Vasaros metas - didelių maisto pagundų metas. Kepsniai, šašlykai, traškučiai, ledai, alus ir panašiai - mums atrodo, kaip įprasti vasaros stalo atributai susitinkant su draugais ar iškylaujant.
© Shutterstock nuotr.

Pateikiame jums ir kitų pavojingų sveikam mitybos režimui maisto produktų, nuo kurių dažno vartojimo ne itin džiugu būtų žiūrėti į save veidrodyje. Pasistenkite mėgautis jais labai saikingai arba visai vengti.

1. Sūrūs šiaudeliai. Šis vakarėlių stalo atributas atrodo toks nekaltas! Neapsigaukite - juose gausu druskos ir angliavandenių.

2. Kokteiliai su likeriu. Vienas vidutinis kokteilis turi apie 300 kalorijų, o jei jis pagardintas likeriu - galite padvigubinti šį skaičių.

3. Bulvės su padažu. Orkaitėje be riebalų keptose bulvėse gausu skaidulų, tačiau jei jas valgote su grietine ar sviestu, galite pamiršti bulvių gerąsias savybes.

4. Sriubos su grietine. Kas nutinka, kai sveikuolišką sriubą pagardinate geru šaukštu grietinės ar grietinėlės? Arba sūriu? Gaunate nemažai riebalų. Gardinkite sriubą liesa grietine arba pienu.

5. Duona ar pyragas su džiovintais vaisias. Neapsigaukite - šie vaisiai duonoje ar pyraguose yra mirkomi svieste su cukrumi - ne taip jau ir sveikai skamba.

6. Sūrio pyragas. Vienas gabaliukas turi apie 450 kalorijų bei apie 15 gramų riebalų. Tuo viskas ir pasakyta.

7. Vištienos gabaliukai su odele. Nors vištiena nėra kaloringa mėsa, tačiau apskrudusios odelės, kad kaip gardžiai ji kvepėtų, reiktų atsisakyti dėl jos riebumo.

8. Kruasanai. Jie tokie lengvi ir minkštučiai! Be to, puikiai tinkantys atostogų pusryčiams. Bet kas juos padaro tirpstančius burnoje? Sviestas, cukrus ir druska kiekviename tešlos sluoksnyje.

9. Bulviniai blynai. Du bulviniai delno dydžio blynai turi apie 200 kalorijų. O jei dar su grietine?

10. Latte kava. Dideliame puodelyje latte kavos su cukrumi yra apie 250 kalorijų. Geriau mėgaukitės juoda kava arba kava su pienu.

11. Bulvių košė. Puri bulvių košė juk niekam nepakenkė... Nebent joje yra sviesto.

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Chodorkovskis apie „Vagner“ veiklą tyrusių žurnalistų nužudymą: tai kruopščiai suplanuota operacija (69)

Trijų Rusijos žurnalistų, tyrusių samdytų Rusijos karių veiklą Centrinės Afrikos Respublikoje,...

Sužinoti, ką veikia Seimo nariai, darosi vis sunkiau: įžvelgia slaptus valdančiųjų interesus (69)

Sekti Seimo narių aktyvumą nuo šiol bus kur kas sudėtingiau: Seimo valdybos priimtu sprendimu...

Po kelionės į Graikiją suprato, kodėl Lietuvai reikia mokamų paplūdimių (146)

Mokami paplūdimiai yra viso pasaulio ateitis, nes juose yra visko, apie ką svajoja poilsiautojai....

Emigrantų šeimos tragedijos dalyviai paprašė išklausyti ir kitą pusę: prabilo apie girtavimus ir palaidą gyvenimą (90)

Po to, kai Lietuvoje atostogavęs vienuolikametis berniukas buvo slapta išgabentas į Vokietiją,...

Filme „Titaniko“ tragedija parodyta ne visai tiksliai: kaip iš tiesų skendo laivas?

James'as Cameronas, garsiojo filmo „Titanikas“ (1997 m) kūrėjas investavo daug pastangų ir...

Klaipėdiečių kantrybė trūko: juodos dulkės skverbiasi į būstus, vaikai ėmė kosėti (227)

Šiaurinėje Klaipėdos miesto dalyje gyvenantys klaipėdiečiai nori uždrausti vienai didžiausių...

12 garsiausių visų laikų Madonnos skandalų: masturbavosi prieš kameras, viešumoje apnuogino spenelį, išleido erotinių fotografijų albumą (12)

Popkaralienė Madonna, kuriai rugpjūčio 16 dieną sukako 60 metų, visą savo gyvenimą nesibodėjo...

Kodėl smerkiame didelį poros amžiaus skirtumą? (38)

Amžiaus skirtumas poroje žeidžia mūsų moralinius įsitikinimus – dažnai manome, kad tokie...

Policija pradėjo ikiteisminį tyrimą dėl Emilio Vėlyvio rengtos provokacijos bažnyčioje (469)

Neįprastu būdu Žolinių šventę sugalvojusiam paminėti režisieriui Emiliui Vėlyviui ir jo...

„DELFI dėmesio centre“ taip pat galės matyti BTV ir „Info TV“ žiūrovai (208)

Nuo rugpjūčio 27 d. DELFI TV eteryje pradedama rodyti laida „DELFI dėmesio centre“, kurią ves...