Kaip įprasti pusryčiauti, kai ryte valgyti nesinori: mitybos ekspertė atskleidė keletą triukų

Pusryčiai yra svarbiausias dienos valgis. Tai žinome dar nuo vaikystės, tačiau įgusti reguliariai valgyti pusryčius pavyksta ne visiems. Kaip valgymą rytais paversti savo auksine taisykle? Jums gali padėti šie penki paprasti mitybos specialisto patarimai.

Pusryčiai turėtų sudaryti 25 proc. dienos maisto raciono. Būtent todėl jie tokie svarbūs, norint palaikyti normalų virškinamojo trakto darbą ir optimalų svorį. Tačiau daug žmonių skundžiasi, kad negali prisiversti valgyti pusryčių – jiems rytais valgyti visai nesinori.

Gydytoja natūropatė...