aA
„Žmogus negali judėti pirmyn, jeigu jo sielą drasko prisiminimų skausmas“, - rašoma Margaret Mitchell knygoje „Vėjo nublokšti“ (pradinis knygos pavadinimas Rytoj - kitokia diena"). Kiekvieno žmogaus gyvenime būna svarbių netekčių.
© DELFI / Kiril Čachovskij

Galime netekti artimo žmogaus, svarbaus mums darbo, sveikatos, namų ir t.t., be ko neįsivaizduojame savo šiandienos gyvenimo ir su kuo siejame numatomą ateitį. Kiekvienas iš mūsų išgyvena praradimą savaip. Būna, kad žmogus lyg paspaudžia pauzę ir jo gyvenimo „melodija“ sustoja ties tuo įvykiu. Šis tekstas skirtas būtent tokiems žmonėms ir jų artimiesiems.

Praradimo išgyvenimas - tai procesas, kurio prasmė yra priversti žmogų peržiūrėti savo ryšius su socialine aplinka. Gerai, kai tai vyksta automatiškai, bet kai „užstringa plokštelė“, reikia skirti laiko sau šio proceso įsisąmoninimui.

Pirma, reikia įsisąmoninti įvykį. Paimkite popieriaus. Paklauskite savęs - „kas įvyko?“. Išdėstykite šį faktą popieriuje. Dabar paklauskite savęs - „kas dar žino daug apie įvykį?“. Susitarkite susitikti su kiekvienu. Susitikus paprašykite papasakoti apie įvykį. Nepertraukinėkite, tik klausykite. Sugrįžę namo paimkite popieriaus ir aprašykite, kaip šį įvykį mato kitas žmogus.

Pridėkite prie savo aprašymo. Tą patį atlikite su visais pašnekovais. Dabar perskaitykite visas įvykio versijas kartu. Įvykio įsisąmonimas - ne vienos dienos darbas. Tai darant jums kils įvairių emocijų - būtinai išgyvenkite jas. Žymus psichoanalitikas J. Bowlby sakė, kad „anksčiau ar vėliau, visi vengiantys išgyventi jausmus, susietus su netektimi, lūžta, dažniausiai puldami į depresiją“. Žmogus, išgyvenantis netektį, ne visada ieško pagalbos, todėl procesą pajudinti iš vietos gali artimieji - jie gali padėti žmogui įsisąmoninti praradimą, organizuodami viską, kas aprašyta šiame tekste.

Antra, reikia įsisąmoninti naudą, kurią žmogus turėjo netekties objektui buvus. Žmogus netenka ne tik kažko, jis netenka gyvenimo būdo. Paimkite popieriaus lapą, padalinkite jį į dvi dalis, užrašykite - „aš netekau... (nurodykite ko)“. Jo/jos buvimas buvo man naudingas, todėl kad jis/ji:..

Išvardinkite tai vienoje iš popieriaus dalių. Neskubėkite. Dabar peržiūrėkite sąrašą ir išbraukite tai, be ko jūs galėsite apsieiti. Dar kartą peržiūrėkite sąrašą ir antroje dalyje prie kiekvieno iš likusių punktų parašykite, kaip dabar jūs tai gausite. Nepamirškite savęs - jūs daug ką galėsite padaryti pats. Atminkite - „Žmogus gyvena, kai renkasi save“ (A. Šopenhaueris).

Trečia, pasakykite gyvenimui ačiū už tai, kas buvo jūsų gyvenime ir drąsiai ženkite pirmyn. Apsilankykite pas psichologą tam, kad įsisąmonintumėte, kuo vertingas Jums šis skaudus įvykis. Tai naudinga Jums, nes beverčių įvykių nebūna.

DELFI už šio rašinio turinį neatsako, nes tai yra subjektyvi skaitytojo nuomonė!

Įvertink šį straipsnį
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Meilė iš pirmo žvilgsnio: atsiliepk, gražuole, raudona suknele (105)

Idėja apie romantiškai susiklostančią meilę iš pirmo žvilgsnio bent kartą gyvenime, matyt, yra...

Šeimos pajamos – 2000 eurų: papasakojo, kaip išgyvena ir kam daugiausiai išleidžia (137)

Keli straipsniai pasirodė, kaip išgyvena iš 650 eurų , kaip sutaupo 400 eurų, uždirbdamas 466...

Pasidalijo išgyvenimo patirtimi: uždirbu 466 eurus, kas mėnesį sutaupau 400 (1114)

Turbūt daug kam perskaičius rašinio pavadinimą kilo klausimas „kas čia per nesąmonė?“,...

Meilės trikampis: nenoriu būti meiluže, bet jei paskambinsi, atsiliepsiu (39)

Esu trikampyje. Kaip jaučiuosi? Lyg kampe. Patarti, kaip meilės ir pasitikėjimo neįsprausti į...

Vokietijos pilietis Lietuvoje pasijuto diskriminuojamas (69)

Esu Vokietijos pilietis ir turiu 2009 metais Lietuvos migracijos tarnybos išduotą nuolatinio...

Top naujienos

Aloyzas Sakalas įvardijo pagrindinį „valstiečių“ trūkumą: dėl to jie pralaimės rinkimus (424)

Lietuvos socialdemokratų partijos ( LSDP ) garbės pirmininkas Aloyzas Sakalas nepripažįsta...

Galvotrūkčiais prisipirko būstų už juokingas kainas: dabar šis sprendimas atsisuko prieš pačius gyventojus (49)

Rumunija pirmauja pasaulyje privačių namų skaičiumi, tačiau tai anaiptol nereiškia, kad...

Pastebėjo tik akyliausi: Gintarės Gurevičiūtės suknelė „Žmonių“ apdovanojimų scenoje vos neiškrėtė pikto pokšto (144)

Net ir šou pasaulio vilkams stovėti scenoje, kuomet tave stebi šimtai tūkstančių žmonių, nėra...

Prognozės nedžiugina: kitą savaitę temperatūra gali kristi ir žemiau 15 laipsnių (19)

Nors pirmadienis bus kiek šiltesnis, jau savaitės viduryje vėl paspaus stipresnis šaltukas, LRT...

Ilgauską iki NBA žvaigždžių pakylėjęs treneris: jis nesiekė žaisti kartu su LeBronu specialiai DELFI iš Londono (12)

Nors Domantui Saboniui ir traumos sustabdytam Jonui Valančiunui šis sezonas yra geriausias jų...

Išrinkite įsimintiniausią raudonojo kilimo įvaizdį: kuriai viešniai nebuvo lygių? balsavimas (20)

Penktadienio vakarą sostinėje įvykusi „Žmonės 2019“ apdovanojimų ceremonija suteikė peno...

10 įdomiausių kelionių tinklaraštininkų pagal „Forbes“ (1)

Daugelis truputį pavydime kelionių tinklaraščių kūrėjams, kurių pagrindinis darbas –...

Dukart išsiskyrusi Mia išdavė ilgai slėptą paslaptį: kiekviena diena buvo tragedija (482)

Skaudžiai meilės reikaluose nudegusi dainininkė Vilija Pilibaitytė-Mia prisipažino, kad po...

Mokslininkai atliko didžiausią dvynių tyrimą: kas gi lemia ligas – genai ar aplinka? (1)

Jau daug metų visuomenės sveikatos ekspertai, kliaudamiesi įvairiais įrodymais, tvirtina, jog...

Kaip visiems laikams atsikratyti pajuodusių paakių (14)

Išties nemalonu be perstojo girdėti tą patį, kad ir su nuoširdžiu nerimu užduodamą, bet jau...