aA
Wiele osób nie wyobraża sobie porannego startu bez kubka gorącej kawy. Ba – wielu z nas przez cały dzień wspomaga się tym czarnym napojem, odpędzając podkradającą się senność oraz zmęczenie. Takich zagorzałych wyznawców kawy może zaciekawić informacja, że dodaje ona nie tylko kopa naszej aktywności, ale także sprawdza się jako znakomity „wspomagacz” podczas popołudniowych drzemek.
Naukowcy wyjaśniają korzyści z drzemania po... kawie
© Shutterstock nuotr.

Ktoś mógłby stwierdzić, że teoretycznie picie kawy przed krótką dawką snu nie ma prawa skończyć się dobrze – wszak jest to napój mocno pobudzający. Nasz wyimaginowany sceptyk jednak nie bierze pod uwagę tego, że kofeina działa z pewnym opóźnieniem. Dokładniej mówiąc, od momentu jej wypicia, mija jakieś 20 minut nim, przedostanie się przez nasze jelita oraz krwiobieg, by wreszcie dotrzeć do mózgu. Jeżeli więc zaraz po skończeniu filiżanki ułożymy się do krótkiej drzemki, obudzimy się całkowicie rześcy.

Dzieje się tak, ponieważ energetyzujące właściwości kofeiny wynikają z tego, iż blokuje dostęp ona substancji o nazwie adenozyna, będącej głównym źródłem naszego poczucia zmęczenia oraz senności, do receptorów w naszym mózgu. Dzięki tej blokadzie chronieni jesteśmy przed odczuwaniem swoistej ociężałości, która często towarzyszy przebudzeniu z drzemki.

To tyle, jeżeli chodzi o teorię. Paradoks skuteczności „kawowej drzemki” znany jest już od pewnego czasu i przeprowadzono już kilka eksperymentów udowadniających, że kubek czarnego napoju przed krótką wizytą w objęciach Morfeusza faktycznie daje świetne efekty. W jednym z podzielono uczestników na grupę drzemkowiczów „zwykłych” oraz „kawowych” i to właśnie ci drudzy osiągali lepsze wyniki na testach pamięciowych zaserwowanym im po przebudzeniu. W innym badaniu obydwie grupy posadzono przed symulatorem jazdy samochodem i ponownie kofeina była górą.

Ciekawostka ta niewątpliwie przyda się podczas nadciągających chłodnych i ciemnych jesiennych popołudni.

Maxmania
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Top naujienos

Diskusiją esminiais Europos klausimais įžiebusiai Lietuvai – aštri kritika: tai turi baigtis (31)

Lietuvoje politikai viliasi, kad Lukašenkos režimo suorganizuota migrantų krizė pastūmės visą...

Brangęs šildymas – ne vien gyventojų galvos skausmas: viešbučiai sako tokių sumų dar nematę (13)

„Katastrofiška“, – taip dabartinę padėtį viešbučių sektoriuje apibūdina Lietuvos...

Įsisiautėjęs vėjas vėl gąsdins smarkiais gūsiais: daug kur pustys, vietomis kils pūga (5)

Ketvirtadienį kartu su giliu ciklono slėniu per šalį keliaus šaltasis atmosferos frontas. Vyraus...

Bidenas įspėja: Putinas veršis į Ukrainą papildyta (20)

JAV prezidentas Joe Bidenas trečiadienį sakė manantis, kad Rusija veršis į Ukrainą, bet...

D+Ieva Jazavitienė

Norite išėję į pensiją gyventi komfortabiliai? Kokią sumą turite sukaupti ir kaip tą padaryti

Kiekvienų metų pradžioje „Sodra“ įtraukia į antros pakopos pensijų kaupimą naujus dalyvius....

Linas Adomaitis su žmona Irma pakrikštijo sūnų: papasakojo apie šventę bei atskleidė, kodėl antrosios atžalos vardas ypatingas

Praėjusių metų gegužę gimęs dainininko Lino Adomaičio ir jo žmonos Irmos antragimis Jokūbas...

Marso paviršių tyrinėjantis marsaeigis uolienose aptiko neįprastus cheminių elementų kiekius: Žemėje tai būtų gyvybės įrodymas

Anglis – vienas iš pagrindinių gyvybę sudarančių elementų Žemėje, tad jo atradimas kitose...

Be intrigos: Berankis neprilygo 6-ai planetos raketei (1)

Ričardo Berankio pasirodymas „ Australian Open “ baigtas antrame rate: lietuvis (ATP 93) 4:6,...

„Bitcoin“ dominavimas kriptovaliutų mokėjimuose mažėja: populiarėja kitos rūšys

Pasak „BitPay Inc.“, vieno didžiausių kriptovaliutų mokėjimų procesorių pasaulyje,...

Įmonės be sustojimo giriasi savo sprendimais: kaip atskirti tikrus nuo akių dūmimo

Šešerius metus rašęs apie visa, kas susiję su klimato kaita , aš supratau, kad mano užduotis...