Sulieknėti iki vasaros, atostogų ar kokios šventės – labai prastas sumanymas ir neteisingas kelias. Per trumpą laiką organizmas patiria didžiulį stresą, juk, norint kuo greičiau pasiekti norimo rezultato, dažniausiai pasitelkiamos labai drastiškos dietos. O bet koks kardinalus mitybos pokytis mūsų organizmui yra didžiulis stresas.