Kiekvienas iš mūsų kasdien turi atlikti begalę darbų, užduočių ir gana dažnai atrodytų svarbius darbus, mes linkę atidėlioti. Žinome, kad taip daryti nereikėtų, kad geriausia būtų atlikti darbą dabar ir pamiršti, tačiau tereikia pagalvoti apie tas užduotis ir net šiurpuliukas nubėga kunu!
© Shutterstock nuotr.

Juk tiek daug reikia padaryti, o savo laiką norėtume leisti visai kitaip. Galiausiai pasiekiame tą tašką, kai darbą atlikti būtina ir sukandę dantis dirbame...

Tačiau ar norėtum atlikinėti visus darbus kupinas/-a energijos? Ar norėtum nepatirti to nemalonaus jausmo, kuris užklumpa, kai pamatai sąrašą darbų, kuriuos tau šiandien reikia atlikti? Išeitis yra! Tam, kad galėtum entuziastingai imtis visų numatytų darbų tereikia atlikti keletą veiksmų:

Atsikratyk sąrašų. Kai mus užklumpa darbų lavina mes esame linkę arba mintyse, arba popieriuje susidėlioti sąrašą darbų, kuriuos reikia padaryti: ,,paskambinti Tomui, pabaigti ataskaitą, sutvarkyti namus, grąžinti knygas, papietauti su sutuoktiniu/vaikais/tėvais, nueiti į susirinkimą, perskaityti Mildos skolintą knygą, išmokti piešti, sutaisyti spintelės duris, pabėgioti, pagaminti pietus" ir sąrašą galėtume tęsti iki begalybės. Bėda ta, kad šie sąrašai nesąmoningai gąsdina mus: kuo daugiau matome darbų sąraše, tuo labiau norime juos atidėlioti, nes atrodo, kad niekad jų nepabaigsime. Todėl atsikratyk sąrašų ir...

Sukurk motyvus. Paklausk savęs, dėl ko tu darai viską, ką darai kasdien. Juk neini į sporto salę tam, kad mankštintumeisi, tu eini ten tam, kad įgautum gerą fizinę formą ir turėtum daugiau energijos. Bendrauji su šeima taip pat ne tik tam, kad bendrautum, tu kuri nuostabius santykius, galbūt darai gerą įtaką kitų gyvenimams. Dirbi, ne tam, kad dirbtum, o kad aprūpintum šeimą, jaustum prasmės pojūtį kiekvieną dieną, realizuotum save ir panašiai. Todėl iš viso to, ką darai išskirk priežastis, dėl ko visa tai darai. Pastebėsi, kad priežasčių bus žymiai mažiau nei darbų tavo sąrašuose.

Pagalvok, kaip gali įgyvendinti savo motyvus. Dabar, kai turi susirašęs/-us visas priežastis, dėl ko viską darai, šalia jų parašyk darbus, kuriuos tau reikia šiandien atlikti. Ir požiūris į darbą ims keistis. Anksčiau tau reikėjo perskaityti knygą, papietauti su tėvais, žmona/vyru ir vaikais, aplankyti giminaičius, o dabar tu nori kurti nuostabius santykius santykius, kurie neša džiaugsmą kiekvieną dieną, todėl papietausi su mylimais žmonėmis, paskaitysi knygą apie santykius, nusistatysi tau patogią datą giminaičiams aplankyti ir atliksi viską be jokio skubėjimo ar nepasitenkinimo.

Atmesk tuo dalykus, kurie neturi motyvų. Tarp mūsų darbų sąrašų dažnai atsiranda tokie dalykai, kuriuos mes įpratę daryti ir kurie atima nemažai laiko, tačiau mes neturime rimtų priežasčių, kodėl mes tai darome ir negauname beveik jokios naudos iš to. Pavyzdžui, prieš keletą metų užsirašėme į teatro kursus, nes manėme, kad tai bus įdomu ir naudinga, tačiau dabar kaskart gavę naują vaidmenį susierziname ir negaudami jokio malonumo iš įpratimo toliau lankome šiuos kursus bei sugaištame begalę laiko išmokti savo personažo replikas. Atmink, jei darbas neatneša džiaugsmo ir neturi svarbios tau priežasties, dėl ko visa tai darai, jis turi būti išmestas iš darbų sąrašo. Taip atsiras laiko dalykams, kurie yra iš tiesų svarbūs.

Kai darbas įgauna mums svarbią prasmę, turime daugiau energijos ir entuziazmo jam!

DELFI už šio rašinio turinį neatsako, nes tai yra subjektyvi skaitytojo nuomonė!

Įvertink šį straipsnį
Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Myliu vyrą, bet be meilužio – niekaip... (128)

Niekada nemaniau, kad ištiks tokia bėda, bet gyvenime būna visko. Iš vienos pusės, jaučiuosi...

Lietuvių gąsdinimas emigracija nervina: tai beprasmis oro virpinimas (106)

Mane labai stebina žmonių požiūris į emigraciją. Gal ne tiek į pačią emigraciją, kiek į jų...

Išgertuvės Šventojoje siutino: ne visi taip supranta atostogas (64)

Kurortas – kai kuriems žmonėms jis asocijuojasi su poilsiu ar vakarėliais. Susirenka daugybė...

Apsilankymas baseine priminė sovietų laikus: ar tai verta 28 eurų? (64)

Š. m. birželio 10 d. lankėmės viename Lietuvos vandens pramogų parke. Turėjome dovanų kuponą...

Turi patarimą abiturientams, kad ateityje netektų nusivilti

Tema bus apie studijas. Norėčiau duoti patarimą jaunimui, kurie ką tik baigė mokyklą.

Top naujienos

Lietuvoje siaučia audra – užfiksuoti pirmieji padariniai tūkstančiai žmonių liko be elektros (305)

Šiandien Lietuvos hidrometeorologijos tarnyba prie Aplinkos apsaugos ministerijos išplatino...

Aižėja „valstiečių“ vienybė: bendražygiai šiaušiasi prieš Karbauskį (340)

Mokesčių reforma ir naujas parlamentinis tyrimas – du slenksčiai, už kurių kliūva...

Prabilo dukrą Gražuliui pagimdžiusi palangiškė: visas meilumas dingo man pastojus (1247)

„Kai buvau penktą mėnesį nėščia, jis atėjo pas mane į darbą ir padėjo tris tūkstančius,...

Orai: savaitgalio orai nei iš tolo neprimins tos vasaros, prie kurios pripratome (1)

Paskutinės šios savaitės dienos neprimins prieš tai karščiu alsavusios vasaros – bus vėsu ir...

Fantastiškai atakavę kroatai sutriuškino Argentiną (231)

Pasaulio čempionate ketvirtadienį vakare futbolo gerbėjus kaustė D grupės rinktinių –...

Šio jauno vyro darbą daugelis laikytų košmaru: papasakojo, ką tenka patirti (11)

„Jaunas, bet profesionalus“, – taip Mindaugas Maslauskas yra apibūdinamas žmonių, kurie jį...

Myliu vyrą, bet be meilužio – niekaip... (128)

Niekada nemaniau, kad ištiks tokia bėda, bet gyvenime būna visko. Iš vienos pusės, jaučiuosi...

Moteris pasidalijo karčia patirtimi, kaip įkliuvo sukčiams: likau ir be prekių, ir be pinigų (10)

Į Delfi redakciją kreipėsi mama, kuri tikėtina, kad nukentėjo nuo internetinių sukčių. Moteris...

Pristatęs naują pavadinimą Gudelis kalbėjo apie mažėjančias „Ryto“ skolas ir atsiprašė Kurtinaičio (76)

Vilniaus „Lietuvos ryto“ komandos sostinėje nebelieka. Nuo ateinančio sezono Vilniaus klubas...

Erika Vitulskienė pristatė savo mados namus: sunkiausia užduotimi tapo modelių paieška (68)

Ketvirtadienio vakarą galerijos „Vilniaus cechas“ patalpose pristatyta Merūno Vitulskio žmonos...