Besilaukiančios moterys dažnai nuogąstauja dėl skydliaukės veiklos nėštumo laikotarpiu. Kokia dieta ar maisto papildai tiktų profilaktikai?
Mityba
© Shutterstock nuotr.

Iš tiesų, jei organizmas junta didelį ar pakankamai didelį jodo trūkumą, nėštumo laikotarpiu jis gali pakenkti tiek fiziniam, tiek protiniam vaisiaus vystymuisi. Jei trūksta jodo, sveikatos problemų gali kelti ir pačiai būsimajai mamytei - gresia padidėjęs gūžys (struma).

Tačiau šiuo atveju griežtai draudžiama naudoti jodo tirpalą – jame per didelė jodo koncentracija, todėl gali „aptingti“ skydliaukė.

Nėščiosioms patariama kuo dažniau ir daugiau valgyti žuvies. Dienos jodo normą gausite suvalgiusi 200-300 gramų žuvies. Į maisto racioną verta įtraukti ir kitų jūros gėrybių, jūros kopūstų. Vietoj įprastos druskos rinkitės praturtintą jodu.

Per dieną organizmas privalo gauti 150-200 miligramų jodo. Toks jodo kiekis dažniausiai gaunamas su pačiais paprasčiausiais kompleksiniais vitaminais ar maisto papildais.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Sveikatos apsaugos ministerija prekybą vaistais nusprendė keisti iš esmės (104)

Ar norėtumėte, jei skubiai prireikus vaist ų, pavyzdžiui, nuo galvos ar dantų skausmo,...

Naują lengvatą siūlo nepaisydami negailestingų įspėjimų (58)

Prieš 12 metų Valstybės kontrolės atliktas auditas pridėtinės vertės mokesčio lengvatų...

Amerikiečių smūgis privačiai Putino armijai: kas ji tokia ir kodėl pavojinga Rusijos kaimynams? (1187)

Jų ten nėra. Ši sparnuota, tiesa, ne visai tiksli Vladimirui Putinui priskiriama frazė apie...

Specialistas atskleidžia, kodėl geriausia būstą pirkti žiemą (12)

Būsto pirkimas – svarbus, apgalvotas ir įvairiais kriterijais paremtas žingsnis. Vieni...

Ortopedas traumatologas įvardijo pagrindinį dalyką norint išvengti žiaurių žiemos traumų (1)

Žiemą žmonės traumas patiria ir dėl netinkamos avalynės, drabužių ar neatidaus augintinio...

Dirbančiųjų viltis dėl naujų mokesčių – didesnės algos (168)

Premjerui Sauliui Skverneliui tikinant, kad Vyriausybė pavasarį pateiks mokesčių reformos...

Orai: žiema pasispardys kaip reikiant – šals iki –20 laipsnių (8)

Antroje vasario pusėje žiema net neketina pasiduoti ir toliau demonsruoja savo charakterį –...

Stepho ir LeBrono komandų mūšis pribloškė aktyvumu, kovingumu ir nuoširdžia gynyba

Los Andžele vykęs NBA Visų žvaigždžių savaitgalis finišavo su trenksmu. Šiąnakt vykusiose...

Rimvydas Valatka. Žmogus už valstybės borto (615)

Vienas šimtmetis baigėsi. Kitas prasideda. Su ta pačia gramatine žalvalstiečių klaida. Tais...

Su aukščiausia kvalifikacija ir daugiau nei 10 metų darbo stažu moka vos 460 eurų (244)

Į kovą dėl didesnių atlyginimų kyla ne tik medikai, bet ir socialiniai darbuotojai. Uostamiestyje...