aA
Šaltiems oras nesitraukiant, karštos arbatos puodelis rankose atsiduria vis dažniau. Ne vienas žino, kad šis gėrimas ne tik maloniai sušildo, bet ir turi organizmui naudingų savybių. Kokios jos, lemia ir pasirinkta arbatos rūšis.
Arbata
© Shutterstock nuotr.

Juodoji arbata - lieknėjantiems

Fitday.com portalas nurodo tris pagrindines juodosios arbatos savybes, kurios teikia naudą organizmui. Pirmiausiai, jei arbata geriama nesaldinta, joje yra labai mažai natrio, riebalų ir kalorijų, tad šiuo gėrimu pakeitus kitus, ne tik labiau rūpinamasi savo sveikata, bet galima ir sulieknėti.

Be to, juodoji arbata padeda mažinti širdies ir kraujagyslių bėdas. Teigiama, kad pasak tyrimų, yra tiesioginis ryšys tarp padidėjusio juodosios arbatos vartojimo ir širdies bei kraujagyslių ligų sumažėjimo. Juodojoje arbatoje gausu ir antioksidantų. Arbatmedis, iš kurio gaminamas šis gėrimas, turi tokio tipo antioksidantų, kurie padeda gydyti tiek smegenų pažeidimus, tiek klausos praradimą ar Parkinsono ligą.

Raudonoji arbata tiks tiems, kurie nori sumažinti vartojamos kavos kiekį, kadangi ji tonizuoja, tačiau neturi kofeino. Kaip ir juodoji arbata, ji taip pat turi antioksidantų. News.bbc.co.uk nurodo, kad tarp sveikatos problemų, kurias galima gydyti geriant raudonąją arbatą, - ir galvos skausmas, diegliai, astma, šienligė ir nemiga. Ši arbatos rūšis naudinga ir sergantiems kasos uždegimu, kenčiantiems nuo tokių odos ligų kaip egzema, dermatitas, žvynelinė.

Žalioji arbata mažina cholesterolį

DELFI jau rašė, kad sveikatos specialistų teigimu, tiek žalioji, tiek juodoji arbatos padeda sumažinti blogojo cholesterolio kiekį kraujyje. Kinijos medikai du mėnesius tyrė daugiau kaip du šimtus pacientų, kurie skundėsi padidėjusiu kraujo spaudimu. Pusei tyrimo dalyvių buvo duodama arbatos ekstrakto, kitai pusei – placebas. Šis tyrimas parodė, kad tai daliai pacientų, kurie gavo tikro arbatos ekstrakto, blogojo cholesterolio kiekis kraujyje sumažėjo maždaug 16 proc.

Mokslininkai JAV pastebėjo, kad žalioji arbata naudinga ir besiskundžiantiems blogu kvapu iš burnos. Pasirodo, arbatoje esančios baktericidinės medžiagos polifenoliai padeda jį panaikinti. Vėžinių ligų centro tyrėjai valstijose taip pat nurodo, kad žaliąją arbatą geriančioms moterims gali sumažėti rizika susirgti virškinimo sistemos, pavyzdžiui, skrandžio ar storosios žarnos, vėžiu.

Kriti Saraswat, health.india.com žurnalistė, žaliąją arbatą pataria gerti ir tiems, kurie nori ilgiau išlaikyti lygią odą bei sureguliuoti cukraus kiekį kraujyje: šioje arbatoje yra polifenolių ir polisacharidų, kurie padeda sureguliuoti cukraus lygį, polifenolis slopina gliukozės gamybą kepenyse.

Peršalusiems patariame rinktis įvairias vaistažolių arbatas. Sergantiems itin parankus čiobrelis, kuriame esantys flavonoidai lengvina kvėpavimo takų spazmus, skatina bronchų gleivinių veiklą, o terpenoidai valo, aktyvina kvėpavimo sistemą. Dėl šios priežasties čiobrelių arbatos, nuovirai veiksmingi gydant tiek ūmų, tiek lėtinį bronchitą, astmą, emfizemą, kokliušą ir kitas plaučių ligas, viršutinių kvėpavimo takų uždegimus, anginą, negalavimus peršalus. Yra žinoma, kad terpenoidai, esantys ir kituose notrelinių šeimos augaluose, veiksmingi gydant vėžį.

Jei yra temperatūros, galima gerti liepžiedžių, aviečių ar šeivamedžio žiedų arbatą. Sunkiai persišaldžius taip pat galima gerti spanguolių, žemuogių ir bruknių arba erškėtrožių vaisių nuoviru, rašo grynas.delfi.lt.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Praėjus 700 m. nuo Gedimino laiškų Skvernelis bando tą patį. Ar jam pavyks? (179)

Pastaruoju metu visuomenės dėmesio centre yra kainų klausimas. Vyriausybė rugsėjo 26 d....

Vizito pabaigoje – netikėtas popiežiaus perspėjimas: Baltijos šalys visada yra pavojuje (2)

Popiežius Pranciškus sako suprantantis Baltijos šalims nuolat gresiantį pavojų, nepaisant to,...

Kaimyninės šalies privalumus atradęs lietuvis: ne latviai, o lenkai yra mums artimiausia tauta (372)

Žinau, kad apie Krokuvą visur yra rašyta, perrašyta, po to vėl rašyta, ir dar kartą perrašyta....

Artimiausią parą – nemalonumai visoje Lietuvoje: talžys vėjai, merks smarkūs lietūs tarnybos siunčia skubius perspėjimus

Naktį iš antradienio į trečiadienį Lietuvoje numatomos šalnos: ore vietomis temperatūra...

Po Grybauskaitės kirčio antstoliams – pastarųjų atsakas: siūlo pokyčius (66)

Prezidentė užsimojo sumažinti dešimttūkstantines algas uždirbančių antstolių apetitą....

Vairuotojų laukia pirmosios šalnos: priminė, kurios vietos bus pavojingiausios (10)

Trečiadienio rytą Lietuvoje žadamos pirmosios šalnos, tad į kelią automobiliais išsiruošę...

Milijonieriaus sūnus įgyvendino žiaurų planą (7)

Kanadietis, buvęs milijonierius ir dukart teistas žmogžudys dabar nuteistas už savo tėvo...

Kodėl legendinis Sergejus Bubka savo sunkiausią pergalę atšventė Vilniuje su krepšininkais? interviu (11)

Lietuvoje rugsėjo pradžioje viešėjęs ir kartu su buvusios SSRS krepšinio rinktinės nariais...

Netikėti paramos būstui rezultatai: išsikelti į regioną panoro šimtai miestiečių kreiptis dar nevėlu (66)

Regionų atgaivinimas ir emigracijos mažinimas – tokie yra pagrindiniai paramos jaunų šeimų...

7 miegamojo įpročiai, kurie gali sugadinti jūsų seksualinį gyvenimą (5)

Idealiame pasaulyje jūsų miegamasis turėtų būti šventa vieta tik jums ir jūsų partneriui....