„Tinginių dieta“ – kas ta voliumetrinė mityba ir kokie jos pliusai bei minusai?

Voliumetrinė dieta – dar palyginti mažai kam girdėtas, tačiau savo gerbėjų turintis metodas kontroliuoti svoriui. Ši dieta įdomi tuo, kad gali pasirodyti besanti tikras išsigelbėjimas tiems, kam nepatinka dietos. Skamba pernelyg gerai, kad būtų tiesa?..

Šios savotiškos „tinginių dietos“ principus suformulavo amerikiečių mitybos specialistė, Penno universiteto profesorė Barbara Rolls. Pasak jos, tokios mitybos tikslas yra leisti žmogui valgyti įvairų maistą, neriboti porcijų ir nesikankinti iš alkio, tačiau išlaikyti sveiką svorį.