Kaip psichologija lemia svorį: kodėl nelengva sulieknėti ir kaip gali padėti TTM modelis

Daugelis svorio metimo strategijų yra neveiksmingos ilgalaikėje perspektyvoje, nes žmonėms nepavyksta išlaikyti pasiekto svorio. Tyrimų rezultatai rodo, kad nekokybiškai pateikta informacija, specialistų trūkumas neleidžia antsvorio turintiems žmonėms išsiugdyti naujų mitybos planavimo įgūdžių. Todėl mokslininkai tiki, kad, taikant tam tikrą svorio metimo strategiją, reikėtų dirbti ne tik su mitybos planavimu, bet ir su psichologija, emocine ir socialine gerove. Šios trys sritys kartu sudaro tris pagrindinius psichinės gerovės komponentus.

Psichologinė gerovė apima savęs priėmimą, savarankiškumą, aplinkos valdymą, gyvenimo tikslą ir asmeninį augimą. Tyrimai nurodo, kad nutukusių žmonių psichologinė gerovė gali būti pažeista dėl „nutukimo kamuojamo streso“, apibrėžto kaip laipsnis, kuriuo asmuo yra susirūpinęs ir nepatenkintas savo kūnu bei antsvoriu. 

Daugelis nutukusių asmenų patiria spaudimą, nes yra nutukę. Taip pat šie asmenys kaltina patys save, kad turi antsvorio, ypač jei anksčiau bandė sulieknėti ir nepasiekė norimo svorio ar kūno formų, nes norėjo greito ir nekokybiško rezultato.