aA
Paskutiniai metai mokykloje – vieni gražiausių ir sunkiausių. Šventes lydi mokymasis egzaminams, norą dar bent šiek tiek laiko praleisti su klasės draugais – rūpesčiai, kad laikas iki egzaminų pamažu senka. DELFI Pilietis paprašė skaitytojų pasidalinti patarimais, kaip ruoštis egzaminams ir atsikratyti slegiančios baimės prieš šį svarbų įvykį.
© DELFI / Šarūnas Mažeika

Pasak DELFI skaitytojo Roko, reikia ne tik mokytis, bet ir atsipalaiduoti:

„Sveiki, abiturientai. Kas aš? Rokas Lukšys, abiturientas iš Šiaulių Didždvario gimnazijos.

Kodėl rašau? Nes mokausi Šiaulių Didždvario gimnazijos Tarptautinio bakalaureato diplomo programoje ir gegužės 17 d. baigiau savo egzaminų sesiją. Ką galėčiau patarti savo bendražygiams? Muzikos, kuri jus atpalaiduoja nuo kamuojančio nerimo. Bet apie tai vėliau.

Pradėsiu nuo savo pasiruošimo egzaminams istorijos. O ji ilga... Viskas prasidėjo praėjusių mokslo metų rugsėjį. Nauja programa, nauji iššūkiai, naujos pergalės, kurias kiekvieną dieną bandydavau pasiekti. Ir staiga, nepastebimai atėjo mokyklinio šimtadienio diena. O mūsų programos mokiniams - penkiasdešimtadienis. Ar ne taip pat ir jums nutiko, abiturientai?

Laikas pralekė, o, rodos, nuveikta tiek mažai. Ir štai nerimas, kaustantis mintis ir neleidžiantis naktį užmigti po truputį užvaldo visą kūną. Ir pirma mintis, atėjusi į galvą: „aš neišlaikysiu“. Kodėl aš leisdavau sau taip ilsėtis, kai galėjau mokytis? Kodėl neklausydavau mokytojų, kai jie sakydavo, jog laikas nepaliaujamai greitai bėga? Nežinau. Taip, tai gražiausi mokykliniai metai, kurie pilni švenčių ir džiaugsmo, bet netikėtai priveda prie paskutinės finišo tiesiosios, keliantis iš vaikystės į suaugusiųjų pasaulį.

Baisu? Žinoma, kad baisu, tik nedažnai tai pripažįstame patys. Ir štai - paskutinio skambučio šventė. Stovime prieš žmones, kurie aukojo savo laiką ir jėgas padėdami ruoštis egzaminams, veiduose šypsena, o galvoje - chaosas. Už poros dienų pirmasis egzaminas, o atrodo tiek daug dar nežinai, o ir spėti išmokti turbūt neišeis. Gal fortūna atsisuks į mano pusę? Gal prieš miegą pasidėti po pagalvę visas knygas, kad miegodamas geriau išmokčiau? Pasirinkti visų laikomų egzaminų dalykų korepetitoriaus paslaugas? Viso šito nereikia. Užtektų ir tiek:

1. Kiekvieną likusią dieną iki egzamino bent kelias valandas praleisk lauke - pabėgiok ar tiesiog išvesk šunį į lauką. Organinės chemijos mokymasis per naktį nepadės iš viso, o atsikėlęs rytą jau būsi daug ką užmiršęs.

Patarimai abiturientams iš pirmų lūpų: kaip atsikratyti baimės prieš egzaminus
© DELFI / Šarūnas Mažeika

2. Popiečio miegas - kelias į racionalų mąstymą ir gerą atmintį, kuri jums labiau pagelbės nei „iškalta“ knyga per naktį. Man asmeniškai pakanka dviejų valandų miego grįžus iš mokyklos, kad atsikėlęs produktyviai galėčiau mokytis. Pajusk savo miego ritmą ir pamiegok.

3. Po intensyvaus ruošimosi klausyk savo mėgstamos, tave raminančios muzikos. Apmąstyk per dieną nuveiktus darbus ir susikaupk artėjantiems egzaminams.

4. Susidaryk veiksmų planą. Gerai suplanuotas laikas leis tinkamai pasiruošti artenčiam egzaminui, ruošiantis konkrečiam egzaminui konkrečiu laiku. Egzaminų tvarkaraštis tau jau žinomas - išnaudok jo informaciją.

O apibendrinant šiek tiek faktų:

1) Tarptautinio bakalaureato diplomo programos (IBDP) egzaminų sesija trunka 2-3 savaites, kurios metu per dieną gali būti iki keturių skirtingų egzaminų. Jie yra laikomi rytinėje ir vakarinėje sesijose. Bakalaureato mokiniai laiko visus egzaminus iš pasirinktų akademinių dalykų.

2) Besiruošdamas egzaminams susidariau sistemą, pagal kurią mokiausi akademinius dalykus sekcijomis: 1 savaitė - gamtos mokslai (chemija/biologija), 2 savaitė - kalbos (lietuvių k./ anglų k.), 3 savaitė - tikslieji mokslai (matematika ir ekonomika). Likus savaitei iki egzaminų, kartojau nežinomas informaciją konsultacijose su mokytojais.

3) Likus dienai iki egzamino ilsėjausi. Dieną išbėgau į mišką pabėgioti, atsipalaiduodamas emociškai. Dėka šeimos pagalbos, ruošdamasis egzaminams valgiau pilnavertį maistą, kuris skatino smegenų veiklą. Kiekvieną dieną suvalgydavau po plytelę šokolado.

4) Daug miego. Kaip ir patarlėje „ko neprivalgei - to neprilaižysi“, taip ir pasiruošime egzaminams - nepagailėkite laiko miegui. Ir svarbiausia - nebijok. Parodyk, ką geriausiai moki ir liksi įvertintas. Sėkmės!“.

Patarimais pasidalijo ir DELFI skaitytoja Ugnė:

„Esu abiturientė ir, manau, kaip ir daugeliui žmonių, taip ir man sunkiausia būna pavasarį. Taigi, būti dvyliktoku ne tik pavasarį nepavydėtina. Kaip sakoma - savu laiku, savi rūpesčiau. Bet emocinis nestabilumas ypač išryškėja pavasarį, kai prieš egzaminų maratono pradžią prasideda įvairios savikontrolės problemos. Juk kaip galima mokytis, kai už lango pavasaris?

Tačiau baimė niekuomet neapleidžia net ir geriausiai besimokančių. Įtampa ypač pradedama jausti likus vos kelioms savaitėms iki egzaminų. Stropiai besimokydama visus metus, iki šiol taip tvirtai savimi nepasitikiu, kad galėčiau būti rami dėl savo pasirenkamų sprendimų. Tačiau likus savaitei iki paskutiniojo skambučio supratau, kad visiškai nereikia jaudintis, nes ką geriausiai galėjai, jau padarei.

Vis dėlto, geriausias būdas atsipalaiduoti yra saviraiška. Dailė, muzika ar šokiai - pats geriausias būdas atsipalaiduoti. Paskęsti harmonijos pasaulyje. Tačiau panirus į meną, reikia išmokti ir susikaupti, taigi visiems abiturientams patarčiau daryti tai, ką jie geriausiai sugeba: atsipalaiduoti!

Viena ar kita stiklinė sulčių - tai ne tik vitaminų „bomba“, bet ir vaistas nuo streso. Juk pavasarį mums visiems trūksta vitaminų. Kiekvienas turi savo metodus likus dienai iki egzamino: vieni mokosi, kiti pramogauja, o aš patarčiau gerai pailsėti ir išsimiegoti, nieko nėra geriau už prabudimą neužtinusiomis, žvaliomis akimis. Bet visų svarbiausia yra tikėti tuo, ką darai, nes turime žinoti, kad niekas už mus geriau nepadarys kaip tik mes patys, todėl mieli abiturientai, sekmės egzaminuose!“, - rašo DELFI skaitytoja Ugnė P.

DELFI už šio rašinio turinį neatsako, nes tai yra subjektyvi skaitytojo nuomonė!

Taip pat pasidalinkite patirtimi: ar verta mokytis, likus dienai iki egzamino? Gal geriau pailsėti? Galbūt taip pat labai bijojote egzaminų, bet galite papasakoti, kaip pavyko susikaupti atliekant užduotis? Negailėkite patarimų abiturientams!

Už geranorišką dalijimąsi patirtimi Jūsų laukia prizas – dvi knygos: G. Baikštytės parašyta knyga „Rimo Tumino sodas“ ir A. Ikamo parengta knyga „Banginis prarijo lietuvį: nepaprasti lietuvių nuotykiai 1900-1940 metais“. Patarimus ir sėkmės istorijas siųskite el. paštu pilieciai@delfi.lt su prierašu „Abiturientas“ iki gegužės 24 d.

Įvertink šį straipsnį
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(0 žmonių įvertino)
0
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

„Popieriuje“ praradau žmoną, bet realybėje netekau kur kas daugiau (104)

Laiškas mano buvusiai žmonai, jos vardas iki šiol dar vis skamba mano mintyse ir širdyje .

Į vaikino pasiūlymą iš pradžių reagavo įtariai – greitai viskas pasikeitė (9)

Visa tai įvyko prieš gerus šešerius metus. Susipažinome internetinėje pažinčių svetainėje....

Skolininką išmušė iš vėžių tarpininkų įkainiai: tai visiška „skylė“ mūsų įstatymuose (41)

Norėčiau atkreipti dėmesį į visišką „skylę“ mūsų įstatymuose , kuria naudojasi skolų...

Nesusipratimas Kauno „Maximoje“: kasininkės ir apsauginio veiksmai įsiutino mažamečio motiną (148)

Savaitės viduryje Kaune , vienoje „Maximos“ parduotuvėje prie kasos buvo sulaikytas...

Top naujienos

Nepatikėsite, kur yra viena geriausių dviračių gamyklų pasaulyje: „Baltik vairo“ atsigavimas atima žadą (397)

Staiga visus lenkti pradėjęs dviratininkas gali sukelti įtarimų. Gal jis vartoja dopingą? Tačiau...

Susitraukė partijas gaubusi pilkoji zona: vis labiau ryškėja rinkėjų nuostatos (272)

Tėvynės sąjunga-Lietuvos krikščionys demokratai (TS-LKD) ir valstiečiai-žalieji lieka...

Prasidėjo pajamų deklaravimas – sutriko VMI tinklapio veikla (46)

Kovo 20d., oficialiai prasidėjus gyventojų pajamų mokesčio deklaravimo laikotarpiui, sutriko...

Prakalbo apie benzino ir dyzelino kokybę – skirtumai priklauso nuo degalinių (161)

Lietuvoje apie degalų kokybę sklando ne vienas mitas, kurį įvairūs nepriklausomi tyrimai yra...

Pranckietis palaiko Karbauskį ir premjerą: Grybauskaitė tai darė specialiai (181)

Seimo pirmininkas Viktoras Pranckietis stojo „valstiečių“ lyderio Ramūno Karbauskio ir...

Britai pripažino: aklavietė parlamente pasiekė krizės lygį (9)

Britų ministrė pirmininkė Theresa May parašys Europos Vadovų Tarybos pirmininkui Donaldui...

Už Orbano išvarymą gali tekti brangiai sumokėti (107)

Trečiadienį sprendžiamas Viktoro Orbano ir jo partijos „ Fidesz “ klausimas: ar bus leista jam...

Daugiabučio laiptinėje sprogimą sukėlę girtas pusamžis vyras sulaukė „Aro“ vizito (1)

Klaipėdos apskrities vyriausiojo policijos komisariato (VPK) pareigūnai atliko kompleksinius tyrimo...

Švedijos bankų užuominos apie pasitraukimą ne juokais išgąsdino Estiją (92)

Estijos finansų reguliuotojas siekia, kad Švedijos bankai pasiliktų šalyje, kai po Europą...

Ant galvos – tikra šieno kupeta? Garsenybių plaukų stilistas pasufleravo, kaip susitvarkyti

Po žiemos šalčio ir šildymo sezono nualinti plaukai daugeliui pradeda slinkti ir lūžinėti....