aA
Intensywny trening może być dobry nie tylko na zrzucanie zapuszczanej tradycyjnie na zimę „oponki”. Niewykluczone, że dawanie sobie ostrego wycisku wpływa także zbawiennie na nasze zdolności intelektualne, a w szczególności na umiejętność zapamiętywania.
Wyniki eksperymentu: ćwiczenie znacznie poprawia pamięć
© Shutterstock nuotr.

Tego rodzaju podejrzenia snuje grupa badaczy, która przygotowała eksperyment badający związek pomiędzy ćwiczeniami a sprawnością zapamiętywania. Wzięło w nim udział 72 ochotników oraz ochotniczek, którym dano do zapamiętania pewne informacje wizualne. Po sesji zapamiętywania podzielono ich losowo na trzy grupy: jednych poproszono o poćwiczenie w cztery godziny po opuszczeniu sali, inni dostali „rozkaz” by jak najszybciej dali sobie wycisk, ostatnia grupa zaś poproszona została o robienie…niczego. Wszyscy mieli wrócić na finał eksperymentu dwa dni później.

Po dwóch dniach przerwy, naukowcy przepytali uczestników eksperymentu z tego, jak dobrze zapamiętali informacje, oraz przeskanowali ich mózgi. Jak się okazało, najlepiej odpowiadały osoby, które ćwiczyły 4 godziny po otrzymaniu testowych informacji. Co więcej, ich lepsza pamięć była także widoczna na skanach – przy odpowiadaniu na pytania obszary mózgu odpowiedzialne za wygrzebywanie z pamięci określonych danych „zapalały” się bardziej, niż w przypadku innych badanych.

Guillén Fernández, czyli mózg stojący za tym przedsięwzięciem uważa, że ta znaczna poprawa pamięci może mieć związek z wyzwalaniem się podczas ćwiczenia dopaminy oraz noradrenalina. Jak tłumaczy, udowodniono podczas badań na zwierzętach, że substancje te usprawniają formowanie się w mózgu połączeń odpowiedzialnych za składowanie oraz przekazywanie pamięci. Istnieje więc spore prawdopodobieństwo, że podobny mechanizm zachodzi także i w naszych głowach.

Wpływ dopaminy oraz noradrenaliny jak dotąd wykazano tylko na zwierzętach, a eksperyment z ćwiczeniem przeprowadzono na stosunkowo małej grupie ludzi. W związku z tym, według zasad rządzących naukowym światkiem, nie można wyników eksperymentu od razu traktować jako prawdę objawioną. Nic za to nie szkodzi na przeszkodzie, by przetestować tę teorię na własnej osobie – w najgorszym przypadku wyjdziemy ubogaceni o garść potreningowych endorfinek!

Maxmania
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Top naujienos

Japonijoje gyvenusi Kristina – apie nutylimas moterų pareigas santuokoje, grožio paslaptis ir tikrąjį geišų vaidmenį (66)

Japonija vis dar yra viena iš tų šalių, kuri apipinta įvairiais mitais. Uždari, darboholikai,...

Susigrąžinę dingusią dukrą tėvai atsitokėjo tik vėliau – kraupus radinys nepaliko abejonių (37)

Dauguma tėvų žino, kad vaikų auginimas yra nuolatinis darbas, reikalaujantis besąlygiškos...

Tarptautinė mokslininkų grupė atviru laišku kreipėsi dėl „Sputnik V“ vakcinos (335)

Tarptautinė mokslininkų grupė dar kartą išreiškė rimtą nerimą dėl Rusijoje gaminamos „...

Parodė, kaip Turkijoje poilsiauja turtingiausi lietuviai: tai tikras atostogų rojus, kuriame pildomi visi norai (36)

Turkija , tai toli gražu ne tik taupių, ekonominės klasės turistų rojus. Šią šalį mėgsta ir...

Dėl žioplos klaidos įkliuvo garsios grupuotės lyderis: kokaino maišelyje – prekybos centro čekis (43)

Su teisėsauga bendradarbiaujančių nusikalstamo pasaulio atstovų liudijimai kaip reikiant...

Mantas Bertulis pasipiktino provokuojančiu TV3 darbuotojos pasiūlymu Šeimų maršui: užsidirbinėti iš žmonių susipriešinimo amoralu TV3: tokių idėjų nepalaikome ir netoleruojame (227)

Dar net neprasidėjęs „ Didysis šeimos gynimo maršas “ visuomenėje kursto aštrias diskusijas....

Havajuose gyvenanti rašytoja Rykštaitė negali suprasti, kodėl mūsų šalyje vengiama šios temos: tai rodo Lietuvos atsilikimą (41)

„Login 2021” pranešėja, rašytoja Vaiva Rykštaitė šiandien sau gali leisti rašyti apie...

Kuriama nauja variklių sistema perrašys kelionių lėktuvu istoriją: pasiektų iki 20 992 km/val. greitį (100)

Kelionė lėktuvu iš Niujorko į Los Andželą trunka apie 6 valandas, bet ateityje ji galėtų...

Vitalija Guobė | D+

Išsiskyrus gyvenimas pavirto viena didžiule orgija: vos pajuntu vyro negebėjimą mane patenkinti, grubiai išspiriu jį iš lovos

Ilgalaikiai, bet jau mirę santykiai naikina ir vyrą, ir moterį, ir vienalytes poras. Išimčių...

Transliacija / Ugnikalnių takais. 40 serija

Trumpai apie mano kelionę: 2021 metais grįžtam į senas svajones! Visą gyvenimą žavėjausi...