aA
Klaipėdietė šokių studijos „Tina dance“ vadovė Kristina Navickaitė – Tina sako, kad visas jos gyvenimo būdas – ekologiškas. Jai svarbi ne tik sveikata, bet ir aplinka, kurioje gyvena. Šokėja rytais nubėga net dešimt kilometrų, valgo tik sveiką maistą.
Kristina-Tina Navickaitė
Kristina-Tina Navickaitė
© Asmeninio archyvo nuotr.

Daug laiko scenoje ir repeticijose praleidžianti Kristina pasakojo, kad ypač daug ji nesportuoja. Esą kai tik oras būna palankus, kas rytą nuo savo namų iki jūros stengiasi nubėgti apie dešimt kilometrų: "Maloniausia rytais pasisveikinti su jūra“.

Tina be galo mėgsta slidinėti kalnuose, tačiau dėl darbų jai vis stinga laiko kelionei.

„Pirmą kartą taip patiko, kad per dešimties dienų kelionę išmokau slidinėti ir leidausi nuo juodųjų trasų. Buvau mėlyna, nes kol išmokau, daug kartų kritau, - pasakojo Kristina ir pridūrė, jog turi svajonę išmokti valdyti snieglentę ir skrosti bangas banglente. - Ketinu mėnesiui vykti į Peru ir mokytis“.

Prieš porą metų dėl smalsumo Tina nutarė pabandyti atsisakyti mėsos, o praėjus mėnesiui, palengva vėl pradėjo valgyti įvairius produktus, tačiau mėsos jau nebesinorėjo: „Tai padariau intuityviai, tikrai ne dėl to, kad norėčiau išsaugoti gyvūnėlius. Be to, mano kraujo tyrimai geri.

Atsisakius mėsos, išsivalė organizmas, išsigrynino skonio receptoriai. Geriau suprantu, ko noriu valgyti ir ko ne. Mano racione nebeliko jokių traškučių, sumuštinių ir kitokio panašaus maisto“, - tikino K. Navickaitė-Tina ir paragino dažniau susimąstyti, ką valgome.

Anot šokėjos, kasdien žmogui reikėtų išgerti apie tris litrus vandens - būtent tiek mergina ir tikino kasdien išgerianti.

Pastaruoju metu šokėja domėjosi šarminiu vandeniu, kurio pasigaminti namuose galima įsigijus jonizatorių. Anot jos, tokį vandenį gerti sveika, tačiau įrengimui mergina gaili pinigų: „Sistema labai brangi, ją įsirengti reikėtų labai daug pinigų. Šarminis vanduo yra labai sveikas, reikalingas visoms organizmo funkcijoms. Apie tai svajoju, bet svajonės neįgyvendinu dėl finansų, visgi krizė... Mano diena prasideda nuo stiklinės paprasto vandens“.

Paklausta, koks yra sveikatos ir geros savijautos receptas, mergina sakė, kad jai svarbiausia yra daug judėti ir sveikai maitintis: „Svarbu ir nepersivalgyti, žiūrėti, ką valgai. Geros savijautos paslaptis nėra vien tik maistas. Tai – visuma. Po rytinio kroso visą dieną jaučiuosi kaip ant sparnų. Jeigu nenubėgu dešimties kilometrų, mano diena būna vangesnė“.

Tina pradėjo domėtis ir ekologiškais vaisiais bei daržovėmis. Kadangi merginos mama gyvena kaime, ji ir pasirūpina, kad ant dukros stalo netrūktų ekologiškų maisto produktų: „Paskambinu mamai ir sakau, kad jau reikia ekologinių morkų ar burokėlių".

Anot Kristinos, parduotuvėje pirktus vaisius ir daržoves valgyti nėra sveika, nes juose gausu žmogaus organizmui „nedraugiškų“ medžiagų: "Visi tie dalykai nusėda organizme ir vėliau vis tiek „atsilieps“ neigiamai. Skaniau ir naudingiau valgyti ekologinę daržovę, o ne atvežtą iš užsienio“.

K. Navickaitės manymu, Lietuva yra būtent ta šalis, kurioje įmanoma maitintis ekologiškais produktais, tačiau daugybė lietuvių tiesiog tingi ieškoti sveikų produktų ir pasirūpinti, kad namuose jų niekada nepritrūktų.

Šokėja sveikos gyvensenos nesieja vien su sveika mityba. Pasak Tinos, sveikai gyventi jai reiškia ir valgyti sveiką maistą, bet ir sportuoti, mąstyti pozityviai.

„Paprasčiausia yra sėdėti, valgyti, ką nori ir nieko neveikti. Jei žmonės pasistengtų ir pabandytų gyventi sveikiau, jaustųsi geriau ir nuotaika būtų geresnė“, - sakė K. Navickaitė-Tina.

Šokių studijos vadovė stengiasi išvengti ir vaistų, pavyzdžiui, užuot jais malšinusi galvos skausmą, ji renkasi taškinį masažą.

"Kiekvienas savo sveikata turi pasirūpinti pats. Už mus to niekas kitas nepadarys. Ne tik pati gyvenu sveikai, bet ir kitus stengiuosi užkrėsti šiomis mintimis“, - pokalbį baigė pašnekovė.

www.DELFI.lt
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Top naujienos

Navickienė: antivakseriniai judėjimai turėtų prisiimti dalį atsakomybės už žmonių netektis

Pirmąjį etapą Finansų ministerijos parengtas valstybės biudžeto projektas praėjo sėkmingai:...

Net ir viršininkais būti norinčiųjų trūksta: Šiauliuose ir Telšiuose įdarbintų 500 vadovų (207)

Augančios elektros, dujų, šilumos kainos ir sunkumai randant gerų specialistų – su šiomis...

Naktinis reidas Vilniuje: girtos merginos ašaros, nepilnamečio gėda ir įtartini BMW manevrai (99)

Naktį iš penktadienio į šeštadienį Vilniaus policijos pareigūnai surengė reidą sostinėje....

Rusnė Valatkaitė | D+

Vaida Kurpienė įvardijo veiksnius, kurie provokuoja geltos atsiradimą: svarbu atsisakyti vieno įpročio

Žilbero sindromas – paveldimas sutrikimas, kai kepenys nesugeba tinkamai perdirbti bilirubino....

Zdovcas nebenori komandoje matyti „išbalusių veidų“: negalima tiesiog sustingti specialiai Delfi iš Pirėjo (67)

Antroje rungtynių pusėje Jure Zdovcas šokinėjo atsispyręs nuo abiejų kojų ne prasčiau nei...

Pasieniečiai pastarąją parą neleido iš Baltarusijos į Lietuvą patekti 35 migrantams (1)

Penktadienį neteisėtai bandančių iš Baltarusijos į Lietuvą patekti migrantų skaičius dar...

Vilniuje – Astrauskaitės mitingas prieš COVID-19 ribojimus nepasiskiepijusiems gyventojams

Šeštadienį Vilniaus Katedros aikštėje riaušėmis pasibaigusio mitingo organizatorė Astra...

Per du kėlinius Pirėjuje išsikvėpęs „Žalgiris“ ir toliau lieka be pergalių Eurolygoje (459)

Kauno „Žalgiris“ (0/4) Eurolygoje ir toliau pergalių sąskaitoje turi apvalų nulį. Pagirtinai...

Įspūdingas archeologų atradimas: prieš 390 mln. metų egzistavęs gyvis turėjo iš 200 lęšiukų sudarytas akis (13)

Phacopinae pobūriui priklausę trilobitai turėjo unikalias akis, kuriose maždaug 200 didelių...