aA
Italijoje atliktas tyrimas parodė, kad daugiau alyvų aliejaus ir žaliųjų lapinių daržovių vartojančios moterys rečiau serga širdies ligomis.
Kopūstas
© Corbis

Nustatyta, kad bent vieną žalialapių daržovių porciją per dieną suvartojusioms moterims tikimybė per aštuonerių metų laikotarpį susirgti širdies ligomis buvo per 40 procentų mažesnė nei moterims, kurios tokių daržovių per savaitę suvalgydavo 2 ar mažiau porcijų.

Taip pat ir moterims, kurios per dieną vidutiniškai suvartodavo bent po 3 valgomuosius šaukštus alyvų aliejaus, tikimybė susirgti širdies ligomis buvo irgi daugiau kaip 40 procentų mažesnė palyginti su moterimis, kurios alyvų aliejaus vartodavo mažiausiai.

Tyrimo vadovas dr. Domenico Palli iš Vėžio tyrimo ir prevencijos instituto interviu „Reuters Health“ pastebėjo, kad tiksliai nėra žinoma, kodėl būtent žalialapės daržovės ir alyvų aliejus gali apsaugoti širdį. Pasak jo, greičiausiai tokį poveikį lemia šiuose maisto produktuose esančios tokios veikliosios medžiagos kaip folatai, antioksidantiniai vitaminai ir kalis.

Italų tyrėjai išanalizavo informaciją apie beveik 30 tūkstančių tos šalies moterų, kurios dalyvavo dideliame nacionaliniame sveikatos tyrime. Mokslininkai atrinko informaciją apie tas moteris, kurioms tyrimo pradžioje buvo apie 50 metų, ir 8 metus analizavo informaciją apie jas, išskirdami tas, kurios susirgo širdies ligomis.

Per tą laikotarpį tiriamosioms nustatyti 144 rimti susirgimai širdies ligomis, rašoma tyrimo ataskaitoje, kurią paskelbė žurnalas „American Journal of Clinical Nutrition“.

Tyrimas taip pat neparodė, kad kitų rūšių daržovių, kaip kopūstai ar pomidorai, taip pat vaisių vartojimas būtų susiję su rimtais širdies sutrikimais.

Maždaug kas trečia mirtis pasaulyje priskiriama širdies ir kraujagyslių ligoms.

Italų tyrimo rezultatai patvirtina ankstesniuosius, susiejusius alyvų aliejaus ir daržovių vartojimą su gera širdies sveikata. Paprastai tai vadinama Viduržemio jūros regiono dieta, kuriai priskiriamas gebėjimas sumažinti tikimybę susirgti tam tikrų formų vėžiu ir diabetu bei sulėtinti smegenų senėjimą.

Savigydos pramonės asociacija
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Top naujienos

Triuškinantis JK rinkimų rezultatas ir keisčiausios jo detalės: ekspertas išskyrė tris svarbias žinias Lietuvai (88)

Jungtinės Karalystės (JK) rinkimuose niekas nesitikėjo tokio torių pergalės masto. Premjero...

Nausėda: mūsų valstybė nėra pasirengusi praryti tokį didelį žaliosios ekonomikos kąsnį (3)

Europos vadovų susitikimas (EVT) baigėsi be didelių aistrų. Sutarta dėl siekio iki 2050 m....

DELFI Diena: kodėl didėjant pensijoms senjorai ruošiasi išeiti į gatves? kita tema: kokias nepatikusias dovanas galima grąžinti pardavėjams? (63)

87-erių mokslininkė griauna sveikuolių mitus: kava yra vaistas (59)

Laidos „Alfas live“ vedėjas, skonių ieškotojas Alfas Ivanauskas buvo pakviestas į...

Socialdarbiečiai džiaugiasi nauju partijos simboliu – bebru (86)

„Ūsuotais bebrais“ praminti Lietuvos socialdemokratų darbo partijos ( LSDDP ) atstovai...

Gydytojams rezidentams bus išmokėtos nemenkos vienkartinės išmokos (13)

Sveikatos apsaugos ministras Aurelijus Veryga pasirašė įsakymą, pagal kurį per metus Sveikatos...

Atsirado pirkėjas: už Vilniaus centrinį paštą pasiūlyta daugiau nei 11 mln. eurų (76)

Penktadienį pasibaigus Vilniaus Gedimino prospekte esančio centrinio pašto pardavimo aukcionui, jį...

Prieš ypatingą bokso dvikovą – Maslobojevo patarimai Kavaliauskui (11)

Šį savaitgalį įvyks viena svarbiausių bokso kovų Lietuvos istorijoje. Naktį iš šeštadienio...