Baimė tapti bejėgiu skatina nusigręžti nuo neigiamų emocijų: kodėl, anot psichoterapeutų, būtina jausti viską

„Aš noriu nesijausti bejėgiu, todėl orientuojuosi į pozityvą“. Tokią frazę išgirdau vieno pavakarojimo metu. Šį frazė tik Aisbergo viršūnė. O koks kontekstas slypi po vandeniu?

Kontekstas

Vieną šiltą vasaros vakarą sėdėjome su draugu ir šnekėjomės apie kasdienius reikalus. Jis susirūpinęs manęs paklausė: „Kodėl tu taip giliniesi? Kodėl kreipi dėmesį į negatyvą?“ Atsakiau, kad tai, apie ką šiuo metu kalbame, yra mūsų kasdienybės dalis. Galimai požiūris į tai gali būti atitinkamai sutirštintas dėl tam tikro suvokimo, tuometės emocinės būsenos, bet kasdienybė yra tokia. Pasakiau jam, kad šiuo metu yra taip, kad jis ir aš susiduriame su gyvenimo iššūkiais. Ir man yra džiugu, kad galiu atvirai pasikalbėti su draugu apie juos.