„Žmogus negali judėti pirmyn, jeigu jo sielą drasko prisiminimų skausmas“, - rašoma Margaret Mitchell knygoje „Vėjo nublokšti“ (pradinis knygos pavadinimas Rytoj - kitokia diena"). Kiekvieno žmogaus gyvenime būna svarbių netekčių.
© DELFI / Kiril Čachovskij

Galime netekti artimo žmogaus, svarbaus mums darbo, sveikatos, namų ir t.t., be ko neįsivaizduojame savo šiandienos gyvenimo ir su kuo siejame numatomą ateitį. Kiekvienas iš mūsų išgyvena praradimą savaip. Būna, kad žmogus lyg paspaudžia pauzę ir jo gyvenimo „melodija“ sustoja ties tuo įvykiu. Šis tekstas skirtas būtent tokiems žmonėms ir jų artimiesiems.

Praradimo išgyvenimas - tai procesas, kurio prasmė yra priversti žmogų peržiūrėti savo ryšius su socialine aplinka. Gerai, kai tai vyksta automatiškai, bet kai „užstringa plokštelė“, reikia skirti laiko sau šio proceso įsisąmoninimui.

Pirma, reikia įsisąmoninti įvykį. Paimkite popieriaus. Paklauskite savęs - „kas įvyko?“. Išdėstykite šį faktą popieriuje. Dabar paklauskite savęs - „kas dar žino daug apie įvykį?“. Susitarkite susitikti su kiekvienu. Susitikus paprašykite papasakoti apie įvykį. Nepertraukinėkite, tik klausykite. Sugrįžę namo paimkite popieriaus ir aprašykite, kaip šį įvykį mato kitas žmogus.

Pridėkite prie savo aprašymo. Tą patį atlikite su visais pašnekovais. Dabar perskaitykite visas įvykio versijas kartu. Įvykio įsisąmonimas - ne vienos dienos darbas. Tai darant jums kils įvairių emocijų - būtinai išgyvenkite jas. Žymus psichoanalitikas J. Bowlby sakė, kad „anksčiau ar vėliau, visi vengiantys išgyventi jausmus, susietus su netektimi, lūžta, dažniausiai puldami į depresiją“. Žmogus, išgyvenantis netektį, ne visada ieško pagalbos, todėl procesą pajudinti iš vietos gali artimieji - jie gali padėti žmogui įsisąmoninti praradimą, organizuodami viską, kas aprašyta šiame tekste.

Antra, reikia įsisąmoninti naudą, kurią žmogus turėjo netekties objektui buvus. Žmogus netenka ne tik kažko, jis netenka gyvenimo būdo. Paimkite popieriaus lapą, padalinkite jį į dvi dalis, užrašykite - „aš netekau... (nurodykite ko)“. Jo/jos buvimas buvo man naudingas, todėl kad jis/ji:..

Išvardinkite tai vienoje iš popieriaus dalių. Neskubėkite. Dabar peržiūrėkite sąrašą ir išbraukite tai, be ko jūs galėsite apsieiti. Dar kartą peržiūrėkite sąrašą ir antroje dalyje prie kiekvieno iš likusių punktų parašykite, kaip dabar jūs tai gausite. Nepamirškite savęs - jūs daug ką galėsite padaryti pats. Atminkite - „Žmogus gyvena, kai renkasi save“ (A. Šopenhaueris).

Trečia, pasakykite gyvenimui ačiū už tai, kas buvo jūsų gyvenime ir drąsiai ženkite pirmyn. Apsilankykite pas psichologą tam, kad įsisąmonintumėte, kuo vertingas Jums šis skaudus įvykis. Tai naudinga Jums, nes beverčių įvykių nebūna.

DELFI už šio rašinio turinį neatsako, nes tai yra subjektyvi skaitytojo nuomonė!

Įvertink šį straipsnį
Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Naujoje vietoje aplankė liūdesys – jį įveikti padėjo Skuodo „Nojaus“ klubo moterys

Nutiko taip, kad teko apsigyventi naujoje vietoje, kur niekad nebuvau ir nenorėjau čia būti. Buvo...

Po vakarykštės „Žalgirio“ pergalės užmirškime svaičiojimus apie „vidutiniokus“ (51)

Po vakarykščio laimėjimo prieš Pirėjo „Olimpiakos“, šiandien visi tik ir kalba apie Lietuvos...

Gyvenimo planavimas Lietuvoje – neįmanomas: pensijų reformos tai patvirtina (69)

Skaitau kartas nuo karto straipsnius apie tai, kaip mūsų vyriausybė rūpinasi Lietuvos piliečių...

Po vestuvių viskas ėmė byrėti – dabar sutuoktinis aiškina apie taupymą (179)

Esu nusivylusi lietuviais vyrais. Siūlau visiems skaitantiems susimąstyti...

Šypseną kelia vienišų moterų standartai: gyvenimas – ne „Olialia“ vaizdo klipas (139)

Su niekuo viešai nenorėjau dalytis savo mintimis, nes bijau kitų moterų keršto. Apsispręsti...

Top naujienos

Tragišką avariją sukėlusio „Citybee“ vairuotojo vadovė: visi esame šokiruoti (200)

Protinga, be galo geros širdies, nuostabi kolegė – taip sekmadienį tragiškoje avarijoje...

Vietoj kaitros prognozuoja šalnas: gamta jau eina iš proto (6)

Tikrojo atšilimo, kai dienomis termometrų stulpeliai perlips 20 laipsnių, dar reikės palaukti....

Prorusiški separatistai nesikuklina: vėl ieško „lietuvių snaiperių“ ir grasina Hagos tribunolu (382)

Fronto linijoje pasirodė samdiniai iš Lietuvos. Tokias istorijas, regis, ypač pamėgo prorusiški...

Songaila – apie sėkmingiausius metus NBA, karjeros posūkius ir griežtą ultimatumą iš Šaro (7)

TV laida „Savaitė su Kauno „Žalgiriu“ tęsia pažintį su Lietuvos čempionų žaidėjais bei...

Norint atsikratyti išsipūtusio pilvo, kelių produktų geriau atsisakyti (4)

Išsipūtęs pilvas dažniausiai – laikinas nemalonumas, kurį išspręsti padeda mitybos...

Nauja Lietuvos darbo rinkos „liga“: geriau bus be darbo, bet gyvenamos vietos nekeis (44)

Ketvirtadalis dirbančiųjų ar Darbo biržoje esančių asmenų Lietuvoje netrukus skaičiuos...

Karbauskis: visiems vairuotojams privalu įvesti 0 promilių reikalavimą (511)

Anksčiau užsimojęs vairuotojams leisti 0,5 promilės alkoholio kraujyje ribą Seimo narys Gintaras...

Pristatęs su Valdovų rūmais palygintą projektą Sabonis nutarė pasitikrinti pasitikėjimą (31)

„Prašau jūsų visų savo balsu išreikšti nuomonę dėl esamos vadovybės, administracijos ir...

Chodorkovskis: Putino grupuotė turi vieną ypač didelę baimę (55)

„Kad pavyktų priversti šalį patikėti savo autoritetu ir nukreipti dėmesį nuo apgailėtinos...

Princas Williamas ir Kate Middleton susilaukė trečiojo vaikelio tiesioginė transliacija iš ligoninės prieigų (116)

Karališkojoje šeimoje – džiaugsmas. Kate Middleton ir princo Williamo šeimą trečią kartą...