Aromaterapija – tai fitoterapijos kvapusis variantas. Kaip ir žolės, eteriniai aliejai gali padėti mums išsivaduoti iš ligų. Eteriniai aliejai išgaunami ekstrakcijos būdu. Šis procesas ganėtinai brangus: norint gauti 1 litrą rožių esencijos, būtina surinkti 5 tonas rožių žiedlapių. Tačiau verta.
Eterinius aliejus galima naudoti skirtingai:
Įlašinti į šiltą vonią;
Naudoti masažo metu;
Įlašinti į specialią aromatinę lempą ir kvėpinti patalpą.
Tačiau kaip ir kiekvieną aktyvią medžiagą, taip ir aliejus reikia naudoti saikingai bei reikalingomis dozėmis.
Galvos skausmas
Baziliko aliejus padės sumažinti nervinę įtampą, kraujagyslių spazmus, padės užmigti.
Naudojimo būdas: 7-9 lašelius įlašinkite į aromatinę lempą, uždekite ją, patys prigulkite 30-40 minučių. Efektui pastiprinti užlašinkite porą lašų ant užvalkalo.
Patarimas: bazilikas turi gan stiprų poveikį, tad šį metodą naudokite ne dažniau kaip kartą per tris dienas.
Peršalimas
Bergamotės aliejus tinka esant peršalimui, tonzilitui.
Naudojimo būdas: 9-10 lašų įlašinkite į aromatinę lempą, uždekite ją 2-3 kartus per dieną. Papildomai kitą dieną darykite inhaliacijas: 3-4 lašai aliejaus 2 litrams karšto vandens.
Patarimas: bergamotės aliejus skatina aktyvumą, taigi hiperaktyviems vaikams iki 14 metų jo geriau nenaudoti.
Skausmas arba PMS
Skausmą palengvins anyžiaus aliejus.
Naudojimo būdas: atlikite procedūrą paskutinėmis dviem-trimis ciklo dienomis. Įlašinkite į aromatinę lempą 9 lašus aliejaus.
Patarimas: eterinis anyžiaus aliejus puikiai mažina skausmus, taip pat ramina.
Stresas
Sandalų aliejus ramina nervų sistemą, padeda sumažinti nerimą.
Naudojimo būdas: įlašinkite 5-6 lašus aliejaus į vonią. Atsigulkite į šiltą vonią 15 minučių. Pageidautina atlikti tokias procedūras vakare. Iškart po vonios gulkitės į lovą.
Patarimas: įvairovės dėlei galite sumaišyti sandalo aliejų su kitais aliejais (kiekvieno po 4 lašus).
