aA
Vaikystėje patirti išgyvenimai ir išmokti elgesio modeliai nuolat atsispindi mūsų kasdienybėje suaugus. Elgesio modeliai vaikus apsaugo nuo kančios ir skausmo, tačiau suaugus jie gali riboti asmenybę ir jos augimą. Geštalto krypties psichoterapeutė, studijos EMBO terapeutė Laura Ragulskytė-Pavliuk teigia, kad išlaisvinus vaizduotę bei atliekant kūno terapijos pratimus, galima išmokti projektuoti savo ateitį ir pakeisti elgesio modelius, kurie lemia mūsų pasirinkimus ir elgesį, rašoma pranešime spaudai.
© Organizatoriai

Karštą vasaros vakarą seminare po atviru dangumi Vingio parke susirinkusioms moterims psichoterapeutė pasakojo, kad vaikystėje susiformavęs reakcijos modelis į kritiką dažnai lieka ir suaugus.

„Pavyzdžiui, vaikystėje dėl savo išvaizdos gėdinamas vaikas („Kaip Tu baisiai atrodai, persirenk“; „Kokia netvarkinga tavo šukuosena, koks tu apsileidęs“) suaugęs gali nedrįsti puoštis, rūpintis savo išvaizda. Ir nors niekas nebegėdins ir nekritikuos, gali būti labai sunku perlipti per įprastą, vaikystėje įgytą reakciją“, – sakė L. Ragulskytė-Pavliuk.

Vaikystėje išmokti elgesio modeliai dažnai pastebimi kontakte su kitais žmonėmis, ypač stresinėse situacijose, konfliktų metu.

Išmokti projektuoti ateitį – įmanoma

Anot psichoterapeutės, norintys išsilaisvinti nuo išmoktų elgesio modelių, kurie neleidžia kokybiškai gyventi, privalo „paleisti“ vaizduotę ir svarbiausiu instrumentu – savo kūnu – pajausti, ko jis nori.

„Tam, kad išmoktume suprasti tikruosius poreikius, apie kuriuos kalba mūsų kūnas, jausmai bei protas ir, kad mums patiems atsivertų neribotos galimybės kurti savo ateitį, pirmiausiai turime įsisąmoninti, ką mūsų kūnas jaučia ir siunčia mums“, – akcentavo L. Ragulskytė-Pavliuk.

Pasak specialistės, savo potencialą galima skatinti pasitelkus sąmoningumą. Jam atskleisti taikoma EMBO praktikuojama sąmoningų pratimų ir užduočių sistema, kurioje naudojami kūno terapijos, psichoterapijos, meditacijos, jogos elementai.

Renginio metu – terapijos pratimai

Renginio metu kūną išlaisvinančias terapijas išbandė ir susirinkusios moterys: vaikščiojo užsimerkusios po miško aikštelę tarp daugybės kitų žmonių, kartais net atsitrenkdamos viena į kitą ar medį. Tokiu būdu, anot psichoterapeutės, moterys galėjo pastebėti savo kūno reakcijas – vienoms buvo nejauku ir norėjosi likti stovėti vietoje, kitos ryžtingai keliavo ir lietė rankomis kelyje sutiktas kliūtis, o likusios keliavo net nesusimąstydamos apie kliūtis.

Moterims skirtą renginį inicijavo socialiniuose tinkluose veikiančios grupės „Madamos“ atstovai. Grupę vienija kokybiško gyvenimo siekiančios ir jį savarankiškai kuriančios, neabejingos naujiems patyrimams ir atradimams, veiklios moterys.

Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(1 žmogus įvertino)
5.0000

Legendinis spektaklis Kretingoje suburs Lietuvos, Latvijos ir Estijos teatrus

Pristatyti Baltijos šalių mėgėjų teatro meno tendencijas, režisūros naujoves, parodyti...

Radviliškiečiai pirmieji pasitiks Liepos 6-ąją

Minint Mindaugo karūnavimo dieną, liepos 6 d. išvakarėse, Radviliškio miesto aikštėje bus...

Karštas oras moterų negąsdina: susibūrė išbandyti kūno pažinimo praktikų

Vaikystėje patirti išgyvenimai ir išmokti elgesio modeliai nuolat atsispindi mūsų kasdienybėje...

Už lango pražydęs medis primins kartu prasmingai praleistą laiką

Pasibaigė sodų žydėjimą išgąsdinę šalnos , kasdien saulė vis labiau kvietė nusimesti...

Kvietimas mokytojams ir tėveliams: sužinokite, kas yra intuityviai išmokstama abėcėlė!

Intuityviai išmokstama abėcėlė! Gegužės 22 d. Vilniaus „Vilnios“ pagrindinė mokykla...

Top naujienos

Iš Alytaus mero – nerimą keliančios žinios: mūsų vyrai po truputį krenta

Alytaus meras Nerijus Cesiulis ir toliau aktyviai informuoja žmones apie situaciją gaisro...

Po slapto STT tyrimo – kaltinimai garsiam verslininkui: dovanų maišelyje – butelis alkoholinio gėrimo ir vokelis (73)

Lietuvos transporto ir logistikos paslaugų bendrovių grupės „ Transekspedicija “ generalinis...

Skvernelis: aš esu priešlaikinių rinkimų šalininkas (206)

Šiuo metu Lietuvoje egzistuoja trys ugniagesių gelbėtojų grandys – vieni pavaldūs...

Kelionė į Keniją šeimai neapsiėjo be nuotykių: batai iš padangų, akistata su medžiojančia liūte ir pasikeitęs vaikų elgesys (40)

Jei dar visai neseniai motinystė siejosi su dvejų metų namų rutina, tai šiandien vis daugiau...

Čempionų lyga: svarbi „Inter“ pergalė, Messi ir Mertenso pasiekimai bei nuostabus „Liverpool“ įvartis (1)

UEFA Čempionų lygoje trečiadienio vakarą baigėsi grupių varžybų pirmasis ratas.

JAV bombonešių skrydžiai virš Lietuvos ir Estijos: šį kartą rusams paspendė spąstus (659)

Trečiadienio popietę virš Lietuvos jau antrą kartą šiais metais pasirodė JAV strateginis...

Lietuvą dar palepins šiluma: savaitės pabaigoje termometrų stulpeliai vėl kils (4)

Šiandien Lietuvos orus lems aukštesnio slėgio sritis. Lietaus nenumatoma, tačiau debesų bus gana...

Dar viena pergalė: pajėgų kroatą palaužęs Maslobojevas užsitikrino pasaulio čempionato medalį (42)

Savo pergalingą žygį WAKO pasaulio kikbokso čempionate Sarajeve (Bosnija ir Hercegovina) pratęsė...

Užkalnis. Ši vyriausybė klyno nesugebėtų užsisegti (396)

Žiūrim, ką turim. Alytuje tai dega, tai smilksta, tai rūksta senos padangos, gyventojai...

Mantas Stonkus paviešino savo susirašinėjimą su Alytaus meru: jis galėtų būti neblogas komikas (89)

Praėjusią savaitę vienoje Alytaus padangų perdirbimo gamykloje kilęs gaisras tapo rimta...