aA
Greitai pavargstate, snūduriuojate vos ne stovėdami ir dažnai peršąlate? Gali būti, kad jūsų imunitetas nusilpęs. Organizmo imuninė sistema moka atskirti nekviestus svečius (virusus, bakterijas ir t.t.) nuo savų „legalių“ mikroorganizmų ir sunaikinti kenkėjus. Kai ši sistema sutrinka, mes susergame.
Grūdinimasis
Grūdinimasis
© Corbis/Scanpix

Organizmas pats išskiria vidinį imunomoduliatorių – interferoną (baltymą su antivirusinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis). Tačiau sergant, stipraus streso ar tiesiog masinių peršalimų sezono ir gripo epidemijos metu interferono organizme ima trūkti ir imunitetas nusilpsta.

Blogai, kai imuninė sistema negali pasipriešinti pavojams išorėje. Tačiau kartais ji ima veikti atvirkščiai – dirba per daug aktyviai. Tokiais atvejais išsivysto alergija (per didelis jautrumas kai kuriems dalykams) arba autoimuninė reakcija, kai sistema nebeskiria „savų“ nuo „svetimų“ ir organizmas ima kovoti su savo paties biomolekulėmis.

Nevartokite antibiotikų kiekvieną kartą pakilus temperatūrai, nes kartu su kenksmingomis bakterijomis jie naikina ir naudingą mikroflorą.

Organizmą kovinėje parengtyje padės fiziniai pratimai, vakariniai pasivaikščiojimai, kontrastinis dušas, užtektinai miego ir vitaminai. Reguliarus seksas padidina imunoglobulino išsiskyrimą, o tai reiškia – sustiprina imunitetą.

Apie imunitetą dabar kalba visi, kas tik netingi, todėl išgirstame ir galybę mitų. Pavyzdžiui, tokių:

• Kūdikis turi augti idealioje švaroje. Ne: bereikalingas sterilumas neleidžia susiformuoti imunitetui.

• Visos ligos – dėl problemų su imunitetu. Ne: daugelis ligų vystosi nepriklausomai nuo organizmo pasipriešinimo, tačiau silpnas imunitetas gali tapti paskutiniu lašu.

• Organizmo pasipriešinimo infekcijoms sumažėjimas gali pasireikšti kaip širdies, galvos ar skrandžio skausmai, taip pat bendras diskomfortas. Ne: nusilpusiam imunitetui būdingi dažni, ilgai trunkantys peršalimai (daugiau kaip keturi kartai per metus suaugusiesiems ir šeši – vaikams iki penkerių metų), chroniški susirgimai, nuolat pakilusi temperatūra (nuo 37 iki 38 °С).

www.DELFI.lt
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Top naujienos

Navickienė: antivakseriniai judėjimai turėtų prisiimti dalį atsakomybės už žmonių netektis

Pirmąjį etapą Finansų ministerijos parengtas valstybės biudžeto projektas praėjo sėkmingai:...

Net ir viršininkais būti norinčiųjų trūksta: Šiauliuose ir Telšiuose įdarbintų 500 vadovų (252)

Augančios elektros, dujų, šilumos kainos ir sunkumai randant gerų specialistų – su šiomis...

Lietuvoje nustatyta 2700 naujų koronaviruso atvejų ir 20 mirčių papildyta

Praėjusią parą nustatyta 2,7 tūkst. naujų COVID-19 atvejų, mirė 20 žmonių, šeštadienį...

Naktinis reidas Vilniuje: girtos merginos ašaros, nepilnamečio gėda ir įtartini BMW manevrai (140)

Naktį iš penktadienio į šeštadienį Vilniaus policijos pareigūnai surengė reidą sostinėje....

Skvernelis užsiminė apie kvietimus jungtis prie naujos partijos (40)

Rugsėjo mėnesį įsteigtos Demokratų frakcijos „Vardan Lietuvos“ seniūnas Saulius Skvernelis...

Zdovcas nebenori komandoje matyti „išbalusių veidų“: negalima tiesiog sustingti specialiai Delfi iš Pirėjo (87)

Antroje rungtynių pusėje Jure Zdovcas šokinėjo atsispyręs nuo abiejų kojų ne prasčiau nei...

Pasieniečiai pastarąją parą neleido iš Baltarusijos į Lietuvą patekti 35 migrantams (28)

Penktadienį neteisėtai bandančių iš Baltarusijos į Lietuvą patekti migrantų skaičius dar...

Vilniuje – Astrauskaitės mitingas prieš COVID-19 ribojimus nepasiskiepijusiems gyventojams

Šeštadienį Vilniaus Katedros aikštėje riaušėmis pasibaigusio mitingo organizatorė Astra...

Rusnė Valatkaitė | D+

Vaida Kurpienė įvardijo veiksnius, kurie provokuoja geltos atsiradimą: svarbu atsisakyti vieno įpročio

Žilbero sindromas – paveldimas sutrikimas, kai kepenys nesugeba tinkamai perdirbti bilirubino....