Šaltiems oras nesitraukiant, karštos arbatos puodelis rankose atsiduria vis dažniau. Ne vienas žino, kad šis gėrimas ne tik maloniai sušildo, bet ir turi organizmui naudingų savybių. Kokios jos, lemia ir pasirinkta arbatos rūšis.
Arbata
© Shutterstock nuotr.

Juodoji arbata - lieknėjantiems

Fitday.com portalas nurodo tris pagrindines juodosios arbatos savybes, kurios teikia naudą organizmui. Pirmiausiai, jei arbata geriama nesaldinta, joje yra labai mažai natrio, riebalų ir kalorijų, tad šiuo gėrimu pakeitus kitus, ne tik labiau rūpinamasi savo sveikata, bet galima ir sulieknėti.

Be to, juodoji arbata padeda mažinti širdies ir kraujagyslių bėdas. Teigiama, kad pasak tyrimų, yra tiesioginis ryšys tarp padidėjusio juodosios arbatos vartojimo ir širdies bei kraujagyslių ligų sumažėjimo. Juodojoje arbatoje gausu ir antioksidantų. Arbatmedis, iš kurio gaminamas šis gėrimas, turi tokio tipo antioksidantų, kurie padeda gydyti tiek smegenų pažeidimus, tiek klausos praradimą ar Parkinsono ligą.

Raudonoji arbata tiks tiems, kurie nori sumažinti vartojamos kavos kiekį, kadangi ji tonizuoja, tačiau neturi kofeino. Kaip ir juodoji arbata, ji taip pat turi antioksidantų. News.bbc.co.uk nurodo, kad tarp sveikatos problemų, kurias galima gydyti geriant raudonąją arbatą, - ir galvos skausmas, diegliai, astma, šienligė ir nemiga. Ši arbatos rūšis naudinga ir sergantiems kasos uždegimu, kenčiantiems nuo tokių odos ligų kaip egzema, dermatitas, žvynelinė.

Žalioji arbata mažina cholesterolį

DELFI jau rašė, kad sveikatos specialistų teigimu, tiek žalioji, tiek juodoji arbatos padeda sumažinti blogojo cholesterolio kiekį kraujyje. Kinijos medikai du mėnesius tyrė daugiau kaip du šimtus pacientų, kurie skundėsi padidėjusiu kraujo spaudimu. Pusei tyrimo dalyvių buvo duodama arbatos ekstrakto, kitai pusei – placebas. Šis tyrimas parodė, kad tai daliai pacientų, kurie gavo tikro arbatos ekstrakto, blogojo cholesterolio kiekis kraujyje sumažėjo maždaug 16 proc.

Mokslininkai JAV pastebėjo, kad žalioji arbata naudinga ir besiskundžiantiems blogu kvapu iš burnos. Pasirodo, arbatoje esančios baktericidinės medžiagos polifenoliai padeda jį panaikinti. Vėžinių ligų centro tyrėjai valstijose taip pat nurodo, kad žaliąją arbatą geriančioms moterims gali sumažėti rizika susirgti virškinimo sistemos, pavyzdžiui, skrandžio ar storosios žarnos, vėžiu.

Kriti Saraswat, health.india.com žurnalistė, žaliąją arbatą pataria gerti ir tiems, kurie nori ilgiau išlaikyti lygią odą bei sureguliuoti cukraus kiekį kraujyje: šioje arbatoje yra polifenolių ir polisacharidų, kurie padeda sureguliuoti cukraus lygį, polifenolis slopina gliukozės gamybą kepenyse.

Peršalusiems patariame rinktis įvairias vaistažolių arbatas. Sergantiems itin parankus čiobrelis, kuriame esantys flavonoidai lengvina kvėpavimo takų spazmus, skatina bronchų gleivinių veiklą, o terpenoidai valo, aktyvina kvėpavimo sistemą. Dėl šios priežasties čiobrelių arbatos, nuovirai veiksmingi gydant tiek ūmų, tiek lėtinį bronchitą, astmą, emfizemą, kokliušą ir kitas plaučių ligas, viršutinių kvėpavimo takų uždegimus, anginą, negalavimus peršalus. Yra žinoma, kad terpenoidai, esantys ir kituose notrelinių šeimos augaluose, veiksmingi gydant vėžį.

Jei yra temperatūros, galima gerti liepžiedžių, aviečių ar šeivamedžio žiedų arbatą. Sunkiai persišaldžius taip pat galima gerti spanguolių, žemuogių ir bruknių arba erškėtrožių vaisių nuoviru, rašo grynas.delfi.lt.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Gydytojos Giedrės istorija turėtų pasiekti valdančiųjų ausis: kas norėtų taip gyventi?

Ketvirtadienį Lietuvos medikai antrą kartą šiemet susirinko į mitingą. Jame dalyvavę medikai...

Vanagaitė rado dar vieną progą apspjauti kritikus: lietuvius ginti teko rusų istorikui (106)

Lietuvių rašytoja ir žurnalistė, plačiai nuskambėjusios knygos apie Holokaustą Lietuvoje...

Receptas emigracijai stabdyti: gydytojo alga - 2600, slaugytojo - 1300 eurų (69)

Ketvirtadienį Nepriklausomybės aikštėje mitinguojantys medikai įsitikinę, kad didėjančią...

Įskaudinti medikai išėjo į gatves: mus apgavo (510)

Pirmadienį Ministras Pirmininkas Saulius Skvernelis į vyriausybę pasikvietė Lietuvos medikų...

Vilniaus centre „beviltiška“ spūstis: pataria vengti ten vykti (21)

Ketvirtadienio popietę, kiek po 15 val., Vilniaus centre , A. Goštauto, Vilniaus ir Žygimantų...

Pinskuvienė pranoko pati save: pažemino manekenės standartų neatitinkančią žurnalistę (603)

Portalo „Krašto naujienos“ vyr. redaktorė Neringa Tuškevičienė eilinį kartą viešai...

Intriguojanti LKL akistata: „Lietkabelis“ – „Lietuvos rytas“ (tiesioginė vaizdo transliacija) (1)

„LKL-Betsafe“ čempionate Panevėžio „Lietkabelis“ ketvirtadienį vakare namų arenoje priima...

Papasakojo apie pražūtingą Avicii gyvenimo būdą keliaujant: ar tai ir galėjo tapti mirties priežastimi?

Tragiškai mirus žinomam Švedijos didžėjui Avicii pradeda aiškėti vis daugiau jo gyvenimo...

Ar „CityBee“ atsakinga už girto vairuotojo sukeltą žalą? (75)

Šią savaitę netylant kalboms apie tai, kokių priemonių reikia imtis automobilių dalijimosi...

„Betsafe-LKL“ čempionato rungtynės: „Dzūkija“ - „Pieno žvaigždės“ (1)

„Betsafe-LKL“ čempionato rungtynės: „Dzūkija“ - „Pieno žvaigždės“. Tiesiogiai iš...