aA
Regis, viską darote teisingai, tačiau kodėl iki šiol negalite mėgautis svajonių figūra? Gali būti, kad ne dieta kalta, o jūs pats. Štai dvidešimt didžiausių klaidų, neleidžiančių veiksmingai sulieknėti.
Moterys sportuoja
Moterys sportuoja
© Corbis/Scanpix

1. Renkatės dietą, kuri tikrai negalės tapti jūsų kasdieniniu mitybos įpročiu

2. Neturite mitybos plano.

3. Nevalgote pusryčių.

4. Visą dieną badaujate.

5. Manote, kad tabletės, milteliai ir stebuklingi gėrimai yra ypatingai efektyvus siekiant atsikratyti svorio.

6. Suvalgote viską, kas yra lėkštėje, net jeigu jau esate pasisotinę. Valgote labai greitai.

7. Apdorotą maistą vartojate rečiau nei šviežią.

8. Esate pamišę dėl kalorijų skaičiavimo ir per dažnai sveriatės.

9. Dėl savo trūkumų kaltinate kitus arba per greitai save smerkiate.

10. Manote, kad jums genetiškai lemta būti nutukusiam ir netikite, kad turite drąsos pasikeisti.

11. “Nutrūkę nuo grandinės” persivalgote, o po to laukiate rytojaus, kad pasitaisytumėte.

12. Neįtraukiate treniruočių į savo dienotvarkę kaip būtinų savo darbų.

13. Esate įsitikinę, kad kiekvieną likusią savo gyvenimo dieną galėsite valgyti kopūstų sriubą ar kitą visiškai nekaloringą maistą.

14. Manote, kad “dietos”, o ne viso gyvenimo būdo pokyčiai padės jums atsikratyti svorio.

15. Nesidžiaugiate kiekviena akimirka… Manote, kad laimė ateis tuomet, kai būsite lieknesni.

16. Kepate sausainius, pyragus ir tortus dažniau nei vien tik šventėms ar ypatingoms progoms.

17. Manote, kad treniruotės yra tarsi nemalonus namų ruošos darbas, o ne būdas pagerinti sveikatą ir gyvenimą.

18. Atsisakote skaityti literatūrą apie asmenybės tobulėjimą.

19. Pasiduodate ir susitaikote su mintimi, kad esate “stora/-s”.

20. Laukiate rytojaus ir nepradedate DABAR!

www.DELFI.lt
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Top naujienos

Žiaurumu visą Lietuvą šokiravęs 17-metės žudikas per daug kentėjo, todėl gaus solidžią kompensaciją (209)

Dėl įvykdyto šaltakraujiško nusikaltimo daugiau kaip prieš dešimt metų visą Lietuvą...

XX amžiaus pradžioje gimęs interjero stilius, kuris mūsų namų nepalieka iki šių dienų: skoninga ir ne pigi elegancija (9)

Minimalistinis stilius pradėjo formuotis praėjusio amžiaus pradžioje. Tam neginčijamos...

Liko 100 vakcinos dozių, kurias būtina panaudoti: į „Litexpo“ kviečia visus norinčius (4)

Šeštadienį likus 100 „ AstraZeneca “ dozių, Vilniaus miesto mero patarėjas Karolis...

Paulius Jurkevičius. Jeigu maršas vyktų Italijoje – organizatorius teistų (323)

Apie gegužės 15 – ąją pasisakė beveik visi, kas galėjo: vyskupai, eiliniai vienuoliai,...

Į „įmonės zombio“ spąstus patekęs raseiniškis algos neatgauna dvejus metus: direktorius Ačas tvirtina pats esąs įkaitas (102)

Veiklos nevykdančios, turto neturinčios įmonės gali tapti tikru galvos skausmu buvusiems jų...

Šiurpi per naktį mirusių 1746 žmonių paslaptis atskleista: ant lavonų netūpė net musės (3)

1986 metų rugpjūčio 21 dieną prie Nioso ežero Šiaurės vakarų Kamerūne pasigirdo keistas...

Dieviškų vaizdų Europos sala pamažu vaduojasi iš pandeminio liūdesio gniaužtų: visi trokšta čia atvykti (8)

Tokių privalumų kaip Žydroji grota, raibuliuojanti jūra, penkių žvaigždučių viešbutis ir...

Daugelis tėvų vis dar vengia kalbėtis su savo vaikais apie seksą: psichologė paaiškino, kodėl tai būtina ir nuo kelių metų pradėti (30)

Daugelį tėvų ši tema vis dar verčia raudonuoti ir jaustis nejaukiai. Bet norite tikėkite, norite...

Gydytojas pažėrė naudingų patarimų, kaip numalšinti po skiepo atsiradusį šalutinį poveikį (183)

Įsibėgėjant vakcinacijai nuo COVID-19 žmonėms kyla vis daugiau su tuo susijusių klausimų:...