Emocijos – biologinių, fiziologinių ir cheminių procesų, vykstančių mūsų organizme, rezultatas, padedantis prisitaikyti tiek prie išorinių, tiek vidinių pokyčių (pavyzdžiui, pasikeitimų mūsų kūne). „Emocijos padeda, bet jeigu jas sulaikome, arba mūsų santykis su jomis nėra sveikas ir normalus, jos pradeda trukdyti ir kenkti“, – sakė gydytoja psichoterapeutė Madara Pumpurė, platformos „Sakarto sevi“ įkūrėja.