Kaip greitai sumažinti kūno riebalų kiekį: atminkite dvi taisykles

Kaip ir visos moterys apskritai, sportuojančios patiria socialinį spaudimą būti lieknos, o tai kartu su fiziniu ir psichologiniu jų sporto šakos krūviu gali baigtis tuo, kad jos ima per daug riboti suvalgomo maisto. Dauguma siekia mažo kūno riebalų procento nesveikai maitindamosi ir be saiko treniruodamosi. Nors liesesnės moterys pasiekia geresnių rezultatų daugelyje sporto šakų, už liesumą neretai tenka mokėti didelę kainą, todėl sportininkėms sutrinka valgymo įpročiai ar atsiranda tokių rimtų valgymo sutrikimų kaip nervinė anoreksija. Nemažai mokslininkų sutelkė dėmesį į sveikatos būklę, vadinamą sportininkių triada: valgymo sutrikimai, amenorėja (išnykusios mėnesinės) ir kaulų tankio mažėjimas. Visi šie požymiai dažnai vienu metu pasireiškia sportininkėms, ribojančioms maistą ir organizmui suteikiančioms nepakankamai maisto medžiagų dėl neigiamo požiūrio į kūną.