Norite ne tik geriau jaustis, bet ir sulieknėti? Išnaudokite savo kūne esančius ruduosius riebalus

Kaip reaguotumėte sužinoję, kad ne tik pagerinti sveikatą, bet ir atsikratyti šiek tiek svorio galima tiesiog šąlant arba – atvirkščiai, reguliariai lankantis saunoje? Negana to, šalčio stresas yra galinga priemonė budrumui padidinti ir nuotaikai pakelti. Tad ką tiksliai reikia daryti, koks šalčio ir karščio poveikis mūsų organizmui ir kaip su tuo susiję rudieji riebalai, kurių pageidautina turėti daugiau?..

Išgyvenimo režimas 

Pradėkime nuo to, ką patys jaučiate visu savo kūnu: patirdami didesnį šaltį arba karštį, išgyvenate stresą, jūsų visi pojūčiai suaštrėja, širdis plaka stipriau, kvėpuojate tankiau, netgi galite jausti adrenalino pliūpsnį (šalčio atveju). Taip ir turi būti, ir, tinkamai tai panaudojant, tai gali būti pasitelkta ir savo sveikatai, nuotaikai ar net ir kūno formoms pagerinti. 

„Visi šie [paaštrėję] pojūčiai gali būti susieti su cheminiu neuromediatoriumi smegenyse – noradneralinu, kurio labai padaugėja stresinio įvykio metu. <…> Pasitelkus noradrenaliną, galima sureguliuoti pusiausvyrą tarp protinio budrumo ir geresnės nuotaikos – net jeigu jums reikės išlįsti iš komforto zonos ir kartais kęsti šaltį...