami gazuoti gaivieji gėrimai, bet ir sultys. Tad jeigu įsivaizduojate, kad sulčių pakelyje gyvena tikras gėris - pagalvokite iš naujo. Geriau išsispauskite šviežių sulčių, o dar geriau - tiesiog sugraužkite tai, ką ketinote sumalti. Pilvas jums už tai padėkos.

Būkite sveiki ir budrūs - žiūrėkite, ką dedate į burną.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Top naujienos

Gyvai / Eurolygos dvikova Maskvoje: CSKA – „Žalgiris“ (314)

Kauno „Žalgirio“ (3-8) krepšininkų laukia sunki užduotis. Eurolygos 12-o turo rungtynėse...

RAND ataskaitoje – dar vienas įspėjimas NATO: šios temos Baltijos šalys vengia ne veltui (134)

NATO viršūnių susitikimą Londone prezidentas Gitanas Nausėda pavadino puikiu ir net fantastišku....

Katastrofos zonoje gyvenusi moteris: ekskursijos į šią vietą turi būti ne pramoga, o galimybė išvysti kvailumo pasėkmes (5)

Pagaliau atėjo metas apžvelgti įdomiausią Černobylio zonos objektą – Pripetės miestą....

VU rektorius: dabartiniam valstybės „establišmentui“ reikia radikalaus atnaujinimo – jie nebesupranta, ką daro

„Mūsų protesto akcijos nesibaigs per visus rinkiminius metus. Mūsų tikslas yra nauja karta –...

Latvijos miestas pasipuošė kaip pasakoje: tapo tikra Kalėdų sensacija (17)

Kalėdoms artėjant Latvijos miestai tampa vis gražesniais. Štai ir Uogrė pavirto tikru kalėdiniu...

Rūta Steponavičienė

Vyras papasakojo, kaip jam pavyko nutraukti saitus su alkoholiu: kada joks kodavimas nepadės? (2)

Alkoholizmas – turbūt viena iš opiausių Lietuvos problemų. Tik ar pagalvojame, kad ši...

Automobilių gamintojams – vieni blogiausių metų: naikina 80 tūkstančių darbo vietų (53)

Automobilių pramonės darbuotojams visame pasaulyje tai bus vieni blogiausių metų: mažėjanti...

Rapšys nesulaikomas – apgynė Europos čempiono titulą ir iškovojo antrą aukso medalį (44)

Lietuvos plaukimo žvaigždė Danas Rapšys Glazge (Jungtinė Karalystė) vykstančiose Senojo...

Pasitikrinkite, ar jums tai negresia: 5 nepastebimi dalykai, kurie veda santykius į pražūtį

Labai daug santykių nutrūksta – tokia realybė, kad ir kaip sunku būtų ją pripažinti. Dauguma...

Afrodiziakas ne tik moterims: veikia geriau nei šokoladas

Saldžiavaisio pupmedžio sirupas yra natūralus pakaitalas šokoladui, kuris turi savo specifinį...