aA
„Žmogus negali judėti pirmyn, jeigu jo sielą drasko prisiminimų skausmas“, - rašoma Margaret Mitchell knygoje „Vėjo nublokšti“ (pradinis knygos pavadinimas Rytoj - kitokia diena"). Kiekvieno žmogaus gyvenime būna svarbių netekčių.
© DELFI / Kiril Čachovskij

Galime netekti artimo žmogaus, svarbaus mums darbo, sveikatos, namų ir t.t., be ko neįsivaizduojame savo šiandienos gyvenimo ir su kuo siejame numatomą ateitį. Kiekvienas iš mūsų išgyvena praradimą savaip. Būna, kad žmogus lyg paspaudžia pauzę ir jo gyvenimo „melodija“ sustoja ties tuo įvykiu. Šis tekstas skirtas būtent tokiems žmonėms ir jų artimiesiems.

Praradimo išgyvenimas - tai procesas, kurio prasmė yra priversti žmogų peržiūrėti savo ryšius su socialine aplinka. Gerai, kai tai vyksta automatiškai, bet kai „užstringa plokštelė“, reikia skirti laiko sau šio proceso įsisąmoninimui.

Pirma, reikia įsisąmoninti įvykį. Paimkite popieriaus. Paklauskite savęs - „kas įvyko?“. Išdėstykite šį faktą popieriuje. Dabar paklauskite savęs - „kas dar žino daug apie įvykį?“. Susitarkite susitikti su kiekvienu. Susitikus paprašykite papasakoti apie įvykį. Nepertraukinėkite, tik klausykite. Sugrįžę namo paimkite popieriaus ir aprašykite, kaip šį įvykį mato kitas žmogus.

Pridėkite prie savo aprašymo. Tą patį atlikite su visais pašnekovais. Dabar perskaitykite visas įvykio versijas kartu. Įvykio įsisąmonimas - ne vienos dienos darbas. Tai darant jums kils įvairių emocijų - būtinai išgyvenkite jas. Žymus psichoanalitikas J. Bowlby sakė, kad „anksčiau ar vėliau, visi vengiantys išgyventi jausmus, susietus su netektimi, lūžta, dažniausiai puldami į depresiją“. Žmogus, išgyvenantis netektį, ne visada ieško pagalbos, todėl procesą pajudinti iš vietos gali artimieji - jie gali padėti žmogui įsisąmoninti praradimą, organizuodami viską, kas aprašyta šiame tekste.

Antra, reikia įsisąmoninti naudą, kurią žmogus turėjo netekties objektui buvus. Žmogus netenka ne tik kažko, jis netenka gyvenimo būdo. Paimkite popieriaus lapą, padalinkite jį į dvi dalis, užrašykite - „aš netekau... (nurodykite ko)“. Jo/jos buvimas buvo man naudingas, todėl kad jis/ji:..

Išvardinkite tai vienoje iš popieriaus dalių. Neskubėkite. Dabar peržiūrėkite sąrašą ir išbraukite tai, be ko jūs galėsite apsieiti. Dar kartą peržiūrėkite sąrašą ir antroje dalyje prie kiekvieno iš likusių punktų parašykite, kaip dabar jūs tai gausite. Nepamirškite savęs - jūs daug ką galėsite padaryti pats. Atminkite - „Žmogus gyvena, kai renkasi save“ (A. Šopenhaueris).

Trečia, pasakykite gyvenimui ačiū už tai, kas buvo jūsų gyvenime ir drąsiai ženkite pirmyn. Apsilankykite pas psichologą tam, kad įsisąmonintumėte, kuo vertingas Jums šis skaudus įvykis. Tai naudinga Jums, nes beverčių įvykių nebūna.

DELFI už šio rašinio turinį neatsako, nes tai yra subjektyvi skaitytojo nuomonė!

Įvertink šį straipsnį
Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Popiežiaus vizito metu policijos darbas stebino – palygino su stebuklu (82)

Prieš popiežiaus vizitą girdėjau tokį pasakymą, kad miesto centras bus uždarytas kaip...

Velionės laidotuvės virto farsu: kur pagarba mirusiajam ir artimiesiems? (88)

Rugsėjo 9 dieną laidojome kaimynę ir daugiavaikę mamą, kuri buvo užauginusi 7 vaikus.

„Sodros“ laiškas pensininką sutrikdė: kaip suprasti pensijų perskaičiavimo sistemą? (58)

„Sodros“ Kauno skyrius siunčia laiškus pensininkams, dėl pensijų perskaičiavimo į vienetus,...

Gerais norais ir pragaras grįstas: „sveikas“ maistas mokyklose virto „jokio“ maisto? (181)

Jau praėjo trys mokslo metų savaitės. Trys savaitės, kai mokiniai mokyklose turi būti maitinami...

Sunku patikėti: kokie gali būti apmokestinimai laukiant eilėje? (54)

Mokamas vizitas pas daktarą? Iškilo didžiulis klausimas didžiulės eilės, žmonės nepasirodo,...

Top naujienos

Džiaugsmą dėl popiežiaus vizito temdė nemalonūs poelgiai: vilniečiai dalinasi nuoskaudomis (51)

Nors policijos atstovas teigia, kad popiežiaus Pranciškaus vizitas buvo itin sklandus, vilniečiai...

Po nutekinto vaizdo įrašo nusprendė nebetylėti ir tragiškai žuvusio modelio mama (411)

Klaipėdoje žuvusios manekenės Dovilės Didžiūnaitytės tyrime – netikėtas posūkis. DELFI...

Skvernelis į Lietuvą pakvietė 12 prekybos tinklų (45)

Lietuvos premjeras kviečia 12 Europos didžiųjų prekybos tinklų investuoti Lietuvoje. Tokį...

„Maxima“ vadovės pažadas: sumažinkit PVM ir kainos iš karto sumažės (201)

Nelaukdami valdžios sprendimų, kaip bus pažabojamas kainų augimas prekybos tinkluose, jų atstovai...

Sunkų sprendimą priėmusi Ingrida Šimonytė: mane privertė apsispręsti trys svarbiausi dalykai papildyta (616)

Pirmadienį Seimo narė Ingrida Šimonytė paskelbė, kad sieks prezidento posto, jei sulauks...

Ramūnas ir Justina Rudokai jau sūpuoja judviejų vaikelį (11)

Aktoriaus, grupės „ Čilinam “ nario Ramūno Rudoko ir jo žmonos Justinos gyvenime – džiugios...

Rusija imasi „atsakomųjų priemonių“: padėtis pakito atnaujinta 13.15 (238)

Per ateinančias dvi savaites Sirijos ginkluotosioms pajėgoms bus perduotas zenitinių raketų...

Įspėjo žiemos keliones planuojančius lietuvius: paskutinės minutės pasiūlymas dar nereiškia, kad sutaupysit

Kartu su prasidėjusiu rudeniu baigiasi ir vasaros atostogų sezonas. Ir nors vasaros įspūdžiai dar...

Interjero paslaptys: kokių klaidų šiukštu nedaryti? (1)

Kiekvieno žmogaus kūrybiškumui įtakos gali turėti ne tik vidinė būsena, bet ir tai, kas jį...

Į augančias kainas reaguoja ir Grybauskaitė: prekybininkus nori bausti iš esmės papildyta (394)

Per konkurencijos prizmę vertinami teisės aktai, griežtesnės baudos už žmonių apgaudinėjimą...