„Delfi Plius“ pristato ištrauką iš Roberto Wrighto knygos „Kodėl budizmas yra pagrįstas“. Knygą iš anglų kalbos vertė Algirdas Kugevičius, o išleido leidykla „Kitos knygos“.

Iš pradžių nekreipiau į tai dėmesio; tiesiog jaučiau pyktį ir nevalingai jam paklusau, puoselėdamas mintis, kurias tokie jausmai įprastai sukelia. Tokias kaip: kas yra šis pašlemėkas? Pajutau stiprų norą atsimerkti ir nustatyti to kaltininko tapatybę; tai man leis, galvojau, vėliau jį nubausti. Bet galiausiai pradėjau daryti tai, ką reikia daryti praktikuojant sąmoningumo meditaciją: stebėti savo jausmus.

Tuomet realiai nukreipiau dėmesį į pyktį; žvelgiau tiesiai į jį. Aiškiai jį stebėjau, ir po kelių sekundžių jis visiškai išnyko. Mano dėmesys buvo tarsi žudantis lazerio spindulys, o pykčio jausmas – tartum priešų erdvėlaivis. Pykšt! Ir galas.